Народные средства от хондроза

Содержание:

Лечение поясничного хондроза в домашних условиях

Боль в пояснице во время хондроза — довольно распространенное явление. Чтобы избавиться от неприятных ощущений в пояснице следует четко следовать рекомендациям специалистов. Как и в предыдущем случае, лечить хондроз поясничного отдела дома можно несколькими способами:

  1. Массаж. Данная процедура поможет не только избавиться от болевых ощущений, но и снять скованность в движениях в поясничном отделе.

Во время массажа специалисты советуют использовать специальные растирки, которые в значительной мере упростят процесс. Для этих целей отлично подойдет медвежий или барсучий жир. Закрепить результат можно с помощью компрессов на проблемную зону.

  1. Упражнения. Перед тем как начать лечить данный недуг в домашних условиях с помощью различных упражнений, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Все дело в том, что излишняя физическая активность может только осложнить ситуацию. Как и в любом другом случае, начинать физическую активность следует с разминки.

  • для начала можно около 2 минут повисеть на перекладине;
  • очень эффективны наклоны в разные стороны, руки при этом должны располагаться на бедрах. В каждую сторону должно быть не менее 20 наклонов;
  • также держа руки на бедрах необходимо выполнять круговые движения тазом;
  • при поясничном хондрозе очень популярно упражнение «велосипед». Лежа на спине, человек немного приподнимает ноги и сгибает их в коленях. В такой позе следует начинать имитировать движения вращения педалей.
  1. Народные рецепты очень быстро устраняют боль при поясничном хондрозе.

Например, спиртовая растирка: следует смешать 10 мл камфорного спирта с 0,3 л этилового спирта и добавить в полученную консистенцию 10 мл йода. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Полученной массой следует натирать поясничный отдел позвоночника.

Кроме того, поможет и горчичный компресс: для получения данного эффективного средства понадобиться смешать 50 г сухого горчичного порошка с 50 мл камфорного и этилового спирта и с 3 яичными белками. После того как все компоненты будут перемешены, полученную кашицу следует настаивать в прохладном месте не менее 12 часов. В готовом средстве надо смачивать ткань и оставлять его на проблемной зоне до полного высыхания. Такую процедуру необходимо повторять несколько раз в день.

Прогревание, растирки, мази, компрессы

Можно лечить хондроз сухими прогреваниями. На больное место наносят лекарственное средство и утепляют поясом из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти.

  1. Пихтовое масло обладает обезболивающим действием за счет камфоры в его составе. Применяют в виде растираний, компрессов, сочетают с массажем.
  2. Компресс с морской солью. Столовую ложку морской соли поместить в стакан кипятка, добавить 12 капель пихтового масла, дать остыть. Смоченную в растворе ткань прикладывают к больному месту.
  3. Свежие измельченные листья герани накладывают на ткань и помещают на проблемный участок в виде аппликации.
  4. К мелкоизмельченному корню хрена добавляют сметану в соотношении 1:2. Используют для компресса.
  5. Смешать 100 г меда, 150 мл водки, 50 мл сока алоэ. Настаивать 12 часов. Применять наружно в виде растираний.
  6. Соединить 2 столовые ложки измельченных цветков сирени с 200 г меда и 300 г спирта. Настаивать сутки. Средством растирают пораженный участок.
  7. Сто г корня хрена мелко измельчить, залить растопленным свиным жиром. Хранить в холодном месте, использовать мазь как растирку.
  8. Настойка с пчелиным подмором. Столовую ложку сухих пчел заливают стаканом водки. Выдерживают в темном месте. Через 3 недели настойка готова для наружного применения.

К каким врачам обращаются больные

Какой врач лечит остеохондроз позвоночника, абсолютно неважно человеку при его обострении. Внезапно возникшая боль в шее, груди, пояснице настолько пронизывающая, что он застывает на месте, боясь пошевелиться и спровоцировать новый приступ

В таких случаях необходимо как можно быстрее вызывать бригаду «Скорой помощи». Интенсивность болей становится причиной нарушения глотания, поэтому для ее купирования нельзя использовать анальгетики в таблетках, а мази с этой задачей справляются плохо. Приехавший врач сделает внутривенную или внутримышечную инъекцию обезболивающего препарата, оценит состояния пациента и при необходимости госпитализирует его для проведения терапии в условиях стационара.

Если остеохондроз только развивается, но периодически возникающие симптомы доставляют серьезный дискомфорт, то откладывать визит в больницу нецелесообразно. Записываясь на прием к врачу, люди чаще всего ориентируются на локализацию болезненных ощущений. Поэтому диагностировать остеохондроз приходится медикам, не занимающимся терапий патологий опорно-двигательного аппарата:

кардиолог. К нему обращаются с болями в области сердца, напоминающими приступ стенокардии или инфаркт миокарда. Обычно так проявляется грудной остеохондроз на стадии уплощения межпозвонковых дисков и увеличения расстояния между позвонками. При их выпячивании сдавливаются спинномозговые корешки, провоцируя возникновение острых или тупых, ноющих болей за грудиной, в боку, спине, межреберном промежутке;

При болях в груди нужно обратиться к кардиологу.

гастроэнтеролог. Также часто посещаем людьми с грудным остеохондрозом 2 или 3 степени тяжести. Причиной болей в эпигастральной области становится расстройство иннервации из-за поражения нервных окончаний, развития воспалительного отека мягких тканей, пережатия костными наростами (остеофитами) кровеносных сосудов;

При болях в эпигастрии посетите гастроэнтеролога.

уролог, гинеколог, маммолог. На прием к этим врачам часто записываются люди с пояснично-крестцовым или грудным остеохондрозом. Возникающие боли в молочных железах или нижней части живота принимаются ими за признаки урогенитальных патологий или сформировавшихся злокачественных, доброкачественных образований. Женщины также могут жаловаться на отсутствие оргазма во время полового акта, а мужчины — на снижение сексуального влечения. Все эти признаки являются осложнениями остеохондроза.

Посетите уролога, гинеколога при болях внизу живота.

Люди с шейной патологией страдают от разных симптомов. Не подозревая о развитии остеохондроза, к какому врачу обращаться, они решают по специфическим признакам. Из-за резких скачков артериального давления они записываются на прием к кардиологу, а из-за тошноты — к гастроэнтерологу. Шум в ушах приводит их к отоларингологу, а снижение остроты зрения — к окулисту. Нарушение координации движения, частые головокружения, бессонница заставляют обращаться к неврологу, что и становится наиболее удачным решением. Именно этот врач занимается терапией остеохондроза.

Частые головокружения — повод обратиться к неврологу.

К какому бы специалисту ни обратился человек, профильное заболевание должно быть исключено. Рентгенологическое исследование будет проведено, а оно наиболее информативно при диагностировании патологии опорно-двигательного аппарата. Любой врач, даже тот, кто не лечит остеохондроз, способен распознать его на полученных изображениях по деформированным позвонкам и истончившимся межпозвонковым дискам. Больной все равно вскоре попадет к специалисту, который займется проведением необходимой терапии.

Обезболивающие препараты при хондрозе

Если состояние больного таково, что он имеет затруднения в движении, отсутствие сна и постоянную боль (обычно именно так протекает острый период), то перед использованием основных медикаментов, сначала нужно купировать боль.

Ненаркотические анальгетики

Обычно боль при шейном или грудном хондрозе бывает незначительна, поэтому назначаются обычные обезболивающие. Лекарства данного вида действуют местно, при их применении чувствительность нервных окончаний снижается и блокируются медиаторы боли. Не имеют свойства накопления в организме, выводятся из организма вместе с мочой. Самые популярные из них:

  1. «Анальгин».

  2. «Аспирин».
  3. «Но-шпа».
  4. «Пироксикам».
  5. «Фенацетин».

Действие данных обезболивающих считается достаточным в схеме лечения хондроза. Но иногда бывают исключения, при которых применяются более сильные препараты.

Наркотические анальгетики

Когда течение болезни слишком тяжёлое, доктор на короткое время может прибегнуть к использованию наркотических анальгетиков. Действие их направлено на то, чтобы блокировать болевой сигнал в мозге. Эти препараты назначают в крайних случаях, так как они имеют свойство накапливания и могут вызвать привыкание. Среди них:

  1. «Кодеин».
  2. «Промедол».
  3. «Фентанил».
  4. «Пентазоцин».

Все эти средства находятся под строгим отчётом и назначаются лишь в тяжёлых случаях, например, когда развитие боли может вызвать шоковое состояние.

Как лечить хондроз шеи?

Только врач скажет, как правильно лечить шейный хондроз. Курс подбирается с учетом стадии и особенностей здоровья. Если не знаете, к какому врачу обращаться, сначала посетите терапевта. Он отправит вас на консультацию к неврологу. Может потребоваться консультация мануального терапевта, вертеброневролога. Последний с помощью рук может выявить любые изменения. Иногда положительный результат можно получить на приеме у физио, иглорефлексотерапевта.

Лечение медикаментами

Когда врач решает, как лечить хондроз шеи, назначаются лекарства, которые подходят по возрасту, не вызывают побочных действий на фоне других недугов. Медикаментозное воздействие включает назначение:

  • обезболивающих средств,
  • новокаиновой блокады,
  • миорелаксантов.

Для снятия боли в области шеи и головы назначаются таблетки, относящиеся к нестероидным противовоспалительным средствам: Аспирин, Ибупрофен, Вольтарен, Анальгин. При сильных болях в области мышц могут быть поставлены инъекции Мильгамма, Лидокаина, Кетонола.

Решая, чем лечить недуг, остановить выбор следует на препаратах, предназначенных для улучшения регенерации тканей. К ним относятся Терафлекс, Стуктум и некоторые другие.

Использование мазей

Согласно мнению врачей, хороший эффект дают наружные методы. Противовоспалительная мазь может быть сделана на основе различных кислот. Их действие направлено на уменьшение очагов воспаления, устранения отечности, восстановление подвижности нужных зон. Кроме этого, такие средства подобного вида восстанавливают подвижность в суставах и стимулируют нормальную работы мышц.

Согревающие мази позволяют убрать дискомфорт, но и вылечить хондроз шейного отдела позвоночника. К этому виду относится Капсикам, Скипидарная мазь, Финалгон. Средства назначаются и при болях в конечностях. Нельзя их использовать при наличии ран, царапин. В этом случае может появиться сильное жжение, раздражение и воспаление.

Как и таблетки, мази бывают комплексного действия. Лечение хондроза шейного отдела этими средствами эффективно, поскольку они глубоко проникают под кожу, улучшают циркуляцию крови. Происходит разрушение мелких тромбов, что возвращает позвонкам подвижность и возможность нормального функционирования.

Если изучаете, как лечить острый хондроз с помощью массажа, нужно будет правильно подобрать крем. Он содержит в своем составе пчелиный воск, мумие, различные травяные сборы и масла. Действие таких препаратов направлено на восстановление правильной циркуляции крови, улучшение обмена веществ.

Лечение народными средствами

Вылечить болезнь в совокупности с методами классической медицины позволяют народные средства. Есть несколько рецептов:

Измельчаем 3 гр. корня сельдерея, заливаем литром кипятка. Настаивает 8 часов, процеживаем. Пить нужно по столовой ложке трижды в сутки.

Корни и кора барбариса (25 гр.) заливается 10 мл спирта. Принимать настойку следует по 30 капель 3 раза в сутки.

Если хотите убрать симптомы болезни, используйте листья хрена. Они прикладываются в область шеи, фиксируются. Снимать повязку можно утром. Эффективным средством является картофель с медом. Эти два компонента смешиваются в равных пропорциях до консистенции мази. Используется компресс один раз в неделю.

Лечение народными средствами подразумевает и применение отвара петрушки. Для его приготовления потребуется 1,5 столовой ложки, которые заливаются ½ стаканом кипятка. Поставьте смесь на огонь. После закипания профильтруйте. Пить следует по 2 чайные ложки за 30 минут до еды.

Медикаментозная терапия

Быстро вылечить хондроз лекарственными препаратами не получится, но они окажутся очень кстати при обострении заболевания, когда пациента беспокоит сильная боль. Медикаменты при остеохондрозе применяют как внутрь (таблетки, уколы), так и локально (мази, гели, кремы, пластыри). Рассмотрим, препараты из каких групп используют в лечении остеохондроза и его симптомов.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Это средства первого выбора при вертеброгенной боли в спине. НПВС быстро и эффективно устраняют воспаление и снимают боль. Также они обладают противоотечным действием, что еще больше усиливает лечебный эффект. Еще одной положительной стороной этой группы медикаментов является выпуск во всех возможных лекарственных формах (растворы для инъекций, таблетки и капсулы для перорального приема, мази, гели, пластыри для наружного использования). Это создает возможность воздействовать на очаг боли с нескольких сторон и быстро устранить его.

Несмотря на такой положительный результат, использовать длительное время эти препараты нельзя, ведь они обладают серьезными побочными действиями. Чаще всего НПВС вызывают образование язв в желудке и желудочно-кишечные кровотечения. Поэтому они противопоказаны пациентам с такими заболеваниями в анамнезе. Правда, существуют современные представители этого класса, у которых риск таких побочных эффектов гораздо ниже, нежели у остальных препаратов, но он все же существует.

Диклофенак – эффективное средство устранения боли в позвоночнике

Основные препараты из класса НПВС:

  • ибупрофен,
  • диклофенак,
  • индометацин,
  • мелоксикам,
  • ацеклофенак,
  • целекоксиб,
  • кетопрофен,
  • нимесулид,
  • пироксикам.

Анальгетики и местные анестетики

При выраженном болевом синдроме, когда НПВС не справляются со своей задачей, пациенту коротким курсом могут назначаться ненаркотические или наркотические анальгетики. Чаще всего их комбинируют с нестероидными противовоспалительными препаратами.

Также для снятия выраженной боли могут применяться блокады позвоночника с местными анестетиками (новокаин, лидокаин) для выключения определенных звеньев болевого рефлекса. Как правило, достаточно 1-2 блокад для устранения боли. Еще большую эффективность блокады приобретают, если к анестетикам добавляют глюкокортикоиды длительного действия, например, дипроспан. После такой блокады боль проходит, и пациент может переходить к методам лечения, которые не только устраняют симптомы хондроза, но и способствуют его излечению, к примеру, к лечебной физкультуре.

Блокада позвоночника с местными анестетиками отлично устраняет боль

Миорелаксанты

Миорелаксанты используют для устранения патологического напряжения мышц в месте повреждения позвоночника. Это способствует уменьшению боли и сдавления спинномозговых корешков. Применяют только в составе комплексной терапии, самостоятельного значения не имеют. Представители: мидокалм, сирдалуд, тизалуд. Лечение начинают с внутримышечных уколов, далее переходят на поддерживающую терапию таблетками на протяжении 1-го месяца.

Хондропротекторы

Препараты из этой группы в своем составе могут иметь 2 вещества: глюкозамин и хондроитин. И первое, и второе является составляющими элементами хрящевой ткани. Поэтому применение хондропротекторов должно возобновлять поврежденные межпозвоночные диски и останавливать прогрессию хондроза.

Популярные представители хондропротекторов:

  • Дона,
  • Структум,
  • Терафлекс,
  • Мукосат,
  • Алфлутоп,
  • Артра,
  • Хондроксид.

Хондропротекторы нужно принимать длительными курсами 2 раза в год. Лечение начинают с уколов и продолжают приемом капсул внутрь на протяжении 3-х – 4-х месяцев. Только в таком случае терапия окажется эффективной.

В комплексном лечении обострений хондроза также применяют витамины группы В для укрепления поврежденных нервных корешков, противоотечные средства, препараты, которые улучшают микроциркуляцию.

Виды хондроза

В зависимости от области поражения, развитие патологии позвоночника можно разделить на виды. О том что такое субхондральный склероз позвоночника читайте здесь.

Хондроз спины

Особенности:

  • Основная форма проявления хондроза;
  • Трудно распознается, так как симптомы могут внешне не проявиться.

Причины возникновения:

  • Заболевание сосудов, нарушения эндокринной системы, нарушение обмена веществ;
  • Большие физические нагрузки в течение дня;
  • Неудобное положение;
  • Лишний вес;
  • Недостаток физических нагрузок;
  • Постоянное эмоциональное напряжение;
  • Неправильное питание;
  • Патологии опорно-двигательной системы.

Симптомы:

  • Мгновенные боли в спине, возникновение «прострелов»;
  • При движении возможен хруст в позвоночнике;
  • Затруднение движения, сложно нагнуться или наклониться;
  • Болевые ощущения могут перейти на крестец, ягодицы и ощущаться в ногах.

Шейный хондроз

Особенности:

  • Самая опасная разновидность хондроза, так как в острой форме может привести к сдавливанию сосудов и патологии кровообращения в мозге;
  • Может возникнуть защемление спинных нервных окончаний;
  • Возникновение рецидива и обострения.

О том что делать при защемлении седалищного нерва читайте здесь.

Причины возникновения:

  • Переохлаждение;
  • Возникновение травмы;
  • Резкие движения шеей;
  • Различные анатомические особенности – хрупкие позвонки, слабые мышцы.

Симптомы:

  • Болевые ощущения в шее и затылочной области;
  • Головная боль;
  • Непонятный шум в ушах;
  • Ухудшение зрения и слуха;
  • На запущенной стадии – острая боль при наклонах и поворотах головой;
  • Характерные тупые боли, отдающие в область лопаток, плеч;
  • Слабость и онемение рук.

Грудной хондроз

Особенности:

  • Встречается редко;
  • Появляется от малоподвижности грудного отдела позвоночника;
  • Болезнь не затрагивает межпозвоночные диски;
  • Можно спутать с такими заболеваниями, как стенокардия, межреберная невралгия, патологии легких и другими.
  • Редко проявляются дегенеративные изменения и происходят медленно.

Симптомы:

  • Боль в спине;
  • Боль в области сердца;
  • При обострениях – боли переходят на левую руку, шею или лопаточную область.

Лечение хондроза различных областей позвоночника нужно проводить индивидуально, учитывая особенности протекания болезни и состояния больного.

Описание

Остеохондроз позвоночника — это прогрессирующее заболевание, которое включает в себя дегенеративные поражения межпозвоночных дисков и реактивные изменения в теле позвонка. Остеохондроз развивается достаточно долго, при этом идёт разрушение всех анатомических структур межпозвоночных дисков. Через определённое время остеохондроз приводит к фиброзному анкилозу — то есть развивается полная неподвижность в фасеточном суставе смежных позвонков.
Стадии остеохондроза позвоночника являются равноценными стадиям, которые наблюдаются при межпозвоночных грыжах:

Протрузия («предгрыжа») диска — она связана с дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках, в результате чего диск выбухает

Важно отметить, что при протрузиях прорыва фиброзного кольца не происходит.
Пролапс диска — чаще возникает у взрослых людей, особенно после травматических повреждений — при этом происходит разрыв фиброзного кольца и выход пульпозного ядра. Чаще пролапс называют грыжей диска.

При дегенеративных изменениях в межпозвоночном диске идут вторичные изменения непосредственно в теле позвонка. При этом наблюдаются два параллельно идущих процесса:

  • Дегенеративный и атрофический процесс в отделах кости, которые находятся под суставным хрящом. Эти процессы при остеохондрозе появляются после дистрофического распада гиалиновых пластинок, которые находятся на самом диске.
  • Образование остеофитов, которые представляют собой костные выросты в теле позвонка, образуются в результате дистрофий и склероза субхондральной кости.

Остеофиты наблюдаются у 85-89% мужчин старше 49 лет, которые страдают остеохондрозом позвоночника. Остеофиты у женщин после 59 лет встречаются в 91% случаев.

Классификация остеохондроза позвоночника

В зависимости от уровня поражения выделяют:

  • Остеохондроз шейного отдела, при поражении C4-Th1 (с четвёртого шейного по 1 грудной позвонки). C первого по третий позвонок межпозвоночных дисков нет, а дегенеративные поражения тел этих позвонков встречается очень редко.
  • Грудного отдела, при поражении Th2-L1 (со второго грудного по первый поясничный).
  • Поясничный остеохондроз — наиболее частая локализация для данного заболевания.
  • Пояснично-крестцовый остеохондроз.
  • Копчиковый остеохондроз, или кокцигодиния.

Согласно международной классификации болезней (МКБ-10) остеохондроз позвоночника относится к классу M42 и входит в группу деформирующих дорсопатий. По МКБ-10 остеохондроз позвоночника делится:

  • Юношеский остеохондроз позвоночника (встречается у детей и подростков), к которому отнесены болезнь Кальве и болезнь Шейермана.
  • Остеохондроз позвоночника у взрослых.
  • Неуточнённая форма остеохондроза.

Осложнения остеохондроза:

  • Прогрессируемые межпозвоночные грыжи.
  • Воспалительные заболевания нервных корешков (радикулиты, радикулопатии).
  • Вегетососудистая дистония — в результате дисфункции вегетативной нервной системы.
  • Различные неврологические осложнения — особенно выражены в шейном и пояснично-крестцовом отделах.
  • Спондилоартроз — когда идёт разрастание краёв поверхности сустава в результате деформирующего артроза.
  • Сильные головные боли, вплоть до мигренеподобных.
  • Сужение спинно-мозгового канала, что может приводить к повреждению спинного мозга и тяжёлым последствиям.

Прогноз при остеохондрозе позвоночника зависит от стадии развития заболевания. При своевременном обращении к врачу, назначении адекватного оперативного или консервативного лечения прогноз благоприятный, а риск возникновения осложнений на начальных этапах сводится к минимуму.

Что такое хондроз

Межреберный хондроз, как и другие виды, является составляющей целой группы недугов, представляющих категорию «дорсопатии». Они наблюдаются практически у каждого 3-го пациента, у которого присутствуют характерные боли в области позвоночного столба.

Возрастная категория людей с диагнозом грудной хондроз (и остальные типы), находится в пределах от 45 и более лет. Но как утверждает статистика, на протяжении последних лет среди представителей более молодого возраста также диагностируется это заболевание. Хондроз при беременности также может развиться независимо от возраста женщины.

Как своевременно обнаружить этот недуг, и каким образом осуществляется лечение хондроза грудной клетки и других пораженных участков? Какие проявления свидетельствуют о развитии, и к каким последствиям может привести отсутствие полноценной терапии? Ответы на эти, и многие другие вопросы предлагаем изучить прямо сейчас.

https://youtube.com/watch?v=ANr8RFeHIBQ

Медикаментозная терапия

В зависимости от того, какие имеет шейный хондроз симптомы лечение подбирается соответствующее. На первоначальной стадии протекании патологии можно избавиться от шейного хондроза при проведении медикаментозной терапии. Больному обязательно показан прием анальгетиков и многих других видов лекарств, обладающих достаточно выраженным противовоспалительным эффектом.

Подобные препараты могут назначаться в таблетированном виде или вводиться внутримышечно. Они помогают быстро устранить даже самую интенсивную боль в спине и протекающие воспалительные процессы. Помимо этого, больному обязательно показаны препараты, способствующие быстрому восстановлению травмированных межпозвоночных дисков.

На сегодняшний день широко применяются натуральные препараты, содержащие в своем составе исключительно растительные составляющие. Помимо этого, при хондрозе предписывают лекарства, содержащие в своем составе глюкозамин. Это вещество образуется из хинина, выделяемого из панцирей ракообразных.

https://youtube.com/watch?v=4drxXXxyC0s

Еще одним хорошим лекарством, помогающим избавиться от болезни, является гиалуроновая кислота. Она помогает насытить влагой травмированную хрящевую ткань позвоночника, что оберегает ее от пересыхания и последующего разрушения. Гиалуроновая кислота помогает замедлить протекание и распространение патологии, а также позволяет вылечить болезнь полностью.

Зная, как лечить хондроз шеи, можно быстро и результативно избавиться от протекания патологии.

Чем лечить хондроз спины в домашних условиях

Когда развился хондроз спины, лечение в домашних условиях допустимо. Применение народных рецептов может улучшить состояние пациента

Но важно понимать, что исключать традиционную терапию, которую уже назначил врач — категорически нельзя. Если заниматься самолечением, то можно только ухудшит состояние

Народные средства

К народным средствам можно отнести:

  • Настой из раскрашенных лавровых листьев – 1 чайную ложку заливают 250 мл кипятка и настаивают 12 часов. Пьют полученный настой в течение дня небольшими глотками.

  • Чай из шиповника с имбирем также оказывает положительный эффект. Для этого 2 столовые ложки шиповника и 3 см корня имбиря настаивают в 300 мл кипятка в термосе. Выпивают в виде чая.

  • Натирать больное место можно листьями индийского лука, свеже-сорванными с растения.

Диета

Также необходимо при возникновении хондроза соблюдать специфический режим питания. При этом следует исключать сладости хлебобулочные изделия.

Обогатить рацион следующими продуктами:

Овощи и фрукты – насытят витаминами и минералами.
Любой вид зелени имеет большое количество микроэлементов, которые необходимы для полноценного функционирования хрящевой ткани.
Орехи и семена — также содержат большое количество полезных веществ, в том числе и омега 3.
Мясо и рыба обязательно должны присутствовать в рационе ежедневно

Стоит обратить внимание на те сорта, которые содержат хрящевые структуры или имеют студенистую текстуру.

Физиотерапевтические процедуры

Прежде чем начать лечение хондроза, врач всегда оценивает степень нанесенных патологией повреждений и общее состояние здоровья человека. Нередко пациентам не назначаются фармакологические препараты, а дается направление на физиотерапевтические процедуры. Это позволяет избежать проявления побочных эффектов лекарств, в то же время, укрепив мышцы плечевых суставов и спины. После проведения лечебных процедур активизируется обмен веществ в хрящевых и суставных тканях, улучшается их снабжение молекулярным кислородом и питательными веществами.

Для постепенной регенерации поврежденных участков позвоночника рекомендуются физиотерапевтами следующие процедуры:

  • электрофорез с использованием Папаина, Карипаина, растворов анальгетиков и спазмолитиков;
  • магнитотерапия;
  • ударно-волновая терапия;
  • грязелечение;
  • иглоукалывание;
  • лечение лазером;
  • гирудотерпия.

Профилактика остеохондроза.

Для профилактики остеохондроза и исключения его обострений, желательно соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:
— всегда держите спину ровно.
— старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись.
— чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться.
— как можно чаще висите на турнике и плавайте.

Упражнения для профилактики и борьбы с остеохондрозом.

Комплекс лечебных упражнений  при остеохондрозе.
1. Встаньте, положите руки на бедра. Начинайте наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево. В каждую сторону надо сделать 10 наклонов головы.
2. Встаньте, руки — на бедрах. Делайте движение тазом: вперед—назад. В каждую сторону — по 10 движений.
3. Вис или полувис на перекладине, которую можно приспособить над дверью (7—10 с).
4. Опуститесь на колени. Упритесь прямыми руками в пол и сложитесь по принципу перочинного ножа. Вернитесь в исходное положение.
5. Стоя опять же на коленях, упритесь прямыми руками в пол. Прогните спину, насколько это возможно, вверх. Примите исходное положение (15—20 раз).
6. Ложитесь на спину. Положите руки на согнутые колени и прижмите ноги к животу.

Упражнения для гибкости поясницы — профилактика остеохондроза
Эти упражнения можно включить в комплекс утренней гимнастики. Они позволяют сохранить позвоночник гибким и здоровым.
— Стоять, руки лежат на бедрах. Делать движения тазом вперед и назад. По 10 раз в каждую сторону.
— Встать на колени, руки вытянуть вперед, живот касается бедер. Сложиться наподобие перочинного ножа. Повторить упражнение 15—20 раз.
— Лежа на спине, прижать согнутые в коленях ноги к груди.

Профилактика шейного остеохондроза
— Лечь на бок, поднять голову и удерживать ее на весу, считая до 5. Дыхание произвольное. Повторять 4—6 раз.
— Лечь на живот, положить руки на затылок. Медленно поднимать голову, оказывая руками сопротивление. Повторить 3—5 раз при произвольном дыхании.
— Лечь на спину, голова на жесткой подушке. Ритмично надавливать головой на подушку 5—6 раз, на каждое надавливание — 5 с.

Лечение шейного остеохондроза
— Лечь на спину, ноги выпрямить. Одну руку положить на грудь, другую — на живот. Неглубоко вдохнуть, напрячь мышцы. Выдохнуть и расслабиться. Повторить это 5 раз.
— Лечь на спину. Ноги выпрямлены, руки — вдоль тела. Ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Потом подтянуть к животу. Поднять голову и коснуться лбом колен. Плавно вернуть их в исходную позицию. Повторить 4-5 раз.
— Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, руки развести в стороны. Поворачивать туловище вправо и влево. В каждую сторону поворачиваться 4—5 раз.
— Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами ухватиться руками за край дивана или спинку кровати. Медленно поднимать туловище, стараясь достать ступнями ног кисти рук.
Повторить упражнение 4—5 раз.
— Лечь на живот с выпрямленными ногами. Руки лежат вдоль тела. Опираясь на ноги, живот и нижнюю часть тела, поднимать голову и плечи. Повторить 4—5 раз.
— Лежа на полу, разведите руки в стороны. Слегка поворачивая туловище влево, достаньте правой рукой левую ладонь. Сделайте то же самое в другую сторону. Повторяйте 5—6 раз.
— Встать между 2-мя стульями. Ноги вместе, руками взяться за спинки стульев. Приподняться на носках и делать вращения тазом то в одну, то в другую сторону. Повторить 4—5 раз.

Мази для массажа

В комплексной терапии хондроза применяют разные методы, в том числе лечебный массаж. В этом случае массажисты используют специальные мази для ускорения обмена веществ, стимуляции кровообращения, снятия болевого синдрома.

Мазь Тенториум содержит пчелиный яд, воск, прополис, экстракт хрена. Средство с продуктами пчеловодства можно использовать также для аппликаций. Противопоказанием служит аллергия на мед и повышенная температура тела.

Популярное средство — Радикулитный бальзам. Средство с камфорой, ментолом, маслом эвкалипта и чайного дерева тонизирует, купирует боль, устраняет скованность мускулатуры.

Мази можно встретить в качестве фармакологического препарата, а также средства для ухода за кожей или массажа. Лекарственные средства обладают более выраженным эффектом, содержат большой процент активного вещества. Они прошли клинические испытания и подлежат распространению только через аптечные сети.

Общие рекомендации

Основная задача лечения шейного хондроза — предупреждение дальнейшего разрушения хрящевых тканей. Если удается купировать деструктивно-дегенеративный процесс, то человек может вернуться к активному образу жизни. Но следует полностью исключить из него факторы, спровоцировавшие развитие патологии. Это курение, злоупотребление спиртными напитками, низкая двигательная активность.

Чтобы хондроз не прогрессировал, не стал причиной возникновения пока еще неизлечимого остеохондроза, следует соблюдать врачебные рекомендации как в процессе лечения, так и по достижении устойчивой ремиссии:

  • исключить из рациона или ограничить употребление продуктов с высоким содержанием соли, пряностей, жиров, простых углеводов. Они задерживают жидкость в организме, способствуя формированию отеков, ухудшают кровообращение из-за отложения холестерина в сосудах;
  • ежедневно выпивать не менее 2 л жидкости — негазированной воды, кисло-сладких фруктовых морсов, киселей, компотов, овощных соков. От кофе лучше совсем отказаться, а черный чай заменить зеленым;

для предупреждения появления болей ежедневно носить по 2-3 часа ортопедические приспособления, например, воротник Шанца. Использование мягких или оснащенных жесткими вставками бандажей помогает равномерно распределять нагрузки на все отделы позвоночного столба.

Воротник Шанца при шейном хондрозе.

Для восполнения запасов питательных и биологически активных веществ вертебрологи советуют курсовой прием сбалансированных комплексов витаминов и микроэлементов — Витрума, Супрадина, Мультитабса, Компливита, Селмевита.

Лекарственные средства оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие, улучшают трофику, стимулируют регенерацию тканей. Не следует принимать препараты с большой концентрацией кальция без назначения врача, так как дополнительное поступление этого микроэлемента в организм при хондрозе не всегда целесообразно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector