Лечение храпа народными средствами у мужчин

Пластырь от постоянного храпа

Пластырь от храпа является один из новейших методов борьбы с этим неприятным симптомом расстройства дыхания во сне. Отдых нужен любому человеку, но бывают ситуации, когда долгий и здоровый сон оказывается невозможен, к примеру, из-за того, что кто-то из родственников храпит. Данное расстройство имеет свойство проявляться различными признаками, а еще при долгих запущенных случаях переходит в хроническую стадию, которая характеризуется тяжелыми последствиями. В последнее время специалисты все чаще начинают рекомендовать использовать именно пластырь для решения проблем с храпом. Для того чтобы определить способ, которым нужно лечить храп в каждом конкретном случае, нужно индивидуально подходить к каждому пациенту, поскольку причины храпа могут быть совершенно разными.

Причины храпа у людей

Храп представляет собой симптом, который появляется при уменьшении зазора в дыхательных путях и возникновении патологической вибрации в мягких участках носоглотки, в том числе в горле. Специалисты считают, что к основным причинам данного явления нужно отнести нижеследующие.

  1. При возникновении полипных патологий (обширное увеличение слизистого слоя носоглотки) происходит сужение диаметра зазора в дыхательных пазухах носа.
  2. Расширение гланд, которые находятся в горле, способно стать причиной осложнения дыхательных процессов, а, соответственно, возникновения храпа даже у грудных младенцев.
  3. Неправильное развитие верхних дыхательных путей, к примеру, слишком мягкое небо или нижний челюстной отдел, увеличенный в результате аномалии язык и прочие патологии могут быть факторами, влияющим на возникновение храпа во время сна.
  4. Осложнять дыхание могут различные опухоли как злокачественного характера, так и доброкачественного.
  5. Генетически обусловленное или наступившее в результате травматического воздействия искривление носовой перегородки. Итогом данной патологии становится постепенное изменение скорости воздушных потоков, которые проходят в носоглотку. Именно этот фактор как раз и считается главной причиной того, что человек начинает храпеть. Обычно в таких ситуациях специалисты советуют использовать особые пластыри от храпа, которые обычно крепятся на носу.

Пластырь от храпа

Подобные аномальные процессы могут также провоцироваться алкогольным помутнением сознания, проблемами с щитовидной железой, ожирением или нервным и физическим истощением.

Храп как временное явление

Изредка возникающий храп не является причиной для обращения к доктору. Для него может быть много причин, к примеру, стресс, физическая усталость или острое респираторное заболевание. Но такой симптом, как храп может является первым звонком из целой череды признаков, которые предупреждают о развитии нарушения процессов, связанных со сном, по-другому это называется синдром апноэ.

Нарушение процессов, связанных со сном, по-другому называется синдромом апноэ.

При этой патологии обычно после вдоха и выдоха происходит остановка дыхательных процессов на время от 10-20 секунд до нескольких минут. Все это время в кровеносные сосуды не поступает нужное количество кислорода, который является основным источником питания всех органов человека. Из-за этого могут появиться кардиологические проблемы и нарушения работы мозга.

Способы лечения от храпа

При жалобах на возникновение храпа во время сна необходимо записаться к доктору на прием в поликлинику.

Он сможет найти точную причину и определить лечебные процедуры. В последнее время все чаще получает хорошие отзывы специальный пластырь для носа, который используют для избавления от храпа в тех случаях, когда он еще не перешел в хроническую стадию обструктивного апноэ.

Применять пластырь можно таким образом: при помощи полосы с клейкой поверхностью его нужно прикрепить по обеим сторонам носа. После совершения данного действия происходит расширение ноздревых пазух, соответственно, увеличивается объем воздуха, проходящего в нос. Действие пластыря сохраняется все время, пока человек спит.

Существуют разные размеры этого пластыря. При неверно выбранном размере полезный эффект от данного лечебного приспособления почти полностью нивелируется. Ношение данного пластыря более 12 часов без перерыва может привести к необратимым последствиям, поэтому делать такое категорически не рекомендуется.

Отзывы об использовании такого пластыря обычно весьма позитивные, но если у человека уже развился синдром обструктивного апноэ, то данное приспособление не окажет никакого положительного эффекта.

hrapinfo.ru>

Фактор возникновения храпа

Храп появляется во сне, когда муж засыпает. Его источником являются колеблющиеся под силой давления воздушных потоков вдыхаемого-выдыхаемого воздуха мягкие ткани нёба. В момент засыпания мозг перестает вырабатывать гормон, который держит мышцы в тонусе. Нёбо расслабляется и «провисает», закрывая собой некую площадь дыхательных путей. Здесь и кроется причина, по которой мужчины храпят чаще женщин:

  • более «мясистое» нёбо при расслаблении занимает собой значительную площадь каналов, по которым проходит вдыхаемый-выдыхаемый воздух;
  • мужчины уделяют меньше внимания фигуре, потому более подвержены ожирению – жировые отложения в области мышц горла и носоглотки являются тем же препятствием для воздуха, как и нёбо;
  • ни одна женщина жалуется, что ее муж употребляет алкогольные напитки и курит – этиловый спирт, никотин и содержащиеся в сигаретном дыму вещества значительно понижают мышечный тонус любого организма (а большой стаж курильщиков после 40 в еще большей мере сказывается на естественном понижении тонуса мышц организма).

Но когда муж храпит, его вторая половинка и все спящие рядом страдают недосыпанием и массой сопутствующих проблем.

Сегодня разберемся, можно ли вылечить храп дома, без помощи врача.

Что вызывает храп у женщин

Женщине или девушке избавится от храпа можно, но только после установления причины ронхопатии.

По мнению специалистов, у людей с нормальным состоянием здоровья похрапывание во сне допустимо из-за какой-либо физиологической особенности организма. Это состояние часто остается незамеченным для окружающих и самой женщины.

Обычно легкий и ненавязчивый храп возникает в результате нервных и физических перегрузок, во время вирусных заболеваний, сопровождающихся заложенность носа. У пожилых людей храп появляется по естественным причинам – ткани, мышцы и связки утрачивают эластичность и начинают провисать.

Если причиной ронхопатии становятся серьезные патологии, то звуки, издаваемые человеком во время сна, усиливаются. Расслабляются мышцы неба, носоглотки, при заборе воздуха и выдохе происходят вибрации. Какие заболевания провоцируют сильный храп:

  • врожденные или приобретенные в результате травм аномалии нижних и верхних дыхательных путей;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования в органах дыхательной системы;
  • фарингит, трахеит, бронхит, бронхиолит, синусит;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • ожирение;
  • заболевания сердца и сосудов.

Даже небольшое количество спиртного, например, бокал вина или стакан пива, понижает тонус мышц верхнего неба. Это приводит к их расслаблению и возникновению характерных вибраций. Часто храпят во сне люди, страдающие от аллергии. Шерсть животных или пыльца растений провоцируют у них отек слизистой оболочки глотки, сухой кашель и заложенность носа. Такое состояние крайне благоприятно для появления храпа.

Ортопедическая подушка поможет женщине быстро избавиться от храпа

Факторы риска

Помимо вышеперечисленных причин, вызывающих сильный храп у мужчин, есть и факторы риска. Большинство из них можно устранить, не прибегая к серьезной терапии, что и будет ответом на вопрос, как бороться с храпом у мужчин.

Ожирение. При наборе лишнего веса шея становится более массивной и широкой. Во сне происходит компрессия на гортань, она сужается, а воздух проходит через нее затруднительно. Не всегда ожирение – признак исключительно образа жизни и питания, иногда это следствие неправильной работы гормональной системы. Но и эту патологию можно устранить.

Респираторные заболевания. Во время простуды естественным процессом борьбы организма с вирусами является насморк и кашель. Во сне слизь из носа стекает по стенкам гортани, скапливается в бронхах. Даже у здоровых людей во время сна под воздействием блуждающего нерва возникает минимальная обструкция бронхов. У больных простудой она более выражена, просвет бронхов сужен, гортань из-за слизи приобретает отечность и сужается. Носовые проходы тоже сужены, воспалены и отечны.

Употребление алкоголя и/или седативных средств. Они включают в работу преимущественно парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за мышечное расслабление (в т. ч. гладких мышц). Во время глубокого сна при этом происходит тотальное расслабление мышечной системы дыхательных путей.

Курение. Это основная причина, почему храпят мужчины. Вредная привычка раздражающе воздействует на верхние и нижние дыхательные пути. Возникает постоянная частичная гипоксия, которая усугубляется во сне.

Переедание и переутомление. При переедании возможен заброс желудочного содержимого в пищевод. Кислота раздражает не только пищевод, но и гортань. Возникает рефлекторная реакция сужения ее просвета.

Неправильное положение тела во время сна. Положение лежа на спине приводит к западанию язычка в глотку.

Слабый мышечный тонус неба. 

Возможно ли избавится от храпа в домашних условиях?

Ситуациями, в которых с храпом можно справиться самостоятельно, являются:

  • лишний вес;
  • употребление некоторых препаратов;
  • хроническая усталость;
  • курение, употребление алкоголя;
  • неправильное положение тела во время сна;
  • болезни дыхательных путей хронического типа;
  • возрастные изменения тонуса мышц носоглотки. 

Лишний вес

Рекомендациями для похудения являются:

  • соблюдение диеты;
  • соблюдение режима питания;
  • выполнение физических нагрузок. 

Диета

Продукты, которые необходимо исключить из рациона Продукты, которые необходимо включить в рацион
  • сахар (конфеты, пирожные, печенья);
  • продукты с высоким содержанием жира (свинина, баранина, молочная продукция повышенной жирности);
  • жаренная и копченая пища (колбасы, котлеты, картофель фри);
  • специи, пищевые добавки (консервы, майонез, сухие закуски типа крекера);
  • пшеничная мука (хлебные и макаронные изделия);
  • газированные напитки (квас, сладкая вода, пиво).
  • богатая белком пища (куриное и телячье филе, яичный белок, молочные продукты невысокой жирности);
  • овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки (капуста, авокадо, яблоки, бананы);
  • продукты с цельным зерном (дикий рис, макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, требующие варки);
  • продукты со сложными углеводами (чечевица, белая фасоль, гречневая и пшеничная крупа).

Соблюдение режима питанияПравилами рациона питания являются:

  • количество жиров не должно превышать 30 процентов от суточного объема пищи;
  • употреблять пищу необходимо в определенные часы;
  • ежедневный рацион должен включать от 5 до 6 приемов пищи;
  • ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. 

Выполнение физических нагрузокРекомендуемыми физическими нагрузками являются:

  • быстрая ходьба (не менее 120 шагов в минуту);
  • активные игры (волейбол, баскетбол);
  • аэробные занятия (катание на велосипеде, упражнения на велотренажере);
  • танцы (латиноамериканские, спортивные);
  • медленный и средний бег. 

Употребление некоторых препаратовуспокоительные лекарствафезанеф, транквезипам, фензитатантигистаминные препараты

Хроническая усталость

иммунитетаДействиями, которые уменьшат храпение, являются:

  • каждый рабочий час делайте 5-ти минутные паузы;
  • чередуйте физические и умственные нагрузки;
  • равномерно распределяйте в течение дня бытовые и рабочие обязанности;
  • ежедневно гуляйте по 30 минут на свежем воздухе;
  • освойте техники релаксации и мышечного расслабления;
  • ложитесь спать до 23 часов;
  • проветривайте помещение перед сном;
  • откажитесь от просмотра фильмов и передач с негативным содержанием по вечерам.

Болезни дыхательных путей хронического типа

Уменьшить или вылечить храп помогут следующие меры:

  • полоскания носовой и ротовой полости;
  • закапывание носа;
  • ингаляционная терапия. 

Полоскания носовой и ротовой полостиЗакапывание носаИнгаляционная терапия

Методы избавления от храпа в домашних условиях

Мерами избавления от храпа в домашних условиях являются:

  • использование капы или фиксирующего ремня;
  • применение соски от храпа;
  • использование носового расширителя;
  • применение медицинских препаратов;
  • выполнение специальных упражнений. 

Использование капы или фиксирующего ремняПрименение соски от храпаИспользование носового расширителяПрименение медицинских препаратовАэрозолями против храпа являются:

  • сайленс форте;
  • доктор храп;
  • слипекс. 

Выполнение специальных упражненийМетодами выполнения упражнений являются:

  • Выполняйте ежедневно нижней челюстью по 20 – 30 раз движения вперед и назад.
  • Произносите вслух звуки «и», «ы», «у», сильно напрягая при этом мышцы горла. Повторять упражнение необходимо 10 – 15 раз в день, уделяя произношению каждой гласной по 7 – 10 секунд.
  • Дотянитесь до верхнего неба кончиком языка и начните отводить его назад, не отрывая при этом от неба. При выполнении упражнения рот должен быть закрыт, а челюстные и горловые мышцы сильно напряжены. Выполнять это действие нужно 30 раз в день, чередуя 10-ти секундные сеансы с отдыхом.
  • Положите между челюстями карандаш, сожмите его сильно зубами и удерживайте 2 – 3 минуты.
  • Выполните нижней челюстью 15 круговых движений по часовой стрелке. Затем повторите действие в обратном направлении. Рот при этом должен быть полуоткрытым.

Йога в помощь храпящим

Существуют проверенные упражнения, за месяц-другой укрепляющие ослабленные мышцы полости рта и носоглотки. Регулярное громкое пение хорошо тренирует отделы носоглотки, отвечающие за храп. Занимайтесь в хоре, пойте в домашних условиях, чтобы вылечиться.

Надо лечить недуг, перед сном выполняя гимнастику, чтобы избавиться от слабости мускулов языка и мягкого нёба:

  • 20-30 раз как можно дольше с напряжением протянуть звук «и-и», пока он не перейдёт в «ы».
  • Максимально высунуть язык, медленно направляя его к подбородку. Повторять также 20-30 раз.
  • Столько же раз выдвинуть нижнюю челюсть, преодолевая сопротивление прижатой к подбородку руки.
  • Удерживать 2-3 минуты зажатые зубами ложку или карандаш.

Эти упражнения займут не более 10 минут, и обязательно дадут положительный эффект.

С чего начинать лечение

Если доктор не обнаружил при диагностировании женщины никаких патологических изменений в организме, то ей не потребуется принимать препараты или использовать специальные устройства от храпа. Причина ронхопатии часто скрывается в привычном образе жизни, поэтому ее необходимо обнаружить и устранить. Сомнолог порекомендует, что следует предпринять для улучшения качества сна в домашних условиях:

Рекомендуем почитать:Как быстро убрать насморк

высокие и пышные подушки лучше заменить ортопедическими. Они не будут приподнимать голову, а это наиболее частая причина храпа. К ортопедическим подушкам довольно трудно привыкнуть из-за их необычной формы, но со временем они становятся незаменимы. Ортопедические подушки помогают не только лечить сильный храп, но и устранят проблемы с позвоночником; полным женщинам врач посоветует срочно начать худеть

Даже если ей комфортно в своем весе, то стоит обратить внимание на врачебные рекомендации. Жировые отложения в области гортани провоцируют проблемы с дыханием во сне и становятся причиной храпа; многие женщины замечают, что они просыпаются от собственного храпа лежа на спине

Именно такое положение тела приводит к расслаблению мышц гортани. Следует постараться засыпать на боку и сильно не ворочаться во сне; как бы не способствовал алкоголь быстрому засыпанию и комфортному сну, нужно отказаться от спиртных напитков в вечернее время. Никотин пагубно воздействует на слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая воспаление и отечность. Курильщики со стажем всегда громко и надсадно храпят. Необходимо ограничить количество сигарет и постараться не курить перед сном; полный желудок негативно влияет на качество сна – женщина быстро засыпает, а утром чувствует себя разбитой и усталой. Ночью желудочно-кишечный тракт активно занимался расщеплением и усвоением питательных веществ. Возникающие процессы брожения, метеоризм могут стать причиной проблем с дыханием и ронхопатии.

Большое значение для качественного сна имеет влажность в помещении. Сухой воздух раздражает слизистую оболочку носа, затрудняет дыхание.

Человек пытается восполнить дефицит кислорода и начинает дышать ртом, а это часто провоцирует сильный храп. Улучшить микроклимат в комнате помогут бытовые увлажнители или небольшая влажная уборка перед сном. В воду можно добавить несколько капель эфирных масел эвкалипта, лаванды, мелиссы. Целебные травы не только способствуют быстрому засыпанию, но и облегчают дыхание, оказывают успокаивающее и расслабляющее действие.

СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ХРАПА

Как вылечить храп во сне раз и навсегда? Возможно ли такое? Эти вопросы мучают людей, которые перепробовали все средства и не добились никакого результата.

Главное в лечении храпа — подобрать индивидуальную терапию. Методы борьбы с храпом зависят от причины его появления. Если правильно определить провоцирующий фактор, можно надеяться на благоприятный исход лечения.

Но что делать, если человек храпит во сне, а точную причину установить не удается? В этом случае можно попробовать несколько способов лечения храпа. Самые действенные представлены ниже.

Гимнастический

Как бороться с храпом во сне, вызванным ослаблением мышц ротоглотки?

Такие упражнения помогут укрепить мышцы ротоглотки и языка. Главное — выполнять их нужно регулярно, иначе от лечения не будет никакого толку.

Вам точно поможет: ТОП-10 упражнений от храпа + гимнастика Стрельниковой

Народный

Перестать храпеть во сне, используя народные способы, возможно, если ответственно подойти к лечению и выполнять все рекомендации.

Чай с мятой и эвкалиптом

Приспособлениями

Чтобы избавление от храпа во сне происходило быстрее, можно воспользоваться приспособлениями, которые продаются в аптеках или специализированных магазинах.

Клипса

Внешне приспособление выглядит как маленькая силиконовая подкова или кольцо с магнитами. Клипса надевается на переносицу перед сном и закрепляется. Борьба с храпом будет эффективна, если использовать клипсу постоянно.

Экстра-лор

Это внутриротовое устройство — эффективное средство против храпа в домашних условиях. Приспособление помещается в полость рта и надежно фиксирует язык. Благодаря этому храп во время сна становится намного меньше.

экстралор

СИПАП-прибор

Надежный и высокотехнологичный прибор, способный раз и навсегда решить проблему храпа во сне и избавиться от апноэ.

Устройство состоит из компрессора и маски.

Прибор действует так: под давлением воздух подается в легкие через маску, надетую на лицо. Благодаря постоянному положительному давлению в дыхательных путях стенки ротоглотки не смыкаются, и храпения не происходит.

Прибор прост в применении и значительно облегчает ночной храп.

СИПАП

Капа «Сонайт»

Это небольшое приспособление, располагающееся в полости рта. Капа «Сонайт» незначительно выдвигает вперед нижнюю челюсть, тем самым расширяя дыхательные пути. Это одно из самых простых средств, чтобы избавиться от храпа самостоятельно.

Капа СОНАЙТ

Имплант «Пиллар»

  • Приспособления предназначены для укрепления верхнего неба и предотвращения храпящих звуков во сне.
  • Имплант представляет собой стержень длиной 18 мм, который необходимо ввести в ткани неба.
  • Чтобы результат был эффективным, необходимо ввести 3 импланта одновременно.
  • Уменьшить храп во сне и не навредить здоровью таким способом, как введение имплантов, абсолютно реально: под местной анестезией и в стерильных условиях.
  • Избавляются от имплантов только хирургическим путем.

ИМПЛАНТ PILLAR

Подушка No-snore

Это подушка анатомической формы с углублением посередине. Изделие поддерживает шею и голову во время сна в правильном положении, что помогает избавиться от храпа и других нарушений сна.

Медикаментозный

Медикаментозное лечение направлено на укрепление стенок ротоглотки, устранение слизи из носовых ходов и снятие отека с носоглотки.

Если храпящие звуки в период сна вызваны отечностью носоглотки или аллергическим ринитом, ситуацию могут исправить сосудосуживающие капли. Перед сном необходимо закапать капли или распылить спрей в каждый носовой ход.

Не существует эффективных таблеток от храпа, которые применяются в домашних условиях. Небольшое облегчение дают седативные препараты. Но их нельзя применять длительное время и без назначения врача.

Стойкий эффект дают спреи и капли, основанные на эфирных маслах. Они снимают отечность со слизистых оболочек носа и горла. А также укрепляют стенки ротоглотки. Но применять их нужно длительными курсами перед сном.

Спрей от храпа (250 руб.)

Хирургический

Это радикальный метод лечения, к которому прибегают в крайнем случае, когда все другие средства восстановления сна не помогают.

Чаще всего хирурги удаляют аденоиды в носоглотке или полипозные наросты в носовых ходах. Иногда проводят резекцию миндалин, если они становятся большого размера и закрывают просвет. Реже всего делают операции на небном язычке. Его могут полностью удалить или выполнить пластику.

Причины храпа

Прежде всего, необходимо помнить о том, что храп – это нарушение дыхания во время сна, которое сопровождается звуком и вибрациями (ронхапатия). Развивается эта патология в большинстве случаев после тридцати лет.

Храпящие мужчины встречаются чаще, чем женщины. Это связано с тем, что у них более слабые мышцы нёба, которые при поступлении воздуха в ротовую полость начинают вибрировать, что и приводит к характерному звуковому сопровождению.

У женщин причиной может стать низкий уровень эстрогенов в крови во время менопаузы, который приводит к сужению дыхательных путей. В свою очередь, звук во время сна у молодой девушки может быть симптомом опасных заболеваний, таких как диабет или поликистоз яичников.

Дети и подростки чаще всего храпят из-за инфекций и воспалений в носоглотке, которые вызывают отечность. У совсем маленьких детей проблему с ночным дыханием может вызывать увеличение аденоидов.

Причиной могут стать: избыточный вес и различные патологии эндокринной системы, в результате которых нарушается обмен веществ. А также:

  • травмы носа;
  • особенности строения ротовой полости;
  • заболевания верхних дыхательных путей;
  • новообразования в носоглотке;
  • гормональные изменения (особенно характерно для женщин и подростков);
  • аллергия;
  • постоянное недосыпание;
  • курение.

Иногда люди храпят на фоне приема определенных лекарственных препаратов. Такие побочные эффекты обычно дают снотворные, миорелаксанты, антидепрессанты, которые расслабляют мышцы языка и глотки.

Какой бы из причин не был вызван храп, от него желательно избавиться. Это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Самое опасное, о чем может свидетельствовать храп — это синдром обструктивного апноэ (остановка дыхания во время сна). При подобном заболевании в легкие не поступает достаточное количества кислорода, что ведет к кислородному голоданию (гипоксии) органов, в том числе головного мозга.

За ночь человек может переставать дышать от 2 до 500 раз, в зависимости от стадии заболевания. Это грозит, прежде всего, осложнениями в виде заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, человек теряет возможность полноценного восстановления организма во время сна, что, в свою очередь, приводит к следующим негативным последствиям:

  • головная боль;
  • хроническая усталость;
  • раздражительность;
  • расстройство сексуальной функции;
  • ухудшение памяти;
  • болезни легких и бронхов;
  • энурез по ночам (у детей);
  • депрессия.

Храп возникает в момент прохождения воздуха сквозь сузившиеся мышцы глотки. С возрастом мышечный тонус нарушается, поэтому люди преклонного возраста храпят чаще, чем молодые. Более того, с течением времени у человека возникает больше сопутствующих болезней, провоцирующих характерный звук.

Чаще всего недуг возникает из-за следующих патологий:

  • Индивидуальные анатомические особенности органов дыхания;
  • Избыточный вес;
  • Лор-болезни: ринит (насморк), образование полипов в носу, увеличенные гланды, насморк аллергической природы, искривление носовой перегородки, аденоидит;
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования носоглоточных тканей;
  • Аллергические реакции — аллергия препятствует получению достаточного количества кислорода легкими;
  • Дисфункции щитовидной железы провоцируют нарушение глотания, вследствие чего замечается симптоматика храпения во сне;
  • Неправильный прикус;
  • Синдром хронической усталости.

Помимо проблем со здоровьем, патогенный процесс развивается из-за вредных привычек. Злоупотребление сигаретами, алкогольной продукцией приводит к расслаблению мышц носоглотки, вследствие чего появляется характерное звучание во сне.

Нередко храп провоцирует длительный прием гормоносодержащих, снотворных, седативных препаратов.

Храпом во время сна в основном страдают мужчины. Для этого есть несколько причин. И чтобы назначить и начать лечение, которое поможет перестать храпеть, нужно точно определиться с причиной такого состояния.

Врачи выделяют несколько причин, которые провоцируют храп:

  • Возрастной храп, связанный с тем, что после 40 лет мышцы и ткани носоглотки слабеют.
  • Излишняя полнота тела.
  • Хронический насморк.
  • Аллергия.
  • Неправильное размещение носовой перегородки.
  • Наличие аденоидов или полипов в носу.
  • Нарушение гормонального фона или работы щитовидки.
  • Неправильная поза во время сна.
  • Вредные привычки (особенно курение и употребление алкоголя).

Лечение храпа в домашних условиях

Лечение храпа в домашних условиях для женщин основывается на соблюдении нескольких несложных правил:

  • Обычную подушку рекомендуется заменить на ортопедическую;
  • Если храп возникает только во время лежания на спине, то рекомендуется приделать к ночному спальному комплекту какую-то делать, которая не будет давать занять данную позу;
  • Проветривать на ночь спальную комнату;
  • Ввести в меню чеснок, хрен и черный перец, поскольку эти продукты предотвращают возникновение храпа;
  • Сократить потребление молока и продуктов из него, мяса и картофеля, поскольку эти продукты уменьшают выработку слизи гортани.

Избавление от храпа с помощью операции

Говоря о том, как искоренить храп во сне у мужчин, невозможно не упомянуть оперативные способы лечения. Вторжение необходимо в ситуациях, когда причина храпа состоит в присутствии источников органической патологии в носоглотке. Так, нозальную перегородку выпрямляют, аденоиды устраняют, природные дефекты подвергают корректировки и пластике.

Оперативное лечение выполняется в условиях больницы, однако госпитализация необходима не всегда. Так, после устранения аденоидов человека выписывают на амбулаторное исцеление уже через 2 часа после завершения операции. Глубокие вмешательства (пластика нозальной перегородки) требуют слежения за больным в послеоперационное времени и квалифицированной лекарственной поддержки. Подобные пациенты пребывают в больнице в течении нескольких дней.

Септопластика

Септопластика — операция по корректировке расположения нозальной перегородки. В продвинутых клиниках выполняется эндоскопическим или лазерным способом. В ходе операции доктор удаляет ткани, препятствующие перегородке занять обычное анатомическое расположение. Сама перегородка при этом не подвергается воздействию. В долговременной госпитализации нет потребности.

Травматические изъяны назальной перегородки требуют более трудоемкого вмешательства, сопряженного с ее разрушением. При этом хрящевую материю вскрывают, сообщают ей нужное положение, после чего закрепляют с помощью марлевых турунд и наружних повязок до поры полного заживания. Данная операция считается травматичной и требует госпитализации пациента.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector