Как укреплять сосуды в пожилом возрасте

Зачем нужно чистить сосуды

Кровеносные сосуды со временем утрачивают прочность и становятся ломкими и уязвимыми. Причиной таких негативных явлений становятся возрастные изменения, перенесённые травмы, неправильное питание, алкоголь и курение. Под влиянием этих факторов сосуды растягиваются, истончаются и становятся уязвимыми. Если заболевания сосудов сопровождаются высоким давлением, возникает опасность разрыва кровеносных артерий.

Определить плохое состояние сосудов можно по следующим симптомам:

  • периодическим скачкам давления;
  • головокружению и слабости;
  • обморокам и учащённому сердцебиению;
  • повышению температуры тела;
  • потемнению в глазах;
  • холодным конечностям.

Особо опасным является разрыв кровеносных каналов головного мозга, который в большинстве случаев приводит к инсульту и к летальному исходу. При своевременном диагнозе можно значительно снизить риски гипертонии и инфаркта.

Народные средства и травы

Народные врачеватели предлагают такое огромное количество рецептов для очищения и укрепления сосудов, что проще запутаться, чем подобрать что-то для себя. Рекомендуем при выборе пользоваться следующими правилами:

  • Правило 1. Лекарства на основе золотого уса ни в коем случае нельзя применять курящим людям! Перед приготовлением лекарства из золотого уса подержите растение в морозильнике 2 суток.
  • Правило 2. Лекарства, включающие мед или сахар не применяйте при диабете.
  • Правило 3. Лекарства на спирту, а так же с чесноком или луком, не применяйте, если имеете язву желудка или другие патологии пищеварительной системы.

Мы отдаем предпочтение комплексному витаминному составу для очищения, укрепления сосудов и всего организма.

Вкусное лекарство

Проверните на мясорубке следующие продукты в равных количествах, по 0,5 кг: курагу, чернослив, лимоны с кожурой. Затем измельчите 3 головки чеснока и 20 штук грецких орехов. Смешайте смесь с жидким медом и принимайте ежедневно после завтрака и после ужина. Рецепт вкусный, чудесный, много получается. Если проблемы с желудком – уберите из смеси чеснок и добавьте в лекарство 50 граммов оливкового масла.

Каштаны на спирту

Соберите каштаны в зеленой колючей кожуре, не позже. Очистите, извлеките коричневые плоды. Наполните ими любую емкость и залейте водкой. Настойка будет готова через 20 дней. Принимают по чайной ложечке, смешивая с медом, в утреннее время, желательно до еды.

Ягоды для сосудов

Можно ничего не смешивать, а просто употреблять ежедневно ягоды, которые оздоравливает, очищают сосуды и полезны для сердца. Это:

  • Калина;
  • Клюква;
  • Шиповник;
  • Боярышник;
  • Красная и черная рябина;
  • Смородина;
  • Вишня.

Если просто так жевать ягоду красной рябины вы не можете – добавьте ее в компот или морс. При лечении ягодами не забывайте их чередовать.

Травяные отвары

Можно использовать в составе комплексного лечения травяные отвары. Для этой цели подойдут:

  • Трава сушеницы;
  • Софора японская;
  • Красный клевер;
  • Кора и ветки барбариса и др.

Готовьте отвары традиционным способом, заваривая 50 граммов на водяной бане полулитром воды. Принимайте по 50-70 граммов по утрам.

Мы умышленно не описываем подробно длительность курсов лечения, точные дозировки, т.к. любое народное лекарство для сосудов вы должны согласовать с врачом! С флебологом. Это правило.

Рекомендуем поделиться своими проблемами по телефону или электронной почте с врачами Балтийской клиники вен – авторитетных специалистов в области флебологии. Качество и грамотность консультации гарантируем.

Гимнастика при слабых сосудах

Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

  1. Вибрация. Лёжа на кровати поднять вверх руки и ноги. В течение 1–2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всем сосудам и спровоцировать вывод токсинов из организма.
  2. Вращение головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Длительность процедуры 2–3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
  3. Махи руками. Чуть согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой – в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2–3 минуты.
  4. Стойка «берёзка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4–5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
  5. Раскачивание. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5–10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.

Специальные упражнения помогут укрепить сосуды

Махи ногами в сидячем положении, вращения ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

Как тренировать сосуды в домашних условиях

Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

  1. Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
  2. Применение наружных средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
  3. Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
  4. Приём витаминов. Для укрепления сосудов требуются витамины К, А, В, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в витаминных аптечных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
  5. Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая еда, приготовленная на пару, запечённая или сваренная – вот главный принцип питания.

Откажитесь от сладкого, если имеются проблемы с сосудами

Укрепление сосудов всего организма – процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.

(15 оценок, средняя 4,67 из 5)

В нашем теле находятся удивительные трубчатые конструкции – сосуды. К ним относят аорту, вены, венулы, артериолы, капилляры. Без них жизнь просто невозможна. Если соединить их все, получится сосуд, протяженностью около 96 км! Они расположены по всему телу и питают абсолютно все органы, системы, ткани. Не удивительно, что есть немало способов и средств для укрепления стенок сосудов.

Сосуды – транспортная система для доставки питательных веществ и кислорода во все отделы организма. Мы расскажем, как укрепить стенки сосудов, какие средства стоит использовать. Как предотвратить сужение, закупорку, потерю тонуса.

Чем опасны слабые сосуды?

При замедлении кровотока вследствие слабости сосудов организм, его ткани, органы недополучат кислород и питание. Это отразится на их работе, а следовательно, на самочувствии человека.

Слабые сосуды головного мозга

Патологии этих сосудов наиболее опасны. Они грозят:

  • аневризмой – расширением сосуда и образованием полости, заполненной кровью. Аневризма может в любой момент разорваться, вызвав кровоизлияние в мозг (субарахноидальный инсульт);
  • геморрагическим инсультом вследствие нарушения целостности сосуда.

Слабые сосуды сердца

Недостаточный тонус сосудов сердца приводит к различным сердечным патологиям, он также отражается на всем организме. Возникают:

  • боли в сердце;
  • сердечная недостаточность;
  • тахикардия;
  • аритмия.

В конечном итоге слабые сосуды могут стать причиной инфаркта миокарда.

Слабые сосуды ног

Они проявляются:

  • болью и отеками в ногах;
  • судорогами;
  • появлением сосудистых звездочек и расширенных вен;
  • варикозной болезнью;
  • тромбофлебитом нижних конечностей;
  • трофическими язвами.

Рецепты народной медицины

Народные целители советуют использовать для сохранения сосудов эластичными и здоровыми средства на основе натуральных компонентов. Их эффективность обуславливается наличием продуктов, богатых полезными веществами для артериальных стенок.

Эликсир на яблочном уксусе

Благодаря большому содержанию калия прием уксуса, полученного из яблок, способствует восстановлению эластичности сосудов, улучшению свертываемости крови, повышению выработки эритроцитов.

  • Развести яблочный уксус в количестве 2 ч. л. на 200 мл воды.
  • Пить средство небольшими равными порциями три раза в сутки до еды.
  • Эликсир необходимо готовить каждое утро, не оставляя на следующий день.

Чесночная настойка

Чтобы восстановить крепость сосудов и очистить их от вредных отложений, необходимо:

  • Очистить 400 г чеснока, измельчить до однородного состояния при помощи мясорубки или другим удобным средством.
  • Залить массу стаканом чистого спирта или водки.
  • Закрыть тару крышкой и поставить для настаивания в темное место, через 10 дней процедить.

Принимать народное средство рекомендуется по 20 капель два или три раза в день натощак, растворяя в небольшом количестве молока. Для профилактики застойных явлений в сосудах достаточно проводить курс лечения раз в 5 лет.

Смесь из сухофруктов

Сухофрукты, богатые калием, магнием и другими полезными для работы сердца веществами используются для приготовления вкусного лекарственного средства.

  • Изюм, курага, чернослив, инжир и шиповник берутся в равных частях, промываются и заливаются холодной водой для набухания.
  • Через несколько часов измельчаются в мясорубке вместе со смесью орехов (кешью, фундук, миндаль).
  • Смесь хранится в темном месте под плотно закрытой крышкой.

Для очищения артерий, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и укрепления сосудистых стенок рекомендуется принимать по 2 ст. л. смеси ежедневно.

Отвар из лекарственных трав №1

Чтобы вернуть эластичность сосудистым стенкам после 50 лет, можно использовать отвар, улучшающий функционирование сердечной мышцы:

  • Взять корень валерианы лекарственной, траву пустырника пятилопастного, плоды тмина обыкновенного и фенхеля по 50 г каждого.
  • Измельчить до однородности и залить 400 мл кипящей воды.
  • Настаивать под плотно закрытой крышкой в теплом месте около 1 часа.
  • Процедить и принимать по 50 мл трижды в день.

Отвар из лекарственных трав №2

Еще одно эффективное средство для укрепления сосудов готовится следующим образом:

  • По 50 г корня ромашки лекарственной, коровяка, липы, паслена и петрушки перебрать и измельчить до однородного состояния.
  • Перемешать и залить 0,5 л чистой воды, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить без бурления около 15 минут.
  • После остужения до комнатной температуры процедить и хранить в холодильнике.

Для сохранения сосудов чистыми рекомендуется пить по 100 мл отвара трижды в день, по желанию добавляя мед.

Для сохранения эластичности сосудов необходимо регулярно заботиться о здоровье всего организма. Частые стрессовые ситуации, сидячий образ жизни, несбалансированный рацион питания приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Здоровый образ жизни

Польза здорового образа жизни – не простые слова. Отказавшись от вредных привычек, уделяя время активному отдыху на природе, можно надолго сохранить прочность и гибкость сосудистых стенок. Рекомендации на тему, как восстановить эластичность сосудов, включают полноценный сон, который продолжается не меньше 7 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливается, нарушенные функции самостоятельно регулируются и корректируются.

Гимнастика

Тем, кто хочет узнать, как поднять скорость кровотока и повысить тонус сосудов, находящихся в головном мозге, нужно вспомнить о йоге. Древняя индийская методика направлена на улучшение общего самочувствия, нормализацию состояния сосудистой и иммунной системы. Занятия йогой помогают расслабиться и противостоять негативному воздействию стрессов. Упражнение «Ширшасана», иначе известное, как стойка на голове, значительно улучшает и ускоряет мозговое кровообращение.

Если выполнять замысловатые позы сложно, можно заменить их простой гимнастикой, которая обеспечит нормальный кровоток в тканях мозгового вещества. При снижении эластичности сосудов, которые питают ткани головного мозга и шеи, рекомендуется регулярно выполнять упражнения:

  1. Разминка шеи выполняется при помощи круговых движений в направлении по часовой стрелке и в другую сторону.
  2. Наклоны головой совершаются вправо и влево, затем поочередно в разные стороны.
  3. Наклоны туловища. Встать прямо. Наклонять туловище вперед, касаясь пола кончиками кистей. Не сгибать ноги в коленях.
  4. Наклоны в положении сидя. Сесть на пол, развести выпрямленные ноги в стороны. Совершать наклоны туловища вперед, вытягивая руки и касаясь кистями пола перед собой.
  5. Подъемы ног в положении лежа. Принять горизонтальное положение на спине, поднимать попеременно вытянутые ноги, не сгибая их в коленях.
  6. «Золотая рыбка» (методика Н. Кацудзо). Принять горизонтальную позу на спине, положить руки под зону шеи. Ноги соединены вместе. Носки тянуть на себя, вибрировать телом, подражая движениям плывущей рыбы. Изгибистые движения выполнять вправо и влево.
  7. «Дрожащий лист» (методика Н. Кацудзо). Лечь на спину, поднять вверх обе вытянутые ноги. Активно и мелко трясти ими, имитируя движение осинового листа на ветру.

Каждое упражнение выполнять в течение 1-2 минут. Врачи рекомендуют посвящать несколько часов в неделю спортивным тренировкам. Полезен бег, плавание, занятия на тренажерах и другие кардионагрузки. Не нужно делать резких движений или выполнять зарядку при плохом самочувствии – шуме в ушах, головокружении. Дыхательная гимнастика в спокойном, размеренном темпе поможет организму расслабиться и увеличит приток кислорода к тканям мозга.

Закаливание

В числе мероприятий, помогающих восстановить сосуды, значатся массаж и закаливающие организм водные процедуры. Массаж головы выполняют в утренние часы, сразу после пробуждения, начинают с области ушных раковин. Мочки зажимают между большим и указательным пальцами и разминают круговыми движениями в течение 1-2 мин.

Затем ладонями массируют зону уха и прилегающие области головы. О достигнутом эффекте свидетельствуют покрасневшие участки кожи – кровоток усилился, мелкие сосуды наполнились кровью, доставляя в самые отдаленные участки кислород и питательные вещества.

Контрастный душ вернет элементам сосудистой системы нормальный тонус и гибкость. Попеременное воздействие прохладной (20°C) и теплой (43°C) воды заставляет сосуды сначала сокращаться, затем расширяться. Такая тренировка сосудистых стенок позволяет сосудам быстро восстанавливать форму и структуру, нарушенную в результате патологических процессов.

Укрепление сосудистых стенок – профилактика и эффективная терапия дисциркуляторной энцефалопатии. Используя простые способы и средства, можно сохранить гибкость сосудов на долгие годы.

Просмотров: 3 466

Чем поможет медицина?

Если проблемы с сосудами достаточно серьезны, придется прибегнуть к медикаментозным препаратам. Чем из лекарств можно укрепить сосуды?

Витамины, минеральные и витаминные комплексы: аскорбиновая кислота, рутин, аскорутин (витамин С + рутин), рыбий жир в капсулах, панангин (магний + калий), поливитамины, содержащие витамины С и группы В.

Лецитин: БАД, жироподобное вещество, содержащее фосфолипиды.

Антиоксиданты: гинкго билоба, ликопин, актовегин, эмоксипин.

Ноотропы: глицин, ноотропин, пантогам.

Венотоники: троксевазин, троксерутин, венотон, детралекс, вазокет.

Все эти препараты небезопасны, они имеют свои показания и противопоказания, и назначать большинство из них может только врач. Даже, на первый взгляд, безобидные витамины могут причинить вред. Поэтому во всех случаях следует проконсультироваться с доктором.

Продукты для усиления циркуляции крови

Диета – одно из слагаемых комплексного лечения сосудов мозга. Употребление некоторых продуктов стимулирует приток крови к голове и шее, помогает поддерживать нормальный вес

Это важно, т. к

ожирение вызывает проблемы с сердцем и давлением.

Ежевика и другие ягоды

Одна из причин замедленного кровотока — повышенное артериальное давление. Оно изнашивает и повреждает сосуды. Исправить проблему помогут ягоды. Ежевика, черника или малина предотвращают образование тромбов, снижают риск воспалительных процессов в крови. Ягоды наполняют организм витаминами, что улучшает работу мозга и системы кровообращения.

Жирные сорта рыбы

Омега-3 кислоты содержатся в скумбрии, лососе и сардинах. Жиры этих сортов рыбы помогают высвобождать оксид азота, который расширяет сосуды. Употребление омега-3 кислот снижают артериальное давление, улучшают кровоток в мозге и мышцах.

Кайенский перец

Капсаицин в составе острой специи стимулирует приток крови к мозгу. Это происходит за счет высвобождения веществ, расширяющих сосуды. Регулярное добавление перца к блюдам укрепляет стенки капилляров, препятствует образованию холестериновых бляшек.

Молоко и творог

Аминокислоты необходимы для нормальной работы мозга. Содержатся в молоке или твороге белки, лактоза и антиоксиданты. Эти вещества укрепляют мозговую ткань, усиливают приток крови к ней. Употребление натуральных молочных продуктов средней жирности улучшает память, снижает риск инсульта.

Чеснок

Основной компонент приправы – аллицин, расширяющий артерии. Соединения серы чеснока разжижают кровь, снижая риск тромбов. Сырой продукт очищает сосуды от холестерина, нормализует работу сердца.

Орехи, семечки

Улучшить циркуляцию крови помогут L-аргинин и магний. Они содержатся в орехах – грецком, миндале или фундуке. Вещества активизируют способность артерий сужаться и расширяться, что стимулирует кровообращение. Орехи содержат и полезные жиры и белки для поддержания работы сердца и нервной системы. Витамин Е в тыквенных семечках предотвращает сгущение крови, образование тромбов. Оздоровительный эффект оказывает употребление продуктов без соли.

Свекла

Чтобы артерии расширялись, им требуется оксид азота. Это соединение образуется из нитратов, которыми богата свекла. Овощ полезен для всего организма, т. к. содержит много минералов – марганец, калий, медь, витаминов – А, С, К. Свекольная ботва улучшает зрение за счет зеазантина и лютеина.

Черный шоколад

Не только полезное, но и вкусное лекарство содержит флавоноиды. Это мощные антиоксиданты, которые предотвращают воспалительные процессы в тканях. Для ускорения кровообращения лучше использовать горький шоколад с содержанием какао не менее 70%.

Питание для укрепления сосудов

Что должно входить в рацион?

Овощи и фрукты, богатые витаминами и микроэлементами

К витаминам, укрепляющим сосуды, относятся С и Р (рутин). Они содержатся в цитрусовых, квашеной капусте, отваре шиповника, киви, черной смородине, малине, винограде, яблоках, чесноке. Хорошо, если один прием пищи будет включать только овощи, фрукты или ягоды. Их лучше употреблять свежими, но можно использовать и замороженные продукты.

Бобовые и крупы

Бобовые способствуют выводу холестерина и не дают откладываться холестериновым бляшкам на стенках сосудов. Этими свойствами обладают все бобовые, но первое место принадлежит сое. Кроме того, бобовые содержат много белка, который может заменить животные белки.

Выводят лишний холестерин отруби и некоторые крупы, особенно овсянка. Поэтому каши должны обязательно входить в рацион.

Растительное масло

Желательно вместо подсолнечного употреблять оливковое масло – в нем больше витаминов, а также присутствуют мононенасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень «плохого» холестерина и повышающие содержание «хорошего».

Рыба и морепродукты

А вот мясо, в отличие от рыбы, должно быть постным. Лучше предпочесть мясо птицы, кролика, нежирную говядину. От свинины и баранины желательно отказаться. Ну а свиное сало и бараний жир должны быть под строгим запретом.

Молочные продукты

Предпочесть следует цельное молоко и кисломолочные продукты и напитки: кефир, ряженку, творог.

От чего надо отказаться:

  • колбасы, сосиски;
  • консервы;
  • маринады, соления;
  • копчености;
  • сдобная выпечка, торты, пирожные.

В еде надо соблюдать умеренность, не переедать. Желательно принимать пищу в определенные часы.

Натуральные витамины

Витамины – одна из главных составляющих продуктов питания, которая позволяет не только укрепить сосудистую систему человека, но и благотворно воздействовать на работу организма в целом. Для сосудов будут особенно полезны следующие витамины:

  • A. Оказывает благотворное воздействие на работоспособность и целостность эпителия сосудов, дает укрепляющий эффект. Высокое содержание витамина отмечается в абрикосах, молоке, моркови, которая полезна для сосудов и всей кровеносной системы в целом.
  • B. Принимает непосредственное участие в процессе формирования крови, оказывает укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Повышенное содержание отмечается в зерновых, желтках, животной печени.
  • C. Помогает обеспечить нормальное кровообращение, улучшить кровоснабжение отдельных органов (сердца, печени, почек), усилить кровоток в нужных местах. Высокое содержание витамина отмечается в цитрусовых, шиповнике, зелени, смородине.
  • E. Рассасывает холестериновые бляшки, снижает концентрацию холестерина в организме, выполняет чистку сосудов внутри, снижает вероятность тромбирования. Содержится в растительных маслах, молочных продуктах, сое, горохе.
  • K. С помощью этого витамина происходит укрепление капилляров и вен. Он оказывает предупреждающее воздействие на любую кровоточивость. Есть в шпинате, капусте, листовых овощах.
  • PP. Необходим для очищения сосудов, также позволяет снизить количество холестерина в крови, устранить холестериновые бляшки. Имеется в красном мясе, свекле, гречке, ананасах, фасоли.

Полезная диетическая еда для сосудов – это вполне реально. Из всего, что было описано выше, можно составить для себя отличное меню с разнообразными рецептами на каждый день для мужчин, женщин, детей, беременных, пенсионеров, больных хроническими заболеваниями и других категорий граждан.

Меняем образ жизни

Изменить свое состояние в лучшую сторону с помощью одного только изменения принципов питания не получится. Необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, включить в него различные оздоровительные процедуры и мероприятия, такие как:

  • Зарядка для укрепления мышц и сосудов. Человеческий организм любит динамику и движение. Чем активнее мы ведем себя, тем больше пользы это приносит. Займитесь спортом, начните бегать по утрам, найдите себе подвижное хобби (плавание, катание на велосипеде). Обычная утренняя гимнастика для сосудов имеет огромное значение. Ежедневно 10-15 минут умеренных физических нагрузок зарядят вас энергией и силами, подарят тонус всем органам и системам на целый день. Однако надо помнить, что спорт показан в ограниченных количествах или полностью противопоказан людям с патологиями или после операций. Например, физические нагрузки после стентирования сосудов сердца, лучше исключить.
  • Массаж. Практикуйте самомассаж для ног, рук и шеи. Плавные массирующие движения помогают ускорить кровообращение, запускают метаболические процессы, лимфоток. Также можно периодически проходить курс профессионального массажа всего тела.
  • Контрастный душ. Перепады температуры приводят стенки вен, артерий и капилляров в тонус, укрепляют их. Практикуйте контрастный душ по утрам, он подарит прилив бодрости и энергии. Можно также закаляться, начиная с обтираний и заканчивая обливаниями холодной водой.

Употребляйте витамины, укрепляющие стенки сосудов, а именно C, E, PP. В аптеке сегодня можно приобрести специально разработанные витаминные комплексы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, укрепляйте нервную систему. Старайтесь больше времени гулять на свежем воздухе. Включите 15 минутную прогулку на улице перед сном в свое ежедневное расписание. Правильно отдыхайте. Здоровый сон должен длиться 8 часов.

Препараты

Современная фармакологическая промышленность выпускает препараты, способные укрепить стенки сосудов. Среди них выделяются:

Аскорутин – комбинированное средство, в состав которого входит аскорбиновая кислота (искусственно созданный витамин С) и рутин (витамин Р). Этот препарат помогает укрепить капилляры, снизить их проницаемость и ломкость.

Венотон – препарат, в состав которого входят натуральные компоненты: экстракт чеснока, цветов гречихи, витамин С и лактоза. Применяется для лечения и профилактики атеросклероза, при варикозе, венозной недостаточности.

Пирацетам – оказывает положительное действие на головной мозг, т. к. улучшает циркуляцию крови

Лекарство способно улучшить память, концентрацию, внимание.

Боярышник форте – натуральный препарат, способствующий улучшению кровообращения в сосудах сердца, укреплению сердечной мышцы, нормализации сердечного ритма. Входящие в его состав экстракты цветков и листьев боярышника, а также калий, магний и плоды растения дают возможность укрепить стенки сосудов.

Кавинтон – средство, улучшающее мозговое кровообращение

Применяется при выраженных неврологических и психических симптомах.

Аспаркам – таблетки, состоящие из магния и калия. Являются витаминным комплексом для сердца и сосудов.

Рибоксин – питает и укрепляет сердце, способствует хорошему кровоснабжению сосудов.

Какие вещества нужны нашим сосудам

Чтобы сосудистая система работала нормально, необходимо поставлять в организм следующие вещества:

  • Рутин из группы витаминов Р, он укрепляет капиллярные стенки, оказывает косвенное действие на понижение кровяного давления. За счёт снижения АД уменьшается риск разрывов сосудистой структуры.
  • Витамин С положительно влияет на гладкую мускулатуру, делая её более проницаемой. Ткань сосудистых стенок становится эластичной.
  • Витамин Е, относящийся к антиоксидантам оказывает замедляющий эффект на разрушение клеток. За счёт длительного приёма витамина Е существенно уменьшается ломкость сосудов.
  • Витамины В и К работают как стимуляторы межклеточного метаболизма, происходящего в стенках сосудов. За счёт этого уменьшается вероятность инфаркта, так как сердечная мышца получает необходимые для её нормальной деятельности вещества.
  • Железо и калий сохраняют сосуды эластичными, эти элементы отвечают за транспортировку кислорода к стенкам капилляров.

Очищение крови, это необходимая процедура, влияющая непосредственным образом на структуру сосудов и их ломкость. Чем чище кровь, тем крепче кровеносные каналы, тем меньше атеросклеротических бляшек внутри них формируется. «Вредный» холестерин, натриевые соединения делают стенки капилляров ломкими, повышается вероятность разрыва сосудистых стенок.

Кремний для повышения эластичности

Кремний – незаменимый макроэлемент, участвующий в формировании соединительных тканей и эпителия. Его дефицит приводит к уменьшению артериальной эластичности и развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Для пополнения запасов кремния рекомендуется употреблять в пищу:

  • Продукты животного происхождения. Куриные яйца, молоко, икру.
  • Злаковые. Бурый рис, овес, ячмень.
  • Напитки. Натуральное пиво, красное вино в умеренных количествах, а также минеральная вода.
  • Овощи. Картофель, свекла, морковь, тыква, редис, лук, баклажаны.
  • Фрукты. Ананасы, яблоки, сливы, персики, виноград, абрикосы.
  • Сухофрукты. Изюм, курага, чернослив.
  • Ягоды. Облепиха, рябина, черника, черная смородина, вишня, черешня.
  • Орехи. Фундук, миндаль, кешью.

Для восстановления кремниевого дефицита показано использовать специально подготовленную воду. Сделать ее можно в домашних условиях без лишних затрат. Для этого небольшие кусочки чистого кремния помещаются в банку с питьевой водой.

Затем емкость накрывается чистым отрезом марли и ставится в светлое место, но без доступа прямых солнечных лучей. Через неделю настаивания в воде образуются коллоиды, которые способны улучшить микрофлору, избавить жидкость от тяжелых солей и пестицидов, минимизировать риск заражения бактериями.

Полученную таким способом воду необходимо аккуратно перелить в другую банку. Осадок, насыщенный вредными веществами, следует вылить. Употреблять кремниевую воду можно без ограничений, но перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом для предупреждения появления нежелательных последствий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector