Как алкоголь влияет на организм человека — токсическое воздействие на органы и системы
Содержание:
- Влияние на печень
- Влияние алкоголя на внутренние органы и системы организма
- Виды спиртных напитков и их влияние на организм мужчины
- Что можно пить при других заболеваниях?
- Авторитетные высказывания об алкоголе
- Какие болезни вызывает алкоголь
- Влияние этанола на органы и системы
- Влияние алкоголя на желудочно-кишечный тракт
- Что такое алкоголь
- Влияние алкоголя на организм человека
Влияние на печень
Ни для кого не секрет, как пагубно влияет алкоголь на печень. Стадия выделения этилового спирта намного продолжительнее, чем всасывание. До 10% этанола выделяется в чистом виде со слюной, потом, мочой, калом и при дыхании. Вот почему после употребления алкоголя у человека специфический запах мочи и «перегара» изо рта. Остальные 90% этанола приходится расщеплять печени. В ней происходит сложные биохимические процессы, один из которых — превращение этилового спирта в ацетальдегид. Но печень может разлагать только примерно 1 стакан алкоголя за 10 часов. Нерасщеплённый этанол повреждает печёночные клетки.
Алкоголь влияет на развитие следующих заболеваний печени.
- Ожирение печени. На этой стадии в гепатоцитах (клетках печени) накапливается жир в виде шариков. Со временем он слипается, образуя пузыри и кисты в области воротной вены, которые нарушают движение крови из неё.
- На следующей стадии развивается алкогольный гепатит — воспаление её клеток. Печень при этом увеличивается в размерах. Появляется усталость, тошнота, рвота и понос. На этой стадии после прекращения употребления этанола печёночные клетки ещё способны регенерировать (восстанавливаться). Продолжение употребления приводит к переходу в следующую стадию.
- Цирроз печени — типичное заболевание при злоупотреблении алкоголя. На этой стадии печёночные клетки замещаются соединительной тканью. Печень покрывается рубцами, при ощупывании она плотная с неровной поверхностью. Эта стадия необратимая — погибшие клетки не могут восстановиться. Но прекращение употребления спирта останавливает рубцевание печени. Оставшиеся здоровые клетки выполняют функцию с ограниченными возможностями.
Если на стадии цирроза не прекращается употребление спиртных напитков, процесс переходит в стадию рака. Здоровую печень можно сохранить при умеренном употреблении.
Эквивалентом является бокал пива или стакан вина в день. И даже при таких дозировках нельзя употреблять алкоголь ежедневно. Нужно давать возможность алкоголю полностью выйти из организма, а для этого требуется 2–3 дня.
Влияние алкоголя на внутренние органы и системы организма
Сложнейший и один из самых важных органов человека – мозг значительно страдает от чрезмерных возлияний. Выпивая алкоголь, мы, в буквальном смысле этого слова, получаем удар по голове: возникают стойкие психические расстройства, наблюдается частичная потеря памяти, больные алкоголизмом страдают проявлениями немотивированного беспокойства. Тяжелейшим алкогольным недугом считается алкогольная энцефалопатия – комплексный психоз, включающий в себя множественные соматические и неврологические расстройства. Для того чтобы получить в подарок к бутылке спиртного этот психоз, мужчинам достаточно в течение 5 лет регулярно употреблять алкоголь, для женщин этот срок сокращается до 3 лет.
Симптомы заболевания весьма трагичны:
Быстро прогрессирующее заболевание может спровоцировать кому. Ее последствия могут быть фатальными. Такие больные редко возвращаются к полноценной жизни.
Второй орган, находящийся непосредственно под угрозой в организме алкоголика – печень. В зависимости от длительности употребления спиртного различают три степени поражения печени:
- алкогольная жировая дистрофия – начальное перерождение клеток здоровой ткани печени, характеризуется плохим самочувствием, слабостью, ощущениями тяжести и боли в районе печени, усиливающимися в процессе приема алкоголя;
- алкогольный гепатит – существует стабильная и прогрессирующая форма заболевания, среди симптомов увеличение печени, ее болезненность, плохой аппетит, желтый цвет белков глаз;
- алкогольный цирроз – фактически летальный диагноз, алкоголик с таким заболеванием страдает сильной худобой, слабостью, апатией, тошнотой, рвотой, печень больного очень сильно увеличена и чрезвычайно болезненна.
Если жировая дистрофия печени оставляет шанс на выздоровление – бросивший на этой стадии пить больной может полностью излечиться от последствий алкоголизма, то уже вторая стадия – гепатит, наносит непоправимый вред организму, многие расстройства остаются даже после полного отказа от алкоголя. Третья стадия характерна высокой смертностью, больные циррозом практически не имеют шансов на выздоровление, эта стадия означает полное завоевание алкоголем организма без права на капитуляцию.
- Страдает от алкоголизма и сердечно-сосудистая система алкоголика. Алкоголь может стать причиной: повышенного кровяного давления; инсульта; инфаркта.
- Под ударом находятся легкие алкоголика – высока вероятность возникновения легочных инфекций и воспалительных процессов.
- Желудок – первый «бастион», в который проникает спиртное. Желудок алкоголика подвержен гастриту, язвам и, как следствие, онкологическим заболеваниям.
- Поджелудочная железа очень чувствительна к алкогольным токсинам, острое алкогольное отравление может спровоцировать воспаление поджелудочной железы. Симптомы заболевания – сильная тошнота и рвота могут привести к очень печальным последствиям, это прямая угроза жизни.
- Страдают от алкоголя и почки – разрушения в тканях органов провоцируют воспалительные заболевания почек, часто принимающие хронические формы.
- Употребления алкоголя всегда сопровождается сильным обезвоживанием организма (в народе это называется «сушняк»). От этого сильнее всего страдает кожа алкоголика – недостаток воды делает ее дряблой, склонной к воспалению, на коже появляются красные пятна, значительно ускоряется процесс старения клеток кожных покровов.
Очень хочется надеяться, что этот печальный список станет уроком для тех, кто предпочитает мимолетную эйфорию от спиртного здоровому образу жизни. Это еще один повод задуматься о том, что последствия застолья гораздо больше, чем одно «недоброе» утро после пьянки.
Виды спиртных напитков и их влияние на организм мужчины
Существуют следующие виды алкогольных напитков, которые популярны среди современных мужчин:
- Крепкие алкогольные напитки. Они содержат в своём составе большое количество спирта. Наиболее распространёнными напитками этой группы являются: водка, коньяк, ром, виски и прочее.
- Лёгкий алкоголь, который характеризуется низким количеством спирта в своём составе. Такими напитками могут быть: вино, ликёр, вермут и другие.
- Пиво и слабоалкогольные напитки. Они представлены широким ассортиментом в любом продовольственном магазине.
Влияние пива на потенцию
Пиво в умеренных количествах оказывает положительное воздействие на организм мужчины, поскольку в нём содержатся такие полезные вещества:
- магний;
- кальций;
- витамины группы B;
- различные эфирные масла.
Суточная доза этого напитка не должна превышать 0,5 л. Большее количество уже негативно сказывается на здоровье. Пиво должно быть качественным и свежим. Только в таком напитке есть эти полезные вещества. Пиво оказывает следующее влияние на организм:
- препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний;
- способствует снижению артериального давления;
- нормализует холестерин в организме;
- укрепляет стенки сосудов;
- улучшает аппетит и метаболические процессы.
Влияет ли пиво на потенцию? Даже качественный свежий напиток может негативно воздействовать на мужскую силу. Это связано с наличием в пиве веществ, которые подавляют выработку тестостерона, что приводит к снижению потенции и качества спермы. Длительное употребление этого напитка приводит к нарушению гормонального фона у мужчины, поскольку его организм сам начинает вырабатывать женские гормоны. А это уже может привести как к импотенции, так и к бесплодию.
Коньяк и потенция
Коньяк считается благородным напитком, который многие употребляют даже в лечебных целях. Но каково же влияние коньяка на потенцию у мужчин? Как и любой спиртной напиток, коньяк снижает мужскую силу при его чрезмерном употреблении. Однако умеренная дозировка этого напитка положительно влияет на потенцию таким образом:
- Стимулирует центральную нервную систему. Мужчина перестаёт чувствовать усталость, а также излишнее напряжение. Коньяк помогает снять стресс и успокаивает нервную систему.
- Мужчина чувствует лёгкое расслабление, наблюдается состояние лёгкой эйфории.
- Напиток способствует более быстрому усваиванию витамина C.
- Спокойное состояние придаёт уверенности мужчины в себе. То есть он становится более раскрепощённым, с психологической точки зрения.
- Усиливается кровообращение в области половых органов, что способствует длительной эрекции.
В народной медицине существует даже рецепт приготовления специального средства для повышения потенции. Для этого следует взять такие ингредиенты: 2 перепелиных яйца, 1 ст. л. качественного коньяка, 50 мл кока-колы, 50 мл минеральной воды и 2 ч. л. сахара. Все компоненты тщательно перемешать и употреблять незадолго до интимной близости.
Вино и потенция
Употребление этого напитка каждый день постепенно приводит к импотенции. Поскольку даже самое качественное вино в чрезмерных количествах способствует снижению уровня тестостерона в организме мужчины. Поэтому каждый человек, который ежедневно употребляет хотя бы бокал вина для аппетита или расслабления, может страдать ослаблением потенции уже к 30 годам. Это может привести к слабой чувствительности полового органа.
Что касается полезных свойств вина, то периодическое его употребление в небольших количествах благотворно воздействует на кровеносную систему. Большую пользу приносит, конечно, красное вино для потенции. Если у мужчины запланирован романтический вечер, то 150 г этого напитка будет уместным. Потенция в этом случае не пострадает. Натуральный качественный продукт способствует положительному влиянию на мужскую силу.
Что можно пить при других заболеваниях?
Так, к примеру, если нарушен гормональный фон, это непременно может сказаться на почках и мочеполовой системе.
Еще в начале развития патологии, когда изменяется клубочковая фильтрация, хроническая почечная недостаточность проявляется дисбалансом электролитов, недостатком или избытком определенных химических соединений в крови.
Вместе с тем наблюдается и некоторая тенденция к изменению соотношения различных причин ХПН, а также предрасполагающих факторов, между собой. Современные производители находят всё новые способы, чтобы производство стало дешевле. Делают они это при помощи замены натуральных и качественных компонентов на искусственные заменители. Наличие женских гормонов в солодовом напитке способны нанести вред мужскому организму. При безмерном его употреблении могут появиться проблемы сексуального характера и начать расти живот.
Водка обладает довольно простым составом — этиловый спирт и вода. Помимо этого, для смягчения её вкуса могут применяться всевозможные добавки. Лечебные свойства напитка в основном основываются на полезности этилового спирта, который входит в его состав. Чтобы разобраться, что лучше пить, стоит рассмотреть все свойства.
Многие недооценивают степень негативного влияния спиртного на организм. Между тем алкоголь, даже в небольших количествах, поражает мозг, печень, сердце и желудок. Страдают и почки. Почки и алкоголь не просто несочетаемы, они несовместимы. При употреблении алкоголя они переходят в интенсивный режим работы, стремясь быстрее вывести потенциально опасное для организма вещество.
Современные производители предоставляют нам огромный выбор разного рода алкогольных напитков. И часто мы даже не задумываемся какой вред они наносят нашему здоровью.
Авторитетные высказывания об алкоголе
Трезвая жизнь – это именно то, к чему во все времена стремились лучшие умы человечества и народная мудрость. Русские пословицы и поговорки призывают к отказу от спиртного.
«Кто вино любит, тот свое сердце губит.»
«С водкой дружить — здоровье прожить.»
«Хватил винца — не стало молодца.»
«Потянешься за водкой — будет жизнь короткой.»
“Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод, чума, вместе взятые,” — Ч. Дарвин.
“Нет лучшего средства для создания идиотов, чем алкоголь, ” — Э. Крепелин.
“Доказано, что даже малые дозы алкоголя ослабляют умственные способности,” — В.М. Бехтерев.
“Нет во всём организме ни одного органа, ни одной ткани, ни одной составной части, которая не испытывала бы на себе пагубного влияния алкоголя,” — Н.Е. Введенский.
“За теорией умеренного культурного пития стоит безликая, но мощная мафия, которая добилась того, что опаснейший яд и наркотик у нас продается рядом с хлебом молоком, так как считается у нас пищевым продуктом,” — В.Г. Жданов.
“Народ не знает Правды о пагубности для организма даже самых минимальных доз спиртного…” — Ф.Г. Углов.
“Ни один глоток вина не обходится без вредных последствий. Алкоголь, в каком бы виде ни был принят (пиво, вино, водка, коньяк, самогон и т.д.), как сильный наркотический яд оказывает разрушающее действие на все ткани и органы человека и особенно на мозг и репродуктивные органы.
Достаточно сказать, что после любой «умеренной» дозы алкоголя в мозгу остается целое кладбище погибших клеток, и обычный (небольшой) прием спиртного мужем или женой, а особенно обоими, может привести к появлению на свет дефективного, умственно отсталого ребенка.” — Ф.Г. Углов.
“Алкоголь это яд! Если мы говорим о качественном алкоголе, мы говорим о качественном яде. Ни под каким видом алкоголь не полезен для организма,” — Г.Г. Онищенко.
Итак, алкоголь — яд, все это знают и продолжают пить. Не пьют его только очень немногие трезвенники, и на абсолютно непьющих людей все смотрят как на чудиков, когда они в праздник, да и просто в душевной компании, где распивается бутылочка для настроения, отказываются выпить. Как у Жванецкого: «Кто ты такой, чтоб не пить?»
Пить или жить? На этот вопрос любой здравомыслящий человек ответит — жить. Это тот случай, когда спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Пить или не пить, равно жить или не жить.
Пить или не пить — вот в чём вопрос? Созвучен он с трагедией Шекспира. Быть или не быть напасти той. Зависит лишь от нас с тобой.
Какие болезни вызывает алкоголь
Все привыкли к тому, что алкоголь свободно продается в продуктовых магазинах. Мы покупаем его к обеду, как хлеб к борщу. Выпивая по любому поводу, как правило, никто не задумывается о влиянии алкоголя на организм.
Алкоголь в разных пропорциях — это этиловый спирт. Попадая в организм человека, этиловый спирт всасывается и распространяется через стенки желудка и кишечника, быстро достигает печени и появляется в крови.
Cпирт растворяет тонкую жировую оболочку вокруг клетки в большей мере у клеток печени. В результате растворения спиртами жировой оболочки, питательная среда из внутренности клетки попадает в межклеточное пространство, и клетка погибает. Отрицательное влияние алкоголя на органы человека выражается в разрушении органов.
Употребление спиртного приводит к 60-ти типам различных заболеваний и травм. Под действием этанола рушатся:
- нервная система;
- сердечно-сосудистая система;
- слабеют мышцы;
- образуются тромбы в сосудах;
- возникает диабет;
- усыхает головной мозг;
- раздувается и разрушается печень;
- ослабевают почки;
- наступает импотенция;
- депрессия;
- возникает язва желудка.
Это лишь примерный перечень того, чем вы можете поплатиться за бутылку пива по выходным! Независимо от формы пьянства каждый приём алкоголя вызывает выраженные изменения в организме, а последующие дозы спиртного ведут к психической деградации личности, общему заболеванию и смерти. Учитывая смертельную опасность алкоголя, надо решительно и бесповоротно отказаться от него.
Как алкоголь влияет на мозг
Однако больше всех и тяжелее всех страдает мозг. Изменения в веществе мозга вызываются тем, что алкоголь ведет к склеиванию эритроцитов в крови. Чем выше концентрация спирта, тем более выражен процесс склеивания.
В мозге, где склеивание сильнее (так как выше концентрация спирта), оно приводит к тяжелым последствиям. Дело в том, что диаметр мельчайших капилляров приближается к диаметру эритроцитов. И если в капиллярах произойдет склеивание эритроцитов, они закроют просвет капилляра.
Снабжение мозговой клетки кислородом прекратится. Такое кислородное голодание, если оно продолжается 5-6 минут, приводит к гибели, то есть к необратимой утрате мозговой клетки. Длительное употребление алкоголя приводит к перерождению и атрофии тканей и органов, которое особенно резко и рано проявляется в мозге.
Вскрытия «умеренно пьющих» показали, что в их мозгу обнаруживаются «кладбища» из погибших корковых клеток. И когда врачи вскрывают черепную коробку любого, так называемого «умеренно пившего» человека, у каждого наблюдается одна и та же картина: сморщенный мозг, вся поверхность коры в микрорубцах, микроязвах, выпадах структур – это участки мозга, разрушенные алкоголем.
Когда же врачи вскрывают «конкретно пьющих», они удивляются не тому, насколько разрушен мозг, а уже тому, каким образом человек продолжал еще жить. Именно поэтому сильно пьющий человек со временем теряет свою личность.
Страшные последствия алкоголизма
Алкоголь — наркотический яд, прием которого вызывает алкогольную зависимость, тяжёлую хроническую болезнь, в большинстве своем трудноизлечимую, ведущую к массовой гибель людей. В зависимости от частоты употребления алкоголя выделяют основные стадии алкоголизма.
- Пристрастие к спиртному, постоянные возлияния 1 раз в 2-3 дня.
- Постоянные запои.
- Психическая и физическая привязанность к алкоголю.
Человек не может прекратить пить, потому что под воздействием алкоголя блокируется выработка многих естественных гормонов. Разрушается нервная система и ее невозможно восстановить, происходит распад личности, дальнейшее погружение в зависимость и смерть. Радует требование европейских ученых:
Существует метод предупреждения, лечения и профилактики алкоголизма — это кодирование. Комплекс мероприятий, направленных на выработку рефлекторного отторжения алкоголя или эмоционального отвращения не всегда приносит положительные результаты. Надо помнить о страшных последствиях алкоголизма и вообще не допускать употребления алкоголя.
Влияние этанола на органы и системы
Вредоносное воздействие этилового спирта начинается сразу: еще до всасывания он вызывает ожог и повреждения слизистой оболочки пищевода и желудка. Поэтому злоупотребление горячительными напитками повышает риск развития гастритов, эзофагитов, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и других заболеваний.
После всасывания в кровь этиловый спирт начинает перерабатываться с образованием ацетальдегида. Тот, в свою очередь, повреждает все органы, ткани и клетки. Прежде всего страдает печень – основной орган, отвечающий за обезвреживание и выведение опасных для человека веществ. Алкоголь приводит к гибели клеток печени (гепатоцитов) и замещению их жировой тканью – жировому перерождению и циррозу.
Значимое негативное воздействие этанол оказывает также на нервную систему – в больших количествах он вызывает гибель нейронов, а в малых – постепенное привыкание и зависимость.
Быстро развиваются и неблагоприятные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы – этиловый спирт приводит к нарушениям сердечного ритма, может стать причиной внезапной остановки сердца, особенно при употреблении в высоких дозах.
В отношении мужского организма весьма неприятными являются снижение полового влечения и либидо при регулярном злоупотреблении (в случае хронического алкоголизма), проблемы с потенцией даже после однократного употребления спиртного и повреждающее действие этанола на сперматозоиды. Именно поэтому принимать горячительные напитки, когда планируется зачатие, категорически противопоказано – это может привести к оплодотворению сперматозоидами с хромосомными и генетическими поломками, результатом чего станут врожденные заболевания у ребенка.
Поломки в генетическом аппарате под влиянием этанола происходят не только в сперматозоидах: мутации могут отмечаться в любых клетках, и со злоупотреблением спиртным связан высокий риск рака поджелудочной железы, печени, желудка, кишечника и других локализаций.
Влияние алкоголя на желудочно-кишечный тракт
При попадании в организм человека алкоголя, первый удар принимает на себя пищевод и желудок. Причем тяжесть воздействия прямо пропорциональна крепости напитка.
При регулярном употреблении алкоголь способствует варикозному расширению вен пищевода. От воздействия этилового спирта вены слабеют и претерпевают деформацию. Наступает состояние, при котором они могут лопнуть в любой момент. Если это происходит, то наступает обильное внутреннее кровотечение. В результате в желудке активно скапливается кровь и у человека случается геморрогический шок. Такого человека можно спасти только в реанимации.
При попадании алкоголя в желудок в нем сначала начинается интенсивная выработка желудочного сока, а с течением времени железы, вырабатывающие его, атрофируются. После чего переваривание пищи в желудке начинает происходить не полностью, а в кишечник поступает и вовсе непереваренная пища. Вместо переваривания начинается гниение. Как следствие, развивается не только гастрит, но и язва желудка, в продолжении процесса – рак желудка.
Алкоголь разрушающе действует на защитную оболочку желудочно-кишечного тракта. От его воздействия нарушается как микрофлора, так и кровообращение. Слизистая желудочно-кишечного тракта покрывается многочисленными эрозиями, которые приводят к образованию язв. Далее это ведет к злокачественным опухолям.
Отрицательно действует алкоголь и на поджелудочную железу, которая должна вырабатывать специальные ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Эти ферменты расщепляют поступающие в организм питательные вещества до того состояния, в котором они могут пападать в клетки организма. Алкоголь, особенно очень крепкий, негативно влияет на стенки желудка и поджелудочной железы, разрушая их, вследствие чего питательные вещества поступают в клетки либо в недостаточном количестве, либо вообще не поступают. А когда организм недополучает нужных ему питательных веществ, в нем начинают происходить отрицательные изменения.
Кроме всего сказанного, алкоголь «обжигает» стенки пищевода и желудка, ткани как бы мертвеют. Чтобы они восстановились, требуется продолжительное время.
Плохая работа поджелудочной железы может привести к такому грозному заболеванию, как диабет. Дело в том, что алкоголь, повреждая клетки поджелудочной железы, разрушает, в том числе, и клетки, отвечающие за выработку инсулина. Если в организме возникли такие заболевания, как панкреатит, панкреонекроз и диабет из-за злоупотребления алкоголем, то для организма это уже необратимо. Человек вынужден будет страдать от постоянных болей, не говоря уже о том, что теперь ему будет показана пожизненная диета.
Что такое алкоголь
Современный рынок в нашей стране изобилует разнообразными алкогольными напитками, которые отличаются между собой по крепости, производителю и составу. Как правило, воздействие алкоголя на организм человека всегда негативное, ведь при попадании его внутрь, по крови он быстро разносится ко всем органам, часто вызывая их разрушение. Этанол (этиловый спирт), C2H5OH – это токсин, при приеме которого, печень старается его обезвредить. Данная летучая прозрачная жидкость, обладающая характерным запахом, жгучим вкусом, отлично разводится водой.
Этот продукт брожения дрожжевых грибков могут изготавливать химическим способом. Он хорошо горит, легко воспламеняется, применяется в качестве технической жидкости тормозных устройств, как растворитель или топливо. Часто такое заболевание, как алкоголизм, является наследственным, если в семье выпивали оба родителя, и им не было оказано должное лечение, то их ребенок тоже в будущем может стать алкоголиком.
Влияние алкоголя на организм человека
В организме человека нет органа, который бы не разлагался под воздействием алкоголя
Организм страдает от приема спиртных изделий — любых, не важно водка ли это, вино или пиво
Алкоголь провоцирует склеивание эритроцитов крови, и тромбы затрудняют нормальное кровообращение во всех органах. Мозг страдает в первую очередь. В результате человек становится способным совершать безумные поступки, преступления. У злоупотребляющих алкоголем часто рождаются интеллектуально и физически неполноценные дети
“Нация гибнет не от военных действий, не от катаклизмов природного происхождения. Нация гибнет от волны алкоголя, которая захлестнула людей,” — утверждает Жданов Владимир Георгиевич, профессор, уникальный человек, гениальный лектор.
Этот смелый, не побоявшийся идти наперекор всем власть имущим, человек открывает глаза людям на страшную проблему, которая существует в современном обществе, на проблему гибели нации.
“Именно так уничтожается нация, тихо, спокойно, без лишней шумихи и кровопролитных войн. Зачем нападать на страну, если можно просто подменить идеалы, и народ этой страны сам собой вымрет от деградации, от отупения, от разврата и пошлости.
Алкоголь — это болезнь дефицита информации. Единственно действенный способ лечения алкоголизма — основательная доказательная, убедительная правда об алкоголе и последствиях его употребления,” — доказывает В. Г. Жданов.
Лекции и книги: “Алкогольный террор”, “Великая алкогольная война против России”, “Алкогольная и наркотическая агрессия против России” – шокирующие и потрясающие, никого не оставят равнодушными. Они отрезвляют многочисленную, не поддающуюся учету армию его сторонников.
Это уникальная возможность прочитать и осмыслить представления об алкоголе, узнать, кто и зачем запустил этот механизм уничтожения целых народов. Основной удар этих темных сил по молодому поколению. Читайте их, передавайте из рук в руки, чтобы спасти своих детей.