Средство от растяжек: обзор лучших мазей

Содержание:

Обзор

Средство против растяжек следует выбирать исходя из индивидуальных особенностей кожи и давности стрий. Приведем популярные препараты.

Лостерин

Это крем на основе Д-пантенола, салициловой кислоты, мочевины, миндального масла, экстракта софоры японской и нафталина. Он подходит для сухого кожного покрова, увлажняет, устраняет зуд, шелушение, воспаление, обладает регенерирующим и антибактериальным действием.

Клирвин

Это эффективное средство от растяжек во время беременности. Его можно применять как для лечения, так и для профилактики стрий. Крем имеет натуральный состав, повышает эластичность кожного покрова, улучшает кровообращение, увлажняет, питает, способствует заживлению микроповреждений.

Клирвин содержит алоэ вера, пчелиный воск, кунжутное масло, аир, марену, базилик, вазелин, глицерин и другие компоненты.

Авент

Это одно из лучших средств от растяжек у беременных и кормящих мам. Стоит отметить, что крем эффективен, если стрии уже имеются, но его можно применять и в целях профилактики. Средство подходит от растяжек на груди, поскольку оно безопасно для малыша и гипоаллергенно.

Состав:

  • экстракт водорослей;
  • масло ши;
  • масло папайи.

Green mama

Это увлажняющий крем на основе водорослей. Подходит для регулярного ухода за кожей беременных. Он укрепляет кожный покров, делает его прочнее, благодаря чему уменьшает вероятность появления стрий. Используется в профилактических целях.

Пантенол

Пантенол не является специализированным средством от растяжек, но его можно использовать для профилактики, а также в случае, если имелось несколько небольших стрий. Д-пантенол в составе способствует регенерации кожного покрова, восстанавливает обменные процессы, уменьшает воспаление и усиливает прочность кожи.

Бета-каротин

Крем с бета-каротином оказывает антиоксидантное действие, улучшает обменные процессы, ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Кожа становится эластичной и упругой, уменьшается вероятность стрий.

Lierac

Это средство против растяжек после родов в форме геля. Содержит эластин, коллаген и натуральные масла. Гель повышает эластичность кожного покрова и увлажняет его. Подходит для борьбы с уже имеющимися глубокими стриями. При регулярном применении они станут менее заметными, а мелкие растяжки и вовсе исчезнут.

Его можно использовать беременным начиная с 3-го месяца, наносить на область груди, живота и бедер.

Mustella

Является специализированным эффективным средством от растяжек во время беременности и кормлении грудью. Не содержит парабенов, фталатов, спиртов и других вредных добавок. Является на 100% гипоаллергенным. Активные вещества крема природного происхождения:

  • софора японская;
  • эласторегулятор;
  • люпеол;
  • арабиногалактин;
  • пчелиный воск;
  • масло ши;
  • масло авокадо.

Данные компоненты оказывают двойное воздействие на растяжки. Они делают кожу более упругой и эластичной, усиливают регенерацию, увлажняют, питают, а также уменьшают воспаление и укрепляют капилляры.

Мангостин

Это крем на основе экстракта мангустина. Этот фрукт имеет богатый биологически активный состав. Содержит:

  • витамин С;
  • биотин;
  • железо;
  • ксантоны;
  • ретинол.

Мангостин питает, увлажняет, смягчает, выравнивает цвет, убирает небольшие стрии и делает кожу более гладкой. Он оказывает незначительное противовоспалительное действие, за счет чего не допускает превращения растяжки в рубец. Используется как обычное средство для ухода за кожей.

Дерматикс

Гель применяется для улучшения внешнего вида шрамов и рубцов. Он устраняет покраснение и зуд, удерживает влагу, разглаживает растяжки. Для получения заметного эффекта его стоит применять не менее 2 месяцев, наносить по 2 раза в день.

Что касается беременных и кормящих матерей, то не существует подтвержденной информации, которая бы доказывала или опровергала безопасность геля.

Медерма

Это средство против растяжек и рубцов, стимулирующее регенерационные процессы. Крем улучшает цвет кожного покрова, убирает пигментированные участки. Он не просто маскирует проблему, а воздействует на нее изнутри.

Медерма восстанавливает клеточную структуру и хорошо увлажняет. Действующими веществами является аллантоин и цепалин. Именно они обладают восстанавливающими свойствами, нормализуют обменные процессы, стимулируют выработку коллагена. Аллантоин уменьшает воспаление, а также стимулирует рост новых клеток, что способствует обновлению кожного покрова.

Гель не противопоказан при беременности и кормлении грудью, но может вызывать аллергические проявления

Его нужно наносить, соблюдая меры предосторожности

Использование простых масел и ароматических композиций для массажа от растяжек у беременных

В заключение следует сказать и о некоторых простых растительных маслах, которые женщины могут самостоятельно приобрести в аптеках и косметических салонах. От растяжек предпочтительнее растительные масла, которые содержат ненасыщенные жирные кислоты и витамины, глубоко проникают в кожу, и позволяют улучшить синтез коллагена и эластина.

  1. К таким натуральным, и при этом гипоаллергенным маслам относится оливковое масло, которое при этом можно принимать внутрь, масло облепихи, которое замечательно улучшает эластичность кожи и повышает ее упругость. Немного реже рекомендуется использовать миндальное масло. Но те витамины, которые входят в его состав, позволяют прекрасно профилактировать разрушение коллагена и эластина, и при этом восстановить водно-липидный баланс кожи. Кроме этого, активно применяются кокосовое масло, кукурузное, льняное и даже масло какао.
  2. Обычно оливковое, кукурузное или льняное масло может быть использовано в качестве базового, и в нём разводятся различные эфирные масла, хорошо действующие на растяжки.
  3. Беременным нельзя использовать более одной капли эфирного масла на 10 капель основы, и безопасными при беременности являются следующие: розовое, сандаловое, апельсиновое, анисовое, можжевеловое, иланг-иланг.
  4. После приготовления смеси основы и эфирного масла обязательно необходимо провести аллергическую пробу, интенсивно втирая смесь масел в область локтевого сгиба и выждав 15 минут. Если всё в порядке и нет покраснения и зуда, то можно использовать эту смесь в виде массажа проблемных зон.
  5. Для того чтобы сделать процесс профилактики и лечения растяжек еще более комфортным, можно готовое масло смешивать с различными нейтральными кремами для улучшения всасывания. В некоторых случаях, вместо основы можно взять даже йогурт или натуральный кефир. Если же добавить смесь эфирного масла от растяжек и базового к лечебной глине или к водорослям, то в результате можно будет получить прекрасный материал для обертываний от растяжек.
  6. Конечно, существуют и такие эфирномасличные культуры, которых нужно избегать беременным, несмотря на их высокую эффективность. Они способны повышать тонус маточной мускулатуры, и даже способствовать преждевременным родам. К таким средствам относится полынь и шалфей, петрушка и розмарин, фенхель и мускатный орех. Поэтому ни в коем случае не стоит самостоятельно применять эти эфирномасличные культуры даже для местного применения на протяжении беременности для лечения растяжек и стрий.

Крема от растяжек

Выбирать подходящий крем нужно с большой осторожностью

Задача всех кремов подобного типа – увеличивать способность кожи к растяжению, а также обеспечивать ее питание, смягчать и увлажнять

Но не все крема могут оказывать действительно хороший эффект, а некоторые могут быть даже вредны для беременной женщины, поэтому выбирать подходящий крем нужно с большой осторожностью

Для начала необходимо очень внимательно прочитать инструкцию, прилагаемую к любому крему. Там должно быть четко указано, что данный крем разрешен к применению женщинам, находящимся в состоянии беременности.

Если в инструкции этого нет – можно смело отказываться от подобного средства, поскольку оно может только навредить матери и ребенку.

Крем должен обладать приятным или нейтральным запахом. Ведь придется использовать его ежедневно по несколько раз на дню, и мало кому понравится постоянно ощущать неприятный, раздражающий запах. Чересчур резкий запах иногда даже может вызывать у беременной женщины приступы тошноты и токсикоза.

Гипоаллергенность крема – пожалуй, самое важное его качество. Если имеется возможность, лучше купить пробник или попросить немного крема у знакомой, чтобы проверить его на своей коже и определить, нет ли аллергической реакции – жжения, зуда или иных неприятных ощущений

Какие вещества должен содержать крем от растяжек

Наибольшим эффектом будут обладать крема, которые содержат смягчающие вещества и компоненты, улучшающие в коже процессы кровообращения. Особенно полезный эффект дадут крема, в которых присутствуют следующие вещества:

Витамины Е, А, С и РР. Они способствуют улучшению жизнедеятельности клеток и восстанавливают разрушенные ткани.

Эластан, коллаген особенно важны для сохранения свойств кожи, препятствующих разрушению тканей.

Ретиноиды. Беременные женщины часто страдают излишней сухостью кожи и плохой ее растяжимостью

Ретиноиды, представляющие собой аналоги витамина А, ускоряют регенерацию клеток, оказывая неоценимую помощь с этими проблемами.
Очень важно, чтобы крем содержал качественные увлажнители кожи.

Растительные масла превосходно дополнят состав крема. Благодаря их натуральному происхождению, они окажут прекрасный эффект на кожу, увлажнят ее, помогут восстановить обменные процессы, а также устранят воспалительные процессы

Растительные масла, которые отлично себя зарекомендовали: масло облепихи, оливковое масло, льняное масло, масло семян винограда, масло миндаля.

Присутствие некоторых трав в креме послужит противопоказанием к его применению при беременности.

В крем не должны входить ромашка, имбирь, петрушка и полынь, которые неблагоприятно могут отразиться на здоровье матери и ребенка.

Как пользоваться кремом

Приступать к использованию подобных кремов следует с начала беременности, при малейших признаках роста живота.

Очень важно применять его регулярно, иначе он не даст какого-то значимого эффекта. Компоненты, увлажняющие и насыщающие кожу питательными веществами, должны каждый день поступать к коже

Желательно наносить крем не менее двух раз за день, желательно после водных процедур.

Куда наносить

Крем наносится массажными движениями на те области, где могут чаще всего образуются растяжки – на живот, ягодицы, грудь, бедра. Для разных зон обычно применяются разные крема. Например, крем для живота может быть неподходящим для груди, поэтому необходимо внимательно изучать инструкцию к каждой разновидности таких кремов.

Возможен ли вред от использования крема от растяжек

Рекомендуется проконсультироваться с врачом

Выбирая крем от растяжек, необходимо учитывать особенности, которыми обладает организм беременной женщины. Если какой-то крем хорошо себя показал у подруги, у вас он может не дать никакого эффекта, или даже вызвать негативную реакцию на коже.

Поэтому строго рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к применению того или иного крема. Специалист поможет выбрать наиболее безопасный и эффективный вариант.

Основные правила выбора белья и бандажей для беременной в качестве профилактики растяжек

  • Только натуральное белье и одежда (хлопок/лен). Не грубая!
  • Минимум швов на одежде.
  • Выбор одежды и белья «по размеру» — не пережимать и не перетягивать кожу.
  • Ношение бандажа (с середины 2-го триместра) для разгрузки позвоночника и брюшных мышц, снижения риска растяжек, поддержания пузика.
  • Ношение дородового бюстгальтера. Он растягивается соответственно росту груди и дополнительно поддерживает грудь, благодаря широким лямкам и иным деталям.
  • Ношение специального пояса для профилактики обвисания кожи живота.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением данных советов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Лучшие бюджетные кремы от растяжек

Недорогая ухаживающая косметика тоже может быть качественной, и представленные ниже средства – лучшее тому подтверждение. Используя их, вы предотвратите появление растяжек и обеспечите коже комплексный уход.

EVINAL «Для предупреждения и сокращения растяжек» – с экстрактом плаценты

5.0

★★★★★
оценка редакции

90%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Плацентарный крем от Evinal – это универсальный уход против растяжек, повышающий эластичность кожи. Средство имеет плотную текстуру, но быстро впитывается и не оставляет после себя липкости.

Экстракты плаценты, хвоща, центеллы азиатской и лапчатки укрепляют, подтягивают и деликатно обновляют эпидермис. Масла жожоба, лесного ореха и витамин E питают и смягчают кожу, восстанавливая соединительную ткань.

В отличие от большинства бюджетных аналогов, плацентарный Evinal не просто предупреждает появление новых стрий, но и борется с уже имеющимися растяжками.

Достоинства:

  • Быстро впитывается;
  • Хороший состав с обилием растительных компонентов;
  • Комплексный уход;
  • Справляется с растяжками на любой стадии;
  • Стоит порядка 300 рублей.

Недостатки:

Тяжело найти в продаже.

Средство Evinal рекомендовано для ухода за кожей стремительно вытягивающихся подростков, спортсменов и людей с нестабильным весом.

BIELITA Eco Baby Care – экопрофилактика для будущих мам

4.8

★★★★★
оценка редакции

86%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Экокрем Bielita на 99% состоит из компонентов растительного происхождения, имеет плотную текстуру и нейтральный аромат. Продукт содержит масла ши, миндаля, а также экстракты хвоща, плюща и манжетки.

Его формула интенсивно питает и увлажняет эпидермис, восстанавливает соединительные ткани и активизирует лимфодренаж.

Достоинства:

  • Плотная, но хорошо впитывающаяся текстура;
  • Защищает от появления растяжек;
  • Безопасный состав;
  • Комплексное ухаживающее действие;
  • Ощутимое увлажнение кожи;
  • Цена 150 рублей.

Недостатки:

Если стрии уже появились, крем лишь немного осветлит их.

Многие женщины уже отметили: если начать использовать Bielita Eco Baby на ранних сроках беременности, после родов на теле не появится ни одной предательской полосочки.

SVOBODA Mother Care «It’s your body» – универсальный уход

4.7

★★★★★
оценка редакции

84%
покупателей рекомендуют этот товар

Уход за кожей от российского производителя тоже направлен на профилактику стрий. У этого крема быстро впитывающаяся текстура и «вкусная» растительная отдушка, которая не раздражает даже при токсикозе.

Масла ши, авокадо, пантенол, коллаген, эластин и фитоэкстракты в составе средства питают, смягчают и укрепляют эпидермис. В результате кожа становится более эластичной, а значит, уже не будет рваться при растяжении.

Крем также успокаивает раздраженную и чувствительную кожу, повышает ее защитные функции и может использоваться с первых месяцев беременности.

Достоинства:

  • Быстро впитывается;
  • Обилие натуральных компонентов в составе;
  • Повышает эластичность кожи и укрепляет ее;
  • Не раздражающий запах;
  • Стоит всего 130-170 рублей.

Недостатки:

Содержит витамин А и небольшое количество парабенов.

Крем Mother Care по своему действию ничем не уступает продуктам разрекламированных брендов, но стоит существенно дешевле.

Масло и крем от растяжек для беременных: рейтинг 2020 года

Мы сравнили наиболее популярные средства по их стоимости, действию и эффективности. Надеемся, это поможет вам определить для себя, что лучше от растяжек при беременности.

Название и средняя цена Особенности и преимущества Наш рейтинг
Масло Weleda (Германия), 1250 руб./100 мл Без синтетических ингредиентов. Только масло миндаля, жожоба и пшеничных проростков. Рекомендуется наносить совместно с легким массажем. Самое натуральное средство
Крем Mustela 9 months (Франция), 1300 руб./150 мл Содержит масло плодов авокадо, масло ши и ноу-хау производителя – особый эластанрегулятор. Заявлено, что способен устранять даже глубокие растяжки. Наносится 2-3 раза в день, экономично используется. Имеет наибольшее число положительных отзывов в сети. Лучший в соотношении цены и качества
Крем Guam (Италия), 2500 руб./ 200 мл Основа крема – экстракты водорослей, гликолевая и гиалуроновая кислоты, рутин, масло подсолнечника. По утверждению производителей, устраняет уже образовавшиеся растяжки. Одно из средств премиум-сегмента, обещающее исчезновение стрий.
Крем Avent (Великобритания), 850 руб./30 мл Действует за счет морских водорослей, экстракта цитрусовых, масла ши, папайи и миндаля. Втирайте крем 2 раза в день во влажную разогретую кожу. Хорошее средство от надежного бренда
Крем Мамакомфорт от растяжек (Россия), 240 руб./100 мл Содержит виноградное масло и гиалуроновую кислоту. В качестве кремовой основы используются спирты и синтетические полимеры. Однако отзывы в целом положительные, среди плюсов крема отмечают его легкую текстуру и впитываемость. Самое доступное и часто покупаемое средство
Бепантен крем (Германия), 870 руб./100 мл Универсальный крем для мамы и новорожденного, эффективно устраняет сухость за счет декспантенола – вещества, непосредственно влияющего на восстановление клеток кожи. Отлично заживляет раны, трещины. Самое универсальное средство
Масло ДжонсонсБеби (США), 240 руб./200 мл Для предупреждения растяжек наносится 2 раза день сразу после душа. Основной компонент – высоко очищенное вазелиновое масло, которое не может сравниться натуральными по питательности. Самое бюджетное
Крем SanosanMama (Германия), 480 руб./100 мл Содержит масло жожоба и экстракт семечек гибискуса, которые улучшают кровообращение и заметно увлажняют кожу. Может использоваться в качестве антицеллюлитного средства. Имеет доказанную способность влиять на выработку коллагена и уменьшать цветовую выраженность застарелых растяжек. Самый «научно-обоснованный»
Крем Vichy (Франция), 1200 руб./200 мл Оригинальный запатентованный состав: термальная вода, чистый глицерин, кремний, повышающий тонус кожи, витамины и аминокислоты, стимулирующие производство коллагена. Самый гипоаллергенный
Крем Chu-chuBaby(Япония), 1200 руб./130 мл Обогащен гиалуроновой кислотой и скваланом – компонентом, родственным дерме, который эффективно удерживает влагу внутри и способствует профилактике растяжек у беременных. Имеет нейтральный аромат, нежирную структуру, идеальную для массажа. Самый «экзотичный»

Если вы сомневаетесь, подойдет ли вам выбранное средство, или не знаете, чем можно мазать уже появившиеся растяжки, проконсультируйтесь с гинекологом Медицинского женского центра. Мы дадим вам рекомендации по образу жизни в период беременности, совместно подберем оптимальный уход за кожей, ответим на все волнующие вас вопросы. Запишитесь к нам уже сегодня!

Применение косметических средств

Каковы правила пользования косметикой во время беременности?

Не наслаивайте косметические средства. Во-первых, коже лишняя нагрузка ни к чему, а во-вторых, если появится реакция, не поймете, на что именно.
Каждое новое средство сначала протестируйте на небольшом участке кожи.
Минимизируйте набор декоративной косметики

По возможности реже пользуйтесь тональным кремом (лучше обратить внимание на ухаживающие средства с тонирующим эффектом), пудрой, тенями.

  • Средство от растяжек используйте с 12-й недели и до конца беременности. Наносите его 2 раза в день после душа, аккуратно втирая в кожу. Не заканчивайте применение, даже если кажется, что новых стрий больше не будет.

  • Средства для лица (увлажняющий или питательный крем, очищающие продукты) можно использовать 2 раза в сутки — утром и вечером.
  • Венотоники (средства от тяжести в ногах и для профилактики варикоза) наносите 1–2 раза в день. Если есть предрасположенность к варикозному расширению вен или сосудистым звездочкам, начинайте пользоваться ими с 12-й недели беременности. Если нет — в третьем триместре, когда будете ощущать тяжесть в ногах.
  • При появлении комедонов и воспалительных элементов обратитесь к косметологу, чтобы специалист подобрал эффективное и безопасное средство.

Рейтинг кремов от растяжек для беременных

Крема для профилактики растяжек при беременности представлены различными наименованиями. Они дифференцируются по составу и ценовой категории.

Рейтинг кремов от растяжек при беременности представлен следующими средствами:

  • Sanosan (оливковое масло, натуральный ланолин, молочные и пшеничные протеины). Крем защищает от возникновения стрий посредством улучшения эластичности кожи. Средство также корректирует существующие дефекты и активизирует свойства эпидермиса к регенерации. Благодаря его использованию отмечается интенсивное увлажнение и питание кожных покровов.
  • Мама Комфорт (экстракт ромашки, конского каштана и чайного дерева, оливковое масло, гиалуроновая кислота). Может использоваться как при беременности, так и после родов. Крем способствует нормализации работы эпидермиса, повышению эластичности кожи, предупреждению возникновения растяжек. Регулярное применение снижает выраженность образовавшихся стрий за счет длительного сохранения влаги и интенсивного питания.
  • Avent (масло миндаля, папайи, ши, экстракт из морских водорослей, грейпфрута и лимона). Крем восполняет влагу в глубоких слоях кожи, питает клетки и укрепляет коллагеновые волокна. Существенное значение имеет снижение выраженности растяжек и предупреждение образования новых дефектов. Средство не содержит красителей и парабенов.
  • Мама и малыш (коллаген, экстракт ромашки, масло из зародышей пшеницы, абрикоса и ши). Крем используется для профилактики растяжек при беременности и после родов за счет глубокого питания и увлажнения. Средство повышает эластичность кожи и делает незаметными существующие стрии.
  • Vichy (термальная вода, кремний, глицерин, токоферол, гидроксипролин, масло бассии). Показан для применения, начиная с 4 месяца беременности. Крем обесцвечивает растяжки и предупреждает образование новых стрий. К его преимуществам относят улучшение состояния кожного покрова благодаря питанию, увлажнению, стимуляции продукции коллагена. Средство не содержит спирт и отдушки.
  • 9 месяцев (пептиды сои, эластина, антиоксиданты, масла жожоба, зародышей пшеницы и ши, грейпфрута, глицерин, экстракт эхинацеи). Крем против растяжек можно наносить как при беременности, так и после родов. Косметическое средство корректирует существующие дефекты и является профилактикой образования новых разрывов. Он обеспечивает глубокое питание, стимулирует кровообращение и производит тонизирующий эффект. К преимуществам можно также отнести профилактику целлюлита.
  • Клирвин (вазелиновое масло, алоэ, глицерин, пчелиный воск). Ускоряет клеточную регенерацию, устраняет дряблость кожи, пигментные пятна, усиливает кровообращение. Крем рекомендуется использовать со 2 триместра беременности.
  • Greenmama (ламинария, спирулина). Крем интенсивно питает кожные покровы и предотвращает образование растяжек при беременности.
  • Chiccomammadonna (гиалуроновая кислота, витамины, масло отрубей риса и пшеницы). Мазь от растяжек при беременности укрепляет и глубоко питает кожу, предотвращая возникновение разрыва коллагеновых волокон.
  • Clarins (экстракт водянки черной и центеллы азиатской). Хороший крем от растяжек для беременных отличается высокой стоимостью. Производитель утверждает, что средство справляется с существующими стриями и предотвращает образование новых дефектов в области значительного растяжения кожных покровов.
  • Biotherm (экстракт водорослей, растительные масла). Крем борется с растяжками и целлюлитом за счет содержания активных компонентов, которые питают и увлажняют кожу.
  • Attirance (масло ши). Это гипоаллергенный продукт, которым по эффективности не уступает лучшим кремам от растяжек, используемым во время беременности. Результат применения наблюдается в течение 2 недель.
  • Mangosteen (экстракт мангостина, ретинол, биотин). Инновационная формула косметического средства способствует продукции коллагена и ускорению выравнивания рельефа кожи.
  • Pasjel (витамины, экстракт центеллы). Это один из лучших кремов против растяжек при беременности. Средство замедляет старение кожи, разглаживает растяжки и обладает питающими свойствами.
  • Pregnacare (витамины, экстракт календулы, ментол, оксид цинка). Средство от стрий не содержит ненатуральных компонентов. Мазь от растяжек для беременных также предотвращает появление микротрещин.

Правильное питание беременной женщины, как профилактика растяжек

Откуда берутся растяжки? Причина – разрыв соединительной ткани из-за нехватки коллагена/эластина после серьезного растяжения кожи, прием гормональных препаратов, резкие изменения в весе и пр.

Дефицит белков, приводящий к растяжкам, определяет и основные задачи профилактики, а именно – правильное питание беременной женщины. Это — первый пункт в профилактике растяжек.

  • Отдаем предпочтение бобовым и яйцам, цельным зернам и орехам, не забываем про сыр, курицу и говядину.
  • Включаем в меню продукты с высоким уровнем витамина Е и белков.
  • Избегаем сладкого/мучного, делаем упор на каши и фрукты.
  • Контролируем вес во избежание перерастяжения кожи.
  • Кушаем жирную рыбу (форель, лосося) – в ней есть нужные для эластичности кожи омега-кислоты.
  • Вместо картошки фри на гарнир, строгаем овощные салаты с зеленью и оливковым маслом.
  • Пьем натуральные соки и едим фрукты для ускорения синтеза коллагена в организме с помощью витамина С.
  • Ограничиваем в рационе сахар.
  • Обязательно употребляем кисломолочные продукты.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Если вы переедаете, пусть это будет «здоровая» пища

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать

Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным

Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, жирными кислотами омега-3, -6, -9, а именно:

  • зеленые листья салата;

  • овощи;

  • злаки;

  • бобовые.

Продукты с высоким содержание животных жиров замените на печень, нежирную рыбу, сою, пророщенные зерна пшеницы.

Витамины для сухой кожи

Исключите кофе, а черному чаю предпочитайте чистую негазированную воду. Если нет ограничений по медицинским показаниям, пейте 1–2 литра воды в день, это поможет сохранить упругость кожи.

Косметические средства для профилактики

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

  • косметическое масло;

  • крем с плотной текстурой;

  • молочко или гель.

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Контрастный душ

Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе.

В целом контрастный душ — полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Одно «но»: в период беременности врачи не рекомендуют резкие перепады температур. Поэтому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и теплой.

Легкая физическая нагрузка

Беременность — это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у врача, нет ли у вас противопоказаний).

Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

  • Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.

  • Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.

  • Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.

  • Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний).

    Есть специальные классы йоги для беременных

Массаж

Массаж во время беременности отличается от обычного:

  • исключены надавливающие движения;

  • живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Массаж вообще полезен для тела, а для беременных — особенно. Во время процедуры применяются масла, которые делают кожу упругой. Они также в какой-то мере помогут предотвратить растяжки во время беременности.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж заметно облегчает жизнь будущим мамам и не дает коже перерастягиваться.

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать плод, но и предотвращает появление растяжек на животе при беременности. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

4 Бепантен

Мы не могли обойти стороной Бепантен, который проникает в клетки кожи и восстанавливает упругость. Способствуют этому 2 основных ингредиента: декспантенол и ланолин, ускоряющие регенерацию, повышающие эластичность, обновляющие кожный покров. Производитель уверяет, что крем интенсивно увлажняет проблемные зоны, разглаживая растяжки. В составе нет парабенов и консервантов, зато есть центелла азиатская, ускоряющая выработку коллагена. Стоит упомянуть о витаминах В5, С и Е, а также об оливковом масле, увлажняющем кожу.

Пользователи предупреждают, что крем очень жирный, используется медленно. Однако впитывается долго, на комбинированной коже остается пленка. Не рекомендуется использовать средство вокруг груди при лактации, так как ребенок почувствует его вкус. Крем достаточно применять раз в день перед сном, тогда он успеет впитаться. Некоторые жалуются на жесткий тюбик. Со временем появляются изломы, края надрываются. Остатки средства выдавить сложно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector