“пульс

Характерная симптоматика

Для регулярного измерения частоты пульсирующей артерии есть ряд причин. В первую очередь врач назначает это делать, когда подозревает тахикардию. В подобном варианте человек может ощущать боль в груди, сердце начинает биться быстрее.

Иногда происходит даже таким образом, что тахикардия длится долго, практически беспрерывно. Частые случаи, когда пульс повышается быстро, однако, восстанавливается тоже в считанные минуты. В подобных вариантах скачки не приносят человеку особого вреда, ощущается только сильное сердцебиение. Но если недуг более сложный и тяжелый, тогда можно заметить и прочие симптомы, такие как:

• головокружение;
• приступы тошноты;
• головная боль и общая слабость.

Здесь без врача уже не обойтись.

Как уменьшить высокий пульс?

Причинами высокого пульса у женщин 40-45 лет могут быть:

• стрессы и переутомление;
• вредные привычки;
• избыточный вес;
• инфекционные или вирусные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела
• употребление тонизирующих напитков;
• прием некоторых лекарственных средств и антидепрессантов.

Если повышенная частота пульса сопровождается чрезмерным потоотделением, тошнотой, головной болью и жжением в области сердца, необходимо обратиться к врачу.

Участившийся пульс можно замедлить, заняв сидячее положение и осуществляя глубокое дыхание. Для нормализации пульса (при отсутствии других симптомов) можно пить отвары или настойки из шиповника, валерианы и мелиссы. Настой, приготовленный на основе мелиссы, также помогает справляться со стрессовыми состояниями.

При занятиях спортом важно постепенное окончание тренировки, включающее упражнения на растяжку и расслабление мышц

В том случае, если повышенный пульс не сопровождается дополнительными симптомами, рекомендуется полноценный сон, отказ от вредных привычек и употребления тонизирующих напитков, контроль эмоций во избежание нервного перенапряжения и стрессов, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Какой пульс считается нормальным?

На частоту сердцебиения влияют не только заболевания, но и временные внешние воздействия. Как правило, временное учащение ЧСС удается восстановить после кратковременного отдыха и устранения провоцирующих факторов. А каким должен быть нормальный пульс для человека в различных состояниях?

В состоянии покоя

Та величина, которая считается нормой пульса для взрослого человека, на самом деле является частотой сердцебиений в покое.

То есть, говоря о норме здорового сердцебиения, всегда имеем в виду величину, измеряемую в покое. Для взрослого человека эта норма составляет 60-80 биений в минуту, но при определенных условиях норма может быть и 50 ударов (у тренированных людей) и 90 (у женщин и молодых людей).

При физических нагрузках

Чтобы рассчитать, какой у человека нормальный пульс при умеренных физических нагрузках, специалисты предлагают следующие математические операции:

1. Величина максимального пульса рассчитывается как разница числа 220 и количества полных лет человека. (Например, для 20-летних эта величина составит: 220-20=200).
2. Величина минимального пульса (50% от максимального): 200:100х50 = 100 ударов.
3. Норма пульса при умеренных нагрузках (70% от максимального): 200:100х70 = 140 биений в минуту.

Физические нагрузки могут иметь различную интенсивность – умеренную и высокую, в зависимости от чего и норма пульса у человека, получающего эти нагрузки, будет различной.

Запомним – для умеренных физических нагрузок норма пульса колеблется от 50 до 70% от максимальной величины, исчисляемой как разница между числом 220 и полным количеством лет человека.

При беге

При высоких физических нагрузках, примером которых является бег (а также плавание на скорость, аэробика и т.п.), норма пульса рассчитывается по схожей схеме. Чтобы узнать, какая частота пульса человека считается нормальной во время бега, пользуются следующими формулами:

1. Узнают разницу между числом 220 и возрастом человека, то есть максимальный пульс: 220-30 = 190 (для 30-летних).
2. Определяют 70% от максимума: 190:100х70 = 133.
3. Определяют 85% от максимума: 190:100х85 = 162 удара.

Норма пульса при беге колеблется от 70 до 85% от максимальной величины, являющейся разницей между 220 и возрастом человека.

Для сжигания жира

Формула вычисления максимального пульса пригодится и при расчете нормы ЧСС для сжигания жира.

Большинство фитнес-тренеров используют для расчетов метод финского физиолога и военного врача М.Карвонена, разработавшего метод определения границ пульса для физических тренировок. Согласно этому методу целевой зоной или ЗСЖ (зоной сжигания жира) является ЧСС в пределах от 50 до 80% от максимального пульса.

При подсчете максимального пульса сердца норма по возрастам не учитывается, но сам возраст в расчет берется. Для примера возьмем возраст 40 лет и рассчитаем норму пульса для ЗСЖ:

1. 220 – 40 = 180.
2. 180х0,5 = 90 (50% от максимума).
3. 180х0,8 = 144 (80% от максимума).
4. ЗСЖ колеблется от 90 до 144 ударов в минуту.

Почему получается такой разброс в цифрах? Дело в том, что норма частоты сердцебиений для тренировок должна подбираться индивидуально, с учетом тренированности, самочувствия и других особенностей организма. Поэтому перед началом тренировок (да и в их процессе) необходимо медицинское обследование.

После еды

Гастрокардиальный синдром – ощутимое повышение частоты сердцебиений после еды – может наблюдаться при различных болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. О патологическом состоянии говорит сердцебиение, значительно превышающее норму. Неужели есть норма повышения ЧСС во время еды?

Строго говоря, небольшое учащение ЧСС во время или спустя 10-15 минут после еды является физиологичным состоянием. Поступившая в желудок пища давит на диафрагму, что заставляет человека глубже и чаще дышать – отсюда и усиление ЧСС. Особенно часто происходит превышение нормы пульса при переедании.

Но даже если пищи съедено немного, а сердце все равно начинает стучать быстрее, это не всегда признак патологии. Просто для переваривания пищи требуется усиление метаболизма, а для этого – и небольшое повышение ЧСС.

Норма пульса после еды примерно равна нормальному показателю при умеренных физических нагрузках.

Рассчитывать его мы уже научились, остается только сравнить собственный пульс после еды с нормой, вычисленной по формуле.

Факторы повышения и понижения

Пульс по разным причинам может снижаться и повышаться. Тому могут быть причины, напрямую связанные со здоровьем у женщин после 50 лет . Как и при любых других проблемах, желательно перехватить все это на ранних стадиях для того, чтобы попрощаться с недугом было значительно легче. Ведь если проблему с пульсом запустить, это может привести к непоправимым последствиям.

Временного

Временные причины скачков пульса, как правило, заключаются в образе жизни, который на данном этапе может вести женщина. Особенно, учитывая то, что пятьдесят лет, это не так мало, приходится пересмотреть некоторые свои привычки, способные привести к проблемам со здоровьем.

Итак, причины временного фактора понижения или повышения пульса могут быть следующими:

1. Перенапряжение организма, когда нет полноценного отдыха долгое время.
2. Тяжелые физические нагрузки, переизбыток эмоций.
3. Переедание.
4. Злоупотребление некоторыми лекарствами, прием сильных энергетиков.

Патологического

Если скачки пульса происходят постоянно, тогда это уже говорит о патологических проблемах, с которыми нужно в срочном порядке обращаться к врачу. К таким проблемам можно отнести болезнь сердца, гормональные нарушения, пожилой возраст, когда проблемы со здоровьем начинаются сами по себе, и нужно постоянно отслеживать свое состояние.

Возможные отклонения от нормы: причины, что делать

Сразу отметим, что норма сердцебиения может быть индивидуальной. Иногда бывает так, что ЧСС у человека превышает показатели, указанные в таблице, но все обследования не выявляют отклонений. В таком случае это просто индивидуальная особенность.

Учащение пульса

Учащаться ненадолго биение сердца может под воздействием таких факторов:

• прием медикаментов, среди побочных эффектов которых числится тахикардия;
• физическая нагрузка;
• сильное эмоциональное переживание (как негативное, так и позитивное);
• питье кофе или других напитков, содержащих кофеин;
• переохлаждение;
• долгое пребывание на жаре;
• прием большого количества пищи.

Сердцебиение, учащенное по этим причинам, быстро вновь становится нормальным.

Обратите внимание, что даже при воздействии любого из перечисленных факторов ЧСС не должна превышать 220 ударов в минуту. Если вы недавно начали заниматься физкультурой и склонны к ускорению сердцебиения, используйте специальные устройства, которые позволяют контролировать ЧСС во время тренировки

Если показатель превышает 220 ударов в минуту, постепенно (не резко) снизьте интенсивность физической нагрузки.

Причиной для учащения сердцебиения у женщин могут стать:

• обильные месячные;
• климактерические изменения в организме (в 45–50 лет);
• беременность (особенно во время токсикоза).

Если показатель ЧСС во время критических дней или при беременности превышает 115 ударов в минуту, пройдите консультацию гинеколога, эндокринолога и кардиолога.

В период климакса учащенное сердцебиение обычно устраняется с помощью гормональной заместительной терапии. Если же тахикардия не проходит, возможно, лечение было подобрано неправильно, или же причина кроется в проблемах с сердечно-сосудистой системой, а не в гормональном фоне.

Причины ускорения сердцебиения у женщин

Также причиной высокого пульса могут быть следующие заболевания:

1. Гипертиреоз (повышенная выработка гормонов щитовидной железой) – у женщин встречается в 5,5 раз чаще, чем у мужчин.
2. Неврозы.
3. Ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.
4. Врожденные и приобретенные пороки сердца.
5. Воспалительные процессы в организме (в том числе и обычная простуда).

Замедление пульса

Если сердцебиение ниже нормальных значений, это тоже может быть вариантом нормы. Брадикардия (замедление пульса) часто наблюдается у спортсменок (и у спортсменов). Также это может быть симптомом нарушений проводящей системы сердца (например, синдрома слабости синусового узла).

Если ваш пульс выше или ниже нормы, обратитесь к врачу.

Самый старейший и основной клинический биомаркер человека – это пульс. Проявляется в виде толчкообразных и ритмических волн повышенного давления (пусковых волн), распространяющихся с определенной скоростью по аорте и средних по размеру артериях и снижающих скорость движения (почти затухая), с приближением к мелким сосудам.

Ритмичность пульса обусловлена количеством сердечных ударов, в результате которых, выбрасывается кровь в артериальную систему. Каждый пульсирующий толчок в сосудистую стенку равен одной систоле (сокращению) нижних камер (желудочков).

Частота пульсации связана с цикличностью сердца и является ведущим критерием в его функциональной оценке и работы всей сосудистой системы.

По пульсу возможно диагностировать – нарушения в сердцебиении, их силе и ритмичности, сосудистое состояние и целый ряд патологий, требующих экстренного лечения.

Пульсация у здорового человека должна быть не только ритмичной, когда пульсовые волны отмечаются одна за одной, но и соответствовать определенной их частоте – количеству пульсаций за минуту. Нормальные показатели пульса, в состоянии покоя составляют от 60-ти до 90 пульсирующих толчков.

Быстрый переход по странице

Какой должна быть частота ударов в минуту пульса у здорового взрослого человека

Нормальный пульс у взрослого человека – в рамках тех границ, при которых люди находятся в прекрасной форме. Идеальным считается от 60 до 90 в минуту. Частый пульс называют тахикардией, а если наоборот меньше нормы – это брадикардия

Также берется во внимание интервал между ударами, он не должен меняться. Если интервалы между ударами сердца различаются, это называется аритмией

И это повод задуматься, все ли в порядке. Сердце прокачивает кровь по венам и артериям, доставляя к каждой клеточке кислород и питательные вещества. Если эта работа нарушается, страдают все системы от нехватки жизненно важных ресурсов. И человек это чувствует сразу. Нарушение пульса трудно не заметить. Проверить, насколько пульс отклонился от нормы можно с помощью пульсометра, которые сейчас есть в комплекте с тонометрами – измерителями артериального давления, и даже в специальном приложении к айфону или смартфону. Взять хотя бы instant Heart Rate. Все подобные приложения не только подскажут, насколько нарушен пульс, но и будут вести статистику тестов.

Пульс у здорового взрослого человека не может быть всегда одинаковым. Он меняется несколько раз за день.

Нормальный пульс в состоянии покоя

Нормальный пульс в спокойном состоянии является эталоном, с ним сравнивают изменение сердцебиения в различных ситуациях.

Нормальный пульс тоже у всех различный. Например:

• у подростков допустимый пульс – 80 ударов в минуту;
• у сильного пола – от 60 до 80;
• у женщин – от 68 до 90;
• у детей первого и второго года жизни – 100;
• у новорожденных – 140.

Кстати, утром человек может удивиться, что его пульс составляет 51 — 55 ударов в минуту. И это тоже вполне допустимо. Сердце находилось ночью в состоянии полного покоя.

Норма пульса при беге

Бег – прекрасная возможность укрепить тонус, мышцы тела, поднять иммунитет, улучшить настроение. Главное, чтобы не в ущерб здоровью. И одним из показателей является частота сердцебиения. Конечно, пульс увеличивается, так как возрастает нагрузка. Но если это увеличение держится в рамках нормы – все прекрасно. Если превышает, да еще и сопровождается повышением давления – стоит задуматься о коррекции тренировок.

Когда есть цель похудеть, стоит выкладываться по максимуму. Но когда цель – просто укрепить здоровье, то достаточно 60 % от предельно допустимых границ увеличения пульса.

При ходьбе

Обычная или спортивная ходьба увеличивает пульс до таких пределов, когда организм получает прекрасную оптимальную нагрузку для тренировки сердца и сосудов. Усредненное количество ударов в этом случае составляет 100 в минуту. Это идеальный показатель.

У нетренированных людей пульс может оказаться выше. Стоит сравнить:

• в 20-25 лет – до 140 ударов;
• в 40-45 лет – до 135;
• в 70 лет и старше – до 110.

Если количество ударов выше нормативного, стоит исключить дополнительные нагрузки.

Норма пульса при тренировке

Тренировки имеют разную степень нагрузки, а значит, по-разному влияют на сердцебиение и пульс.

По уровню воздействия на организм тренировки можно разделить на:

• небольшие, когда пульс учащается до 100-130;
• среднего уровня, когда пульс составляет 140-150;
• повышенные нагрузки, когда пульс возрастает до 170-190.

Чтобы точно рассчитать нагрузку, а это всегда индивидуально, нужно изначально знать свои показатели в состоянии покоя.

Нормальный пульс во время сна

Когда мы спим, сердце пребывает в покое и расслабленности. И в это время сердцебиение максимально замедляется, оно становится в полтора раза ниже дневного. Различают такую фазу сна, когда частота сердечных сокращений достигает минимума. Это примерно в 3-4 утра. Увы, именно в такие утренние часы чаще всего происходят инфаркты. Виной тому активный блуждающий нерв, воздействующий на сердечную мышцу именно в ночное время. Кстати, и в первейшие минуты после пробуждения частота ударов ниже среднего и может равняться 52-55 ударам в минуту.

Происходит это по таким причинам:

• стеноз артериального клапана;
• стеноз устья периферической артерии;
• артрит.

Если замечено такое отклонение, надо в ближайшее время посетить врача.

Как измеряют пульс?

Самым простым методом измерения частоты сердцебиения является его определение на лучевой артерии. Для этого четыре пальца прижимают с внутренней стороны руки к точке, располагающейся чуть ниже запястья, и подсчитывают количество ударов за фиксированный промежуток времени. Если пульс прощупывается плохо, возможно его определение в других сосудах, располагающихся на плече, шее, бедре.

Обычно подсчет осуществляют в течение 30 секунд, а затем полученный результат умножают на два. Для получения более точной картины можно произвести замеры на обоих руках. Трудности с определением количества ударов в минуту могут возникнуть при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, например, при аритмии. В этом случае для получения более достоверных данных рекомендуют сделать электрокардиограмму.

Измерить пульс очень просто:

• Вам нужно будет иметь часы, которые отмерили бы время и количество ударов пульса за определенный отрезок времени.
• Успокойтесь и присядьте, найдите тихое и спокойное помещение.
• Указательный и средний палец правой руки поместите на место пульсирования артерии (запястье, шея или другой участок тела).
• Засекайте время (от 30 до 60 секунд) и считайте количество ударов за этот отрезок времени.
• Сверьте данные с таблицей

Пульс измеряют по ударам пульсирующей крови в лучевой артерии, чаще на запятье с внутренней стороны, так как сосуд в этом месте расположен к коже ближе всего. Для наибольшей точности показатели фиксируют на обеих руках.

Если нарушения ритма отсутствуют, то достаточно произвести подсчет пульса за 30 секунд и умножить его на два. Если удары сердца неритмичны, то целесообразнее считать количество пульсовых волн за целую минуту.

В более редких случаях подсчет проводят в местах прохождения других артерий – плечевой, бедренной, подключичной. Измерить пульс можно, приложив пальцы к шее по месту прохождения сонной артерии или к виску.

Используют и так называемый тредмил-тест, когда работа сердца и пульсация крови регистрируются электрокардиографом во время движения пациента на беговой дорожке. Этот тест также показывает, как быстро приходит в норму работа сердца и сосудов после физической нагрузки.

Проводить измерение пульса необходимо в спокойном эмоциональном и физическом состоянии. Процедуру измерения частоты сокращений сердца следует отложить на 40-50 минут после употребления чая, кофе, большой порции горячей пищи, после принятия ванны, курения, интенсивной работы или стрессовой ситуации.Измерение частоты сердцебиения проводят на теле, с минимальным количеством мышечной и жировой ткани, а именно:

• на запястье руки на лучевой артерии;
• сонная артерия в области шеи;
• в локтевом сгибе, где находится плечевая артерия;
• на бедренной артерии в паху;
• в подколенной впадине.

Для измерения пульса на руке необходимо сесть, облокотившись о спинку стула, или прилечь. При этом руку освобождают от всего, что мешает циркуляции крови: сдавливание одеждой, браслетами и часами.

Руку для подсчета пульса следует расположить на уровне сердца. Далее указательным и средним пальцем прижимают лучевую артерию на запястье, чтобы лучше чувствовать пульсацию.

Необходимо посчитать количество пульсаций артерии за 1 минуту, либо за 10 секунд, при этом результат умножается на 6. Если наблюдается высокий пульс, то наиболее информативным результатом является отслеживание частоты сердцебиения на протяжении минуты, при этом измерение проводится 2 раза на симметричных участках тела (на обоих запястьях, локтевых сгибах и т.д.).

Измерение на шее

Также следует помнить, что пульс не измеряют с помощью большого пальца, так как большой палец обладает собственной выраженной капиллярной пульсацией, влияющей на подсчет ЧСС.

Норма пульса по возрастам (таблица)

Норма пульса по возрастам у женщин и мужчин отличается незначительно, хотя у женщин этот показатель может быть немного выше из-за физиологических особенностей (например, непостоянного гормонального баланса). Ниже приведена таблица с указанием нормального пульса человека по годам и возрастам. По ней можно примерно ориентироваться при самостоятельной оценке функционирования сердечно-сосудистой системы, но точно проанализировать возможные отклонения и выявить их природу сможет только врач.

Возрастная норма пульса (без нагрузки)

Возраст	Минимальный пульс	Максимальный пульс	Норма
18-30 лет	60	80	70
30-50 лет	64	85	74
50-60 лет	65	88	75
60-80 лет	69	90	79

ЧСС измеряется в ударах в минуту. Норма пульса рассчитывается как среднее значение минимального и максимального значения.

У женщин (особенности)

Норма частоты сердечных сокращений у взрослых женщин может быть немного выше, чем у мужчин той же возрастной группы. Это связано с нестабильностью гормонального фона, который меняется каждый месяц во время менструации. Значительные колебания гормонов и связанные с этим изменения пульса могут возникать во время беременности и лактации: в этот период в организме женщины усиленно синтезируются гормоны, необходимые для сохранения и развития беременности и выработки грудного молока, – простагландин, пролактин и прогестерон.

Повышение пульса у пациентов женского пола также может быть связано с гинекологическими гормонозависимыми заболеваниями, например, эндометриозом, эндометритом, гиперплазией эндометрия, миомой матки. При данных патологиях в женском организме снижается уровень эстрогенов, что приводит к нарушению нормального гормонального баланса и изменениям в функционировании сердца и сосудов. В период менопаузы (45-50 лет) средние значения пульса у женщин примерно сравниваются с мужчинами.

У мужчин (особенности)

У мужчин изменения ЧСС в большинстве случаев возникают в результате малоподвижного образа жизни, злоупотребления алкоголем, курения. Погрешности в питании (повышенное потребление соли, специй, жирных блюд) также может влиять на показатели пульса, поэтому при значительных отклонениях ЧСС от нормы первоочередной задачей является коррекция образа жизни и избавления от вредных привычек.

Частота сердечных сокращений у мужчин, занимающихся спортом, всегда выше, чем у женщин того же возраста, ведущих размеренный образ жизни, и может достигать 100 ударов в минуту, что не считается патологией при отсутствии других признаков и симптомов.

У детей (таблица)

Пульс ребенка при рождении всегда высокий и составляет от 100 до 150 ударов в минуту. Сердце в этот период интенсивно сокращается, поэтому данные значения считаются физиологической нормой и не требуют какого-либо лечения.

Более высокая частота сердечных сокращений может быть результатом внутриутробной или послеродовой гипоксии, поэтому такие дети нуждаются в тщательном наблюдении и обследовании специалистов узкого профиля: пульмонолога, кардиолога, инфекциониста, эндокринолога. Признаками послеродовой гипоксии может быть неестественная бледность кожи, плохой сон, отсутствие сосательного и других врожденных рефлексов. К 3-6 месяцам пульс у ребенка может приблизиться к значениям 90-120 ударов в минуту и сохраняться в этих пределах до десятилетнего возраста.

Пульс у детей: норма

Возраст ребенка	Какой пульс считается нормальным (единица измерения – удары в минуту)
Новорожденные	100-150
От 2 недель до 3 месяцев	90-140
От 3 месяцев до полугода	90-120
С полугода до 1 года	80-120
От 1 года до 10 лет	70-130

У детей старше 10 лет и подростков норма пульса такая же, как и у взрослых, и составляет 70-90 ударов в минуту.

Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу, так как такая клиническая картина может быть проявлением хронической сердечной недостаточности, ишемической болезни и других заболеваний сердца, увеличивающих риск инфаркта миокарда.

Как работает наше сердце:

https://youtube.com/watch?v=ToXKlGW4MCI

Показатели у молодых

К 20 годам женский организм окончательно формируется. Он наконец-таки прошел юношескую пертурбацию.

Пульс у 20-летней девушки достаточно стабилен и находится в пределах 60-70 ударов в минуту.

В этом возрастном периоде многие девушки бывают излишне чувствительны. В моменты психологического напряжения ритм в их организме может изменяться естественным путем.

Также молодые девушки очень активны, многие из них занимаются фитнесом или другим спортом. Силовые и кардионагрузки также могут временно учащать биение сердца и пульс. В 30 лет показатели сердечных сокращений чуть повышаются.

Какой показатель считается нормальным

Идеальным показателем в состоянии покоя для обоих полов считается число в 60–80 ударов в минуту – колебания в данных пределах указывают на здоровье сердца и сосудов. Однако идеальные показатели достаточно редко встречаются в реальности. В зависимости от физической нагрузки верхняя граница нормы может сдвигаться до 85–90 ударов в минуту.

У детей любого пола пульс обычно достаточно высокий. У новорожденных он может достигать 130 ударов в минуту в спокойном состоянии. Затем он постепенно замедляется до нормальных показателей в 60–80 уд/мин. С возрастом пульс снова становится выше, но не намного.

Важно! В старшем возрасте желательно чаще проходить профилактические осмотры у кардиолога, чтобы своевременно выявить какие-либо нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Стоит учитывать: чтобы получить наиболее полную картину состояния человека, важен не только показатель ритма сердца, но и артериальное давление

Поэтому при постоянно завышенных показателях пульса нужно пройти полное обследование, особенно если данное состояние сопровождается постоянным ухудшением самочувствия

Стоит учитывать: чтобы получить наиболее полную картину состояния человека, важен не только показатель ритма сердца, но и артериальное давление. Поэтому при постоянно завышенных показателях пульса нужно пройти полное обследование, особенно если данное состояние сопровождается постоянным ухудшением самочувствия.

В целом, чтобы примерно представлять себе динамику изменений ритма сердца в течение жизни у женщин, можно привести небольшую таблицу с нормальными показателями в разрезе возрастов. Стоит помнить, что небольшие отклонения, если они не сопровождаются ухудшением самочувствия, не должны являться поводом для особого беспокойства.

Возраст женщины	Количество ударов в минуту
25–30 лет	60–70
30–40 лет	70–75
40–50 лет	75–80
50–60 лет	75–85
60–75 лет	85–90
75–80 лет	90–92

Это значения, которые считаются нормальными в зависимости от возраста женщины. Стоит также отметить, что рост показателей зависит также от наступления менопаузы. При климаксе из-за гормональных изменений происходит рост пульса, возрастает вероятность нарушений ритма сердца.

В нормальном состоянии при здоровых физических нагрузках пульс у женщины обычно достигает 90–105 ударов в минуту, но не более 120 в зависимости от состояния организма в целом. Такое повышение пульса не должно переноситься тяжело, оно легко проходит после окончания физических нагрузок без помощи лекарственных средств.

Также на ритм сердца могут влиять стрессы и эмоциональные переживания. При особо опасных и серьезных ситуациях частота ударов может достигать 120–140 в минуту. Необходимо учесть, что такое состояние является критическим, поэтому не нужно доводить себя до такого уровня тревоги.

При этом стоит отметить, что женщины больше подвержены стрессам. Это связано не только с физиологическими особенностями, но с и нагрузкой, с которой постоянно сталкиваются представительницы прекрасного пола.

После инфаркта и ряда других сердечных заболеваний у женщин также достаточно часто встречается брадикардия – постоянно сниженные значения пульса (до 60 ударов в минуту). 60 можно назвать нижней границей нормы – больше показатели снижаться не должны. Слишком редкий пульс также достаточно опасен и может потребовать срочного врачебного вмешательства. Хотя в целом тахикардия встречается намного чаще.

Важно! Если повышение пульса возникает часто независимо от нагрузок и других внешних факторов, при этом присутствует головокружение, головные боли, слабость, другие признаки недомогания, нужно обязательно обратиться к врачу-кардиологу

Заболевания, связанные с нарушением ритма сердца

Нарушения сердечного ритма в медицине принято называть аритмией.

Аритмия сердечной мышцы может быть выражена в виде:

• нарушений частоты сокращений сердца;
• нарушений последовательности сокращений;
• нарушений силы сокращений;
• нарушений в последовательности сокращений между желудочками и предсердиями.

Аритмия может и не быть ярко выраженной, и замечает ее только врач при проведении медицинских процедур, необходимость которых вызвана другими причинами.

К сердечным аритмиям приводят заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, пороки сердца и другие.

Но среди самых важных заболеваний, влекущих аритмию, выделяют:

• ишемическую болезнь сердца;
• кардиомиопатию.

При ишемии сердца нарушается функция желудочков сердца, что приводит к сужению сердечных артерий. Сужение происходит до тех пор, пока, в связи с отсутствием поступлений крови, одна часть сердца не погибнет. Это состояние и является инфарктом миокарда.

При кардиомиопатии истончаются и растягиваются стенки предсердий и желудочков, что приводит к снижению эффективности выброса сердца и застою крови в желудочках или ее выбросу в предсердия.

Аритмия может быть вызвана:

• ненормальным кровоснабжением – пониженный приток крови влияет на способность формирования и проводимости клетками электрических импульсов;
• повреждениями или же гибелью мышцы сердца – это приводит к изменениям пути электрических импульсов.

Показатели пульса и давления – взаимосвязь

Кровеносным давлением называют силу, с которой кровь давит на стенки сосудов. Это жизненно важный показатель, влияющий на общее состояние человека. Каждый удар сердца вызывает колебания давления между максимальным и минимальным показателями.

Какова взаимосвязь между пульсом и давлением?

Увеличение частоты сердцебиения не всегда вызвано наличием заболеваний в организме. Пульс может повыситься после пробежки, выполнения физически трудной работы и прочее. Подобные увеличения количества сердечных сокращений не являются опасными для организма и проходят по истечении нескольких минут после того, как человек придет к состоянию покоя.

Увеличение же пульса и артериального давления одновременно можно рассматривать причину каких-либо негативных процессов, происходящих в организме.

Как правило, увеличение артериального давления сопровождается:

• слабостью;
• головной болью;
• потливостью;
• острой болезненной реакцией на громкие звуки;
• реже – рвотой;
• потерей сознания.

За подобным состоянием следует наблюдать, а при критически высоком повышении артериального давления необходимо обратиться к врачу.

Сердечная брадикардия — что это?

В отличии от тахикардии, брадикардия характеризуется низкими, по сравнению с нормой, показателями пульса. Генезис обусловлен функциональными и патологическими нарушениями. Функциональный генез обусловлен проявлением снижения пульсации в период ночного сна и при занятиях профессиональным спортом.

У спортсменов-профессионалов, он может снижаться до 35 ударов/мин. В некоторых случаях, после приема определенных медикаментозных средств, развивается лекарственная форма брадикардии.

При патологическом генезисе, заболевание проявляется вследствие:

• патологий сосудов и сердца;
• патологий, связанных с возрастом;
• воспалительных процессов в мышечных тканях сердца.

При такой брадикардии, нарушения связаны с патологическими процессами, связанными с синусовой блокадой – несостоятельностью проведения электрического импульса между синусным узлом и предсердия. При этом развивается тканевая гипоксия, из-за плохого снабжения кровью.

Среди патологий, провоцирующих брадикардию отмечают:

• гипотериоз и гипотиреоидную кому (микседему);
• язвенные дефекты в желудке;
• внутричерепную гипертензию.

В большинстве случаях, при значительном снижении ЧСС (менее 40 толчков), брадикардия может стать причиной развития синдрома сердечной недостаточности. Сопутствующие признаки проявляются слабостью, головокружениями, обмороками, холодным потом и нестабильным давлением.

Следует помнить, что с возрастом наш организм не молодеет, а значительно слабеет. У многих пациентов, перешагнувших сорокапятилетний рубеж, диагностируются серьезные изменения в организме.

Ч астота сердечных сокращений, это скорость, с которой орган выбрасывает кровь. Является взаимосвязанным показателем с артериальным давлением. Однако напрямую оба уровня никак не обуславливают друг друга. Они объясняются своими механизмами.

Пульс в покое у представительниц слабого пола, в среднем, быстрее, чем у мужчин. По понятным причинам: размеры сердца женщины меньше, примерно на 100-150 граммов, потому для обеспечения нормальной деятельности сосудистых структур и тканей организма требуется больше ударов в минуту.

Адекватные показатели ЧСС зависят от многих моментов: возраста пациентки, состояния здоровья, общей тренированности тела, гормонального статуса, степени активности в текущий момент. Например норма пульса у беременных женщин выше — до 110 уд. в мин. (в первый триместр).

Отклонения от эталонного значения возможны, но не более, чем на 10-15 сократительных движений. Все что больше — требует компетентной оценки врачом-кардиологом, а возможно и другими специалистами. Вероятны патологии выделительной, сердечнососудистой, гормональной систем.

Физиологические изменения также имеют место, но несколько реже и не сопровождаются угрожающими симптомами и осложнениями.