Расторопша при болезнях печени

Как правильно принимать расторопшу для чистки и лечения печени

Расторопша используется в разных лекарственных формах:

  • из семян готовят отвары, настои, настойки;
  • шрот – это мука плодов растения, ее употребляют внутрь;
  • из сухих измельченных листьев или корешков готовят лекарственные средства;
  • чай с плодами расторопши в пакетиках;
  • масло из семечек;
  • таблетки и капсулы с вытяжкой расторопши.

Средства, включающие расторопшу, принимают курсом от 1 до 3 месяцев. Потом необходимо сделать перерыв на 4 недели.

Очищение печени расторопшей проводят по таким правилам:

  • Соблюдать правила питания, отказаться от спиртных напитков.
  • Порошок семян можно принимать внутрь или добавлять в пищу.
  • Из расторопши можно готовить чай для восстановления функций печени, но без подсластителей.
  • Готовьте каждый раз новую порцию средства, так как через 2 дня силимарин разрушается.
  • Перед применением аптечных средств с чертополохом посоветуйтесь с врачом или изучите инструкцию.

Чтобы лечение было успешным, пациент должен исключить из рациона жирную, жареную, копченую, острую пищу, кондитерские изделия. Нужно пополнить меню растительной пищей, нежирными сортами мяса, рыбы, кисломолочными продуктами (до 2.5% жирности). Кроме того, необходимо пить от 1.5 л воды за сутки.

Масло

Для очистки печени расторопшей применяют масло. Его можно купить или приготовить своими руками.

Рецепт приготовления:

  • Измельчите плоды, залейте маслом из оливок холодного прессования в соотношении 1:2.
  • Перелейте смесь в стеклянную емкость, закройте крышкой, настаивайте 15 суток в темном месте.
  • Профильтруйте жидкость, отожмите семена.
  • Храните масло на нижней полке холодильника.

Принимайте средство по 1 ч. л. за четверть часа до трапезы трижды за сутки. Терапевтический курс длится 2 недели.

Масло расторопши ускоряет вывод токсинов, стимулирует желчеотток, восстанавливает поврежденные гепатоциты. Это средство положительно действует на сердце, сосуды, эндокринные железы, иммунитет.

Шрот

Можно купить готовый порошок расторопши или измельчить семена с помощью кофемолки. Молотые плоды богаты на клетчатку и силимарин.

Не все знают, как принимать шрот. Для профилактики болезней печени его едят по 5 г до еды трижды или четырежды за сутки, запивая стаканом воды. При наличии печеночных патологий измельченные семена применяют по 5-10 г на протяжении 6-8 недель. После прохождения курса средство употребляют 1 раз за сутки.

Трава расторопша, а точнее, ее плоды нормализуют работу пищеварительных органов, предотвращают процессы гниения в кишечнике, очищают организм от жирных кислот, холестерина и других вредных накоплений. При регулярном применении восстанавливается естественная бактериальная флора кишечника, укрепляется иммунитет.

Чай

Далеко не все люди знают, как пить расторопшу для печени. Можно приготовить чай из растения, купив готовый аптечный продукт или приготовив его из листьев или плодов.

Растение не может заменить собой полноценное лечение патологий, обязательно нужно подобрать подходящее консервативное лечение и наблюдаться у специалиста.

Способ приготовления чая из расторопши:

  • Залейте 1 ст. л. измельченной травы или плодов 100 мл воды после кипения.
  • Накройте, оставьте на 30 минут.
  • Профильтруйте жидкость и выпейте маленькими глотками.

Пить чай следует утром перед завтраком. Чтобы улучшить влияние расторопши, средство рекомендуется также принимать на ночь.

Отвар

Лечение печени расторопшей проводится с применением отвара. Способ приготовления:

  • Измельчите 30 г плодов.
  • Залейте порошок 500 мл воды, поставьте на медленный огонь.
  • Варите, пока ½ жидкости не испарится.
  • Профильтруйте остывший отвар.

Готовый отвар принимают по 25 мл с интервалом 60 минут на протяжении дня. Лечение длится 14 дней.

Отвар можно приготовить из корней растения. Корешок промывают, сушат, перетирают через терку или измельчают в блендере. Потом 1 ст. л. сырья заливают 330 мл воды, настаивают 30 минут, ставят на паровую баню и томят полчаса. Остывшую жидкость фильтруют, доливают теплой кипяченой воды, чтобы получился первоначальный объем, а потом пьют по 1 ст. л. перед едой.

Настой плодов

Из плодов расторопши готовят настой:

  • Залейте 25 г плодов 220 мл кипятка.
  • Настаивайте 7-8 часов.
  • Процедите.

Это средство не такое концентрированное, как отвар, поэтому однократная доза увеличивается до 55-75 мл. Настой пьют перед трапезой (за 30 минут).

Настойка на спирту

Спиртовая настойка с семенами расторопши обладает мощным эффектом. Чтобы ее приготовить:

  • Залейте порошок спиртом в соотношении 1:5.
  • Перелейте жидкость в стеклянную емкость, настаивайте неделю.

Сначала принимайте 1 каплю настойки, смешанную с 1 ст. л. воды. При отсутствии негативных реакций увеличьте дозу до 15 капель на 50 мл воды.

Препараты, содержащие расторопшу

Карсил. Препарат с экстрактом расторопши в виде таблеток. Уменьшает токсическое действие ядов на печень, путем воздействия на свободные соединения. Повышается синтез белков. Поврежденные клетки печени восстанавливаются естественным путем.

Силибор. Этот препарат выпускается в виде таблеток, капсул или порошка для взрослых и сиропа или суспензии для детей. Стоит отметить, что в капсулах концентрация действующего вещества немного ниже, чем в таблетках. В составе присутствуют экстракты одуванчика и артишока, что увеличивает восстанавливающие и очищающие свойства лекарства.

Гепабене. Состоит из экстрактов расторопши и дымянки. Благодаря такому сочетанию после приема довольно быстро проходит тошнота и спазмы. При длительном приеме нормализуется уровень гормонов печени.

Для профилактики прием препарата повторяют каждые полгода. Лекарство пьют после еды три раза в день. А при обострении симптомов – каждые четыре часа.

Легалон. Этот препарат не позволяет токсинам всасываться в печень и повреждать ее. Увеличивает защитные резервы органа. Благодаря силибинину, лекарство превращает яды в безвредные соединения.

Сибектан. Обладает гепатопротекторными свойствами. Помимо расторопши, в составе присутствуют экстракты пижмы, зверобоя и вытяжка березы. Препарат оказывает обезболивающее, противомикробное, мочегонное средство. Применяется при нарушении оттока желчи. Курс лечения составляет 21 день. Нельзя употреблять вместе со спиртосодержащими напитками.

Что такое расторопша

Расторопша пятнистая (марьин чертополох) — однолетнее или двулетнее колючее растение, его высота составляет 100-150 см. Имеет простой или ветвистый, голый стебель. Цветет пурпурными, розовыми или белыми цветками, которые собраны в одинокие корзинки в форме шара с черепитчатой оберткой, состоящей из колючих листьев зеленого цвета.

Цветки обоеполые, трубчатые, цветут во 2 декаде лета. Плод представляет собой семянку с хохолком.

Родиной расторопши пятнистой является Средиземноморье, Балканы и Пиренейский полуостров. В России трава встречается в виде сорняка в южных районах европейской части, на Кавказе и юге Западной Сибири.

Растет по сорным местам, редко разводится в садах. В огороде дичает и является агрессивным сорняком. Культивируется с целью получения лекарственного сырья. Растение является отличным медоносом.

Состав

Трава содержит:

  • флавоноиды — оберегают клетки мембран и внутриклеточную структуру человека, защищают от УФ-лучей и оказывают антиоксидантное воздействие;
  • флавонолигнаны — обладают антиоксидантным действием, нейтрализуют свободные радикалы;
  • алкалоиды — устраняют болевой синдром и спазмы, помогают остановить кровотечение, снижают кровяное давление, оказывают положительное действие на нервную систему;
  • сапонины — понижают уровень “плохого” холестерина в кровеносном русле;
  • жирное масло (до 25%);
  • белки;
  • витамин К — стабилизирует свертываемость крови, участвует в деятельности почек, печени, желчного пузыря;
  • смолы;
  • слизь;
  • тирамин — увеличивает количество эндорфинов, нормализует работу щитовидной железы, улучшает обмен веществ, снижает усвояемость жирных продуктов;
  • гистамин;
  • макро- и микроэлементы.

Применение

Расторопша пятнистая является съедобной травой, ее применяют в диетическом питании. В том или ином виде допустимо употреблять все части растения. Корни травы едят в сыром, вареном или жареном виде. Листья и молодые побеги желательно оставлять на ночь в воде для устранения горечи, после чего добавлять в салаты, отваривать в качестве блюда из шпината.

Цветки можно есть в виде артишока или сушить, толочь и в дальнейшем применять в качестве специи.

В аптеках продается порошок из плодов расторопши, который называется шрот. Его добавляют в кашу, салаты, бутерброды, коктейли или принимают в форме порошка.

На основе растения можно готовить чай. В этом случае нужно заваривать измельченные корни или семена. Также в аптеках и магазинах можно найти специальный чай в фильтр-пакетиках.

В медицинской практике используют расторопшу в таком виде:

  • масло, которое получают из семян;
  • шрот;
  • спиртовой и водный экстракты;
  • фиточай из плодов;
  • сироп;
  • таблетки.

В качестве лекарственного сырья применяют спелые плоды расторопши пятнистой. Его заготавливают с помощью скашивания, сушки и обмолачивания надземной части растения. Плоды высушивают в сушилках, после чего удаляют из них примеси.

Препараты на основе травы оказывает гепатопротекторное действие, способствуют улучшению образования и выведения желчи. Их применяют для лечения болезней печени (гепатит, цирроз и прочее), селезенки, при хроническом кашле, желтухе и иных недугов. Использовать лекарственные средства на основе растения можно только по назначению врача.

Где купить

  • таблетки (50 шт) — 70 руб;
  • масло (100 мл) — 270 руб;
  • масло в капсулах (300 мг, 100 шт) — 160 руб;
  • семена (50 г) — 50 руб;
  • плоды (100 г) — 60 руб;
  • чай в фильтр-пакетиках (20 шт по 1,5 г) — 70 руб;
  • масло (250 мл) — 590 руб;
  • масло-капсулы (750 мг, 30 шт) — 55 руб.

Перед применением расторопши следует ознакомиться с ее противопоказаниями

Масло расторопши управляет процессом старения кожи

Масло расторопши, получаемое из семян растения, приостанавливает старение и борется с воспалениями кожи, потому что включает в себя:

  1. значительное количество ненасыщенных жирных кислот, среди которых преобладает линоленовая кислота (ок. 53%). Благодаря ей замедляются процессы изменения кожи, связанные с псориазом;
  2. 1% силимарина, который выполняет защитную функцию мембран клеток кожи от действия свободных радикалов;
  3. Витамин Е, характеризующийся сильным антиоксидантным действием. Косметические средства в которых присутствует масло расторопши, снижают красноту, славятся осветляющим действием, повышают ее регенеративную способность.

Противопоказания

Расторопша — необычайно полезное растение. Она вовсе не обладает никакими противопоказаниями и не провоцирует появление побочных эффектов. Но касательно очищающих мероприятий, кое-какие ограничения все же имеются. Регулярно проводить процедуры рекомендуется людям, старше 25 лет. По мнению медиков, именно в этом возрасте организм уже успевает накопить в себе массу вредных частиц.

Помимо этого, людям, имеющим какие-либо проблемы с пищеварением, использование расторопши пойдет только на пользу

Ведь она активизирует восстановительные процессы, что чрезвычайно важно при язвенных пороках, а также способствует устранению спазмов и воспалений

Использовать настойки и отвары расторопши для печени необходимо с особой осторожностью тем, кто болен эпилепсией или имеет проблемы с сердцем. Это ограничение касается также людей, страдающих от патологий дыхательного аппарата и психологических разладов

Причины болезней печени

Печень обладает способностью противостоять негативным факторам, которые ухудшают её состояние. Даже когда орган значительно повреждается, он всё равно имеет возможность самостоятельно восстановиться. При этом существует ряд негативных факторов, из-за которых могут возникнуть болезни печени, значительно усугубляющие самочувствие. Следует знать, какие причины могут значительно повлиять на состояние органа и привести к его недостаточности.

Провоцирующие факторы:

Значительная интоксикация организма. Он может быть отравлен ядовитыми и токсическими веществами, которые поступают в тело по разным причинам. К подобному может привести работа на вредных производствах, отложение тяжёлых металлов в организме, алкогольная зависимости. В особенности стоит отметить, что люди, которые часто употребляют спиртные напитки, наиболее подвержены болезням печени. Если они не избавятся от пагубной привычки, тогда могут столкнуться с циррозом и почечной недостаточностью.
Длительный приём лекарственных медикаментов. Некоторые препараты являются токсичными для организма, например, к ним можно отнести антибиотики, гормоны, противогрибковые средства, а также препараты для химиотерапии. Если человек долго будет их принимать, тогда может столкнуться со значительным усугублением самочувствия.
Вирусные инфекции. Речь идёт о таких патологиях, как гепатит видов A, C, B. Он приводит к острым или хроническим воспалительным процессам в печеночных тканях. Они разрушают орган и вызывают цирроз

Именно поэтому подобные болезни важно своевременно выявить, чтобы можно было принять меры для улучшения самочувствия и предотвращения серьёзных осложнений.
Инфекции и паразиты в организме. Непосредственно при заражении аскаридами, лямблиями и эхинококками печень страдает от токсических веществ, которые выделяют инвазии

Если не лечить паразитарное заражение, тогда симптомы поражения будут нарастать, как итог, станут развиваться хронические болезни печени.
Плохое питание. Некоторые люди не следят внимательно за тем, что употребляют в пищу. Они могут злоупотреблять жирными и жареными блюдами, а также предпочитать острые продукты. В этом случае нередко можно столкнуться с проблемами оттока желчи. Как итог, могут сформироваться камни в печеночных протоках.
Травмы живота и внутренних органов. В такой ситуации проблемы с печенью появляются не только в первые дни после ушиба и ранения, но и спустя годы. Например, через несколько лет можно обнаружить у себя кисты и опухоли в печени.
Наследственный фактор. Пороки развития лежат в основе печеночных патологий. Также болезни печени могут появиться при аномалиях в строении органа.

Приготовление порошка в домашних условиях

Но организм каждого человека индивидуальный, нельзя следовать отзывам, не проконсультировавшись с врачом. Приготовить порошок в домашних условиях просто, это даст уверенность в натуральности и качестве продукта. Есть несколько вариантов приготовления шрота в домашних условиях. Также можно комбинировать формы выпуска лекарственного растения при лечении дома.

Шрот — порошок из семян расторопши, перетертый до состояния муки. Лучше всего приготовить его дома, не покупать в аптеке готовый. Необходимо помнить, что компонент боится света и теряет свои целебные свойства. Расторопша порошок уникальное средство. Хорошо комбинируются порошок из чертополоха и пророщенные семена. Измельченные в кофемолке, свежие и натуральные, они неоценимы для здоровья. Для профилактики целесообразно принимать двадцать грамм пророщенных семян перед едой ежедневно.

Настойка также очень эффективна. Она готовится по соотношению одна часть спирта к пяти частям порошка. Хранить настойку следует в холодильнике не более семи дней. Принимать по несколько капель (не более десяти) перед едой. Если не получается измельчить расторопшу в домашних условиях и сделать порошок, в аптечном пункте можно приобрести лекарственные препараты, в основе которых есть расторопша:

  • «Гепабене»;
  • «Фосфонциалес»;
  • «Карсил»;
  • «Легалон»;
  • «Салимар».

Другие средства

Также следует применять:

  • Чай с расторопшей из аптеки принимается таким же образом, как и приготовленный дома.
  • Среди таблеток наиболее популярны карсил, силибор, карсил-форте, гепатинол, силипид, легалон, лепратек, гепадестал. Главное, чтобы действующим веществом был именно силимарин. Пьют их по схеме, предложенной врачами.

Расторопшу однозначно можно назвать полезным растением для терапии печени

Она считается безвредной, но лучше принимать её осторожно и не злоупотреблять. Кроме того, лучше сочетать её с другими методами очистки и лечения печени

Много функций выполняет печень, как ей помочь с помощью расторопши вы можете узнать из этого видео.

Виды и форма препаратов на основе чертополоха

Растительное натуральное средство может выпускаться в форме таблеток, масла чертополоха, шрота семян расторопши, а также капсул, имеющих экстракт растения.  Давайте рассмотрим сильные и слабые стороны каждой формы.

Прием таблеток Карсил из семян пятнистой расторопши показан при интоксикации печени. Они обладают положительными свойствами: нормализуется деятельность мембран клеток, активнее протекает белковый синтез, обмен липидами входит в норму, понижается уровень билирубина, процесс восстановления клеток происходит активнее.

Также эти препараты используют утром для снижения похмельного синдрома, перед употреблением жирной пищи. В качестве побочного эффекта называют диарею и горечь во рту.

Наиболее распространенными и эффективными считаются следующие препараты:

  • Легалон. Изготовлен на основе концентрата чертополоха. Запускает процессы регенерации клеток, активно отводит токсины из органа, останавливает разрушительный процесс в печени;
  • Силегон. Основой препарата являются плоды растения. Показан при сильных отравлениях, гепатите, циррозе печени на различных стадиях;
  • Силибинин. Основу препарата составляют плоды расторопши. Рекомендован к применению при патологии желчевыводящих путей, дисфункции печени. Побочных эффектов не имеет;
  • Силимар. Изготовлен из экстракта растения. Применяют обычно при сильных отравлениях и печеночной патологии. Полезно применять в качестве профилактического средства;
  • Силимарин Гексал. Изготавливают из высушенного экстракта травы. Обычно используется при комплексной терапии. Способствует восстановлению жирового баланса, выведению токсинов.

Гарантированно сохранить действие активного вещества растения, можно при приготовлении в домашних условиях, порошка из семян растения и спиртовой вытяжки. Профилактику заболевания, специалисты рекомендуют проводить, принимая пророщенные семена чертополоха.

Спиртовая настойка является сильнодействующим препаратом, поэтому принимать ее нужно только после консультации с лечащим специалистом и в строго предписанной дозировке.

Если не удалось приобрести готовый к использованию порошок, можно его сделать самому. Необходимо разовую дозу семян тщательно истолочь, потом принимать по одной чайной ложке перед основной едой. Желательно выпить после этого до 200 мл минеральной воды не газированной.

Отдельно стоит отметить использование шрота из расторопши при печеночной патологии.  Перемолотые семена расторопши в порошок называют шротом. Так вот, его применение будет эффективно, если семена измельчили перед употреблением, пока он не утратил своих исцеляющих особенностей.

Иногда отечественные аптеки предлагают к продаже готовый шрот. Вреда, конечно, такой продукт не принесет, но и ожидаемого результата достигнуть будет невозможно.

Самое важное, активное вещество в расторопше — силимарин. Это соединение является достаточно неустойчивым по своей природе

Действие рассеянных лучей солнечного света, доступ кислорода, практически нейтрализует ценнейшие свойства препарата.

Масло расторопши: польза и вред

Все хорошо в меру, и при разумном употреблении и применении растительный жир из расторопшевых семян станет хорошим помощником в таком деле, как укрепление здоровья и поддержание молодости и красоты.

В чем заключена польза

Все, чем полезно масло расторопши, говорит о себе ее состав:

  • витамины, продлевающие молодость и красоту — А и Е;
  • незаменимые жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты, регулирующие обменные процессы в организме;
  • антиоксиданты, избавляющие от вредных продуктов жизнедеятельности и внешней среды наш организм;
  • комплекс минералов, благодаря которым налаживается работа сердца, сосудисто-кровеносной системы, внутренних органов;
  • ценнейший флавоноид силимарин, который дарит нашей печени «второе дыхание».

Масло расторопши: польза для печени

Печень – это настоящая трудяга, ее можно назвать, без преувеличения, фильтром организма. Однако чем больше мы потворствуем вредным привычкам, тем сложнее и печени, ситуацию усугубляет и плохая экология, и необходимость то и дело прибегать к антибиотикам и прочим лекарственным средствам.

Силимарин, которым славится продукт, обладает гепатопротективным свойством: снижает агрессивность радикалов, возобновляет клетки тканей, улучшает в них микроциркуляцию. Поэтому средство показано при печеночных патологиях (в том числе, гепатите и циррозе) и желчепротоков и желчного пузыря.

Польза для сердечно-сосудистой системы

С помощью регулярного применения масла из семян расторопши возможно нормализовать состояние сосудов и поддержать работу сердца. Продукт позволяет снизить холестерин, при диабете – сахар в крови. Полезные компоненты средства улучшают прочность сосудов, очищают их, минимизируют риск тромбозов. Масло является ценным продуктом в рационе людей, кому не понаслышке знакомы такие болезни как:

  • диабет;
  • гипертония;
  • ишемия;
  • варикоз;
  • инфаркт и т.д.

Польза для желудочно-кишечного тракта

Мягкое обволакивающее свойство расторопши позволяет без опаски применять средство при заболеваниях желудка (кроме онкологии) и кишечника. Активные компоненты способствуют заживлению ранок и микротрещин слизистой. При регулярном применении нормализуется пищеварение, исчезают запоры, перестают мучить боли в пищеводе.

Польза для кожи

Масло расторопши благотворно влияет на внешний вид кожи как при внутреннем применении, так и наружном. Если употреблять продукт в пищу, комплекс активных компонентов очищает организм и насыщает кожу здоровым сиянием, избавляет от прыщей и сухости. При наружном использовании можно получить выраженный косметический эффект: улучшить эластичность и цвет кожи, сократить мелкие морщинки, избавиться от раздражения и сухости. Применять можно средство для лица и рук в составе домашних масок и кремов. Вот несколько простых рецептов:

  1. в детский крем без отдушек и красителей добавляют несколько капель масла расторопши (на 10 мл основы – 2-3 капельки), перемешивают и применяют для лица и рук, не забывая хранить средство в холодильнике;
  2. для маски против увядания кожи берут: пару столовых ложек сливок, по 3 капли масла жожоба и расторопши, яичный желток, все хорошо смешивают и наносят на лицо на 20 минут;
  3. увлажняющую маску готовят, измельчив в блендере средних размеров очищенный от кожуры огурец, смешав его с 5 мл глицерина и 5 г кукурузной (либо овсяной) муки и добавив 5 капель масла расторопши, а затем, все смешав, маску наносят на лицо на 20 минут.

Польза для женщин

Расторопша – ценное фитолекарство для женского организма. Масло из семян растения сохраняет в себе всю ценность травы, в гинекологии оно находит применение при:

  • лечении бесплодия как ценный источник витамина Е;
  • вагините в качестве ингредиента раствора для спринцевания;
  • эрозии (тампоны с маслом вводят во влагалище на ночь).

Перед применением средства следует проконсультироваться у гинеколога!

Польза для зубов

Если пародонтоз и кровоточивость десен беспокоят периодически, весьма полезно иметь дома бутылек с маслом расторопши. Втирая средство в десны, можно быстро получить оздоравливающий эффект. Антибактериальным и заживляющим свойством средство обладает и при стоматите.

Вред от приема масла расторопши

Какой вред может принести масло расторопши? Как и любой растительный продукт, оно может стать причиной побочных эффектов при индивидуальной (но редко встречающейся) непереносимости продукта. Кроме того, при чрезмерном употреблении средства, способно ярко проявиться послабляющее свойство.

Заключение

  1. Расторопша – это уникальное растение, полезные свойства которого с давних пор используют как в народной, так и традиционной медицине.
  2. Препараты с расторопшей являются незаменимыми гепатопротекторами, применяемыми в терапии всех известных патологий печени.
  3. Расторопша имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, хорошо переносится и дает отличные результаты.
  4. Несмотря на безвредный растительный состав, пить подобные лекарства без назначения врача нельзя.

Прочтите следующий материал:

  • Гепатопротекторный медикамент с противовирусным и противовоспалительным эффектом Фосфоглив Форте: инструкция по применению и список показаний
  • Комплексный препарат для лечения желчевыводящих путей и печени Эссенциале Форте Н — https://pe4en.net/preparaty/kompleksnye/kak-dejstvuet-essentsiale-forte-n-opisanie-lekarstva.html
  • В следующей статье Вы найдете подробное описание капсул с экстрактом плодов пятнистой расторопши Легалон 140

Автор статьи: Уткина Светлана Владимировна

Гепатолог, Гастроэнтеролог, Диетолог
Светлана Владимировна принимает пациентов с заболеваниями печени и ЖКТ различной степени тяжести. Благодаря ее знаниями в диетологии, на основании диагностики проводит полный комплекс терапии внутрибрюшных органов.

Комментарии для сайта Cackle

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector