Родиола розовая и ее применение в народной медицине

В домашней косметологии

Благотворное воздействие на кожные покровы и волосы позволяет включать золотой корень в самостоятельно изготавливаемые косметологические средства.

Омолаживающая маска

Золотой корень улучшает цвет кожи, тонизирует и активно очищает ее, оказывает подтягивающий, увлажняющий и омолаживающий эффект.

Объединяют семя льна — 2 ч. л. с липовыми цветками — 1 ст. л. Перекладывают в эмалированную посуду, запаривают 100 мл вскипевшей воды.
Оставляют под двойной махровой салфеткой до остывания. При интенсивном растирании вводят 1 ч. л. настойки родиолы. Используют крем вечером, нанося тонким слоем

Спустя 20 минут остатки осторожно убирают бумажной салфеткой.

Для волос

С целью укрепления прядей настойку розового корня (5 капель) вводят в порцию шампуня, используемого для мытья волос.

Можно при интенсивном прореживании шевелюры приготовить маску из свежего виноградного сока — 500 мл и спиртового средства из родиолы — 20 капель. Следует втирать смесь в корни за 40 минут до мытья волос.

Голову после нанесения маски накрывают пленкой, а затем укутывают полотенцем.

Как сделать настойку из родиолы розовой

Есть несколько рецептов как приготовить настойку:

1. Для приготовления настойки придётся искрошить корень родиолы до консистенции порошка и насыпать его в 40% раствор спирта. Корень и спирт берутся поровну. Состав убирают на 25 суток в тёмное, прохладное помещение. Потом состав следует процедить и использовать. Для лечения рекомендуется пить около 10 капель трижды ежедневно за ½ часа до трапезы.

2. Другой способ приготовления настойки готовиться точно так же, только спирта берут в 2 раза меньше, чем истолчённого корня. Спирт можно заменить водкой, польза не уменьшиться.

3. Необходимо искрошить 120 гр. корней родиолы замочить в литровой стеклянной банке, доверху заполненной водкой. Ёмкость плотно закупорить и оставить на 22 суток в прохладном месте. Корни нельзя доставать из банки, до полного употребления лечебного напитка.

Для лечения требуется пить около 2 мл 3 раза в течение дня до трапезы. Цикл лечения продолжается ½ месяца. Затем нужно дать организму дать отдых на 16 суток. Для предотвращения заболеваний нужно пить около 10 капель на протяжения суток в течение 3-х недель.

Описание родиолы розовой и характеристики других видов

Аптечное название: родиола розовая, золотой корень.

Используемые части клубневидные корневища растения.

Время сбора: июль-август.

Описание растения родиолы розовой (Rhodiola rosea L.): семейство Рогозовые (Typhaceae). Многолетнее травянистое растение с утолщённым бронзовым, внутри лимонно-жёлтым корневищем, с запахом розового масла и горьковато-вяжущим вкусом.

Как видно на фото, стебли к родиолы розовой прямые, неветвистые, до 70 см (иногда до 1 м) высотой в благоприятных условиях и до 10 см в угнетённых:

Листья светло-зелёные, нежные, мясистые, овально-яйцевидные, часто с зубчатыми краями. Цветки мелкие, однополые, двудольные, венчики четырёхлопастные, золотистожёлтые, краснеющие при созревании, собраны в щитковидное соцветие на верхушках стеблей. Цветёт в июне и первой половине июля. Плодоносит в августе.

Таблица «Характеристика различных видов родиолы»:

Название растения

Диагностические признаки

листья

лепестки

плоды-листовки

Родиола розовая Rhodiola rosea L.

Продолговато-яйцевидные, ланцетовидные, в верхней части пильчато-зубчатые

Жёлтые или зеленоватые

Зеленоватые

Родиола четырехчленная Rhodiola quadrifida (Pall.) Fisch. et May.

Линейно-цилиндрические, цельнокрайние

Жёлтые

Буро-красные

Родиола морозная Rhodiola algida (Ledeb.) Fisch. et May.

Плоские, линейные

Белые или грязно-розовые

Тёмно-красные

Родиола перистонадрезанная Rhodiola pinnatifida Boriss.

Ланцетовидные, суженные к основанию, перисто-зубчатые

Жёлтые

Зелёные

На этих фото представлена родиола розовая и другие виды, описание которых приведено в таблице:

Распространение: произрастает в Западной и Восточной Сибири, на Дальнем Востоке. Растёт чаще всего на сырых лугах, по каменистым берегам горных рек и в тундрах. Промышленные заготовки осуществляют на Алтае. Довольно часто встречается в Украинских Карпатах на скалах и осыпях.

Полезные свойства розовой родиолы обусловлены высоким наличием активных веществ. В различных частях растения содержатся: галловая кислота — крн., раст.; изокверцитрин (кверцетин-3-глюкозид); кемпферол; кемпферол-3-глюкозид (астрагалин) — крн.; кофейная кислота — раст.; бета-ситостерол (бета-ситостерин) — крн.; родиозин -крн.; розавин — крн. 1-2,5%; розарин — крн.; розин — крн.; розиридин — крн.; салидрозид (родиолозид) — крн. 0,51-1,39%; трицин — крн.; n-тирозол — крн. 0,25%; цитраль — эф. масло крн.; щавелевая кислота — крн., раст.

Сбор: собирают корни цветущих растений во второй половине июля и первой половине августа на 5-6 год вегетации.

Как показано на фото, корень родиолы розовой очищают от земли, промывают в проточной воде и раскладывают для просушки в тени на сквозняке, а затем сушат в сушилках при температуре 50-60°С, предварительно разрезав на куски:

Сушить на солнце нельзя! Растение восстанавливается медленно, поэтому повторная заготовка на одних и тех же местах возможна только через 10 лет. Не следует заготавливать подземные части молодых растений, у которых 2-3 стебля. Сырье должно представлять собой твердые, морщинистые, со следами старых корней неопределенной и комковатой формы куски корневищ и корней. Корневища длиной 2,4-9,2 см, шириной 2-5,1 см. Корни длиной 2,9-9,4 см, толщиной 0,6-1,2 см. Цвет сырья слабо-блестящий, буроватый или цвета «старой позолоты», особенно у старых крупных корневищ, что послужило основанием назвать сырьё «золотым корнем». На изломе цвет розовато-бурый. Вкус горьковато-вяжущий. Запах специфический, напоминающий запах розы. Лечебные свойства корня розовой родиалы сохраняются в течение трех лет.

Растение занесено в Красные Книги Российской Федерации и Украины как исчезающий вид.

Посмотрите, как выглядит родиола розовая, обладающая высокими лечебными свойствами, на этих фото:

Лечебные свойства родиолы розовой для головного мозга и психики человека

  1. Возможность уменьшать выраженность симптомов стресса – самое известное свойство R.rosea, которое уже неоднократно было исследовано и подтверждено в клинических условиях. Так было доказано, что прием экстракта помогает уменьшить психическое напряжение у людей, находящихся в состоянии длительного стресса или страдающих тревожным расстройством. Снадобье также оказывало положительное влияние на людей, которые жаловались на профессиональное выгорание.
  2. Смягчение хронической усталости. В экспериментах, в которых в качестве волонтеров принимали участие студенты университетов и молодые врачи, было продемонстрировано, что прием экстракта существенно уменьшает симптомы хронической усталости и позволяет действовать более эффективно в сложных условиях, например, во время ночных дежурств.
  3. Активность антидепрессанта. В клиническом исследовании, проведенном согласно современным стандартам, было показано, что экстракт родиолы розовой способен работать как антидепрессант у пациентов с легкой депрессией, не вызывая тех побочных эффектов, к которым приводит прием медикаментозных антидепрессантов и в силу которых использование этих препаратов в легких случаях часто оказывается нежелательно.
  4. Усиление когнитивных функций. Некоторые исследователи полагают, что R.rosea оказывает ноотропное действие. Пока подобная активность доказана только в опытах на животных.
  5. Профилактика болезней Альцгеймера, Паркинсона, уменьшение поражений мозга при развивающемся инсульте (при превентивном приеме).

Родиола розовая в народной медицине

Препараты этого растения можно приобрести в аптеке, но народная медицина предлагает рецепты самостоятельного их приготовления. В зависимости от недуга могут применяться различные формы народных лекарственных средств.

Настой

Настой родиолы розовой применяется при лечении нервных расстройств, заболеваний желудка, гипертонии и малярии. Это средство повышает уровень глюкозы в крови, способствуя сохранению активности мозговой деятельности даже при длительной физической нагрузке.

Для приготовления средства 10 г корня растения заливают 200 мл кипятка, оставляют для настаивания на четыре часа, затем процеживают. Пить настой нужно два-три раза в сутки по 150-200 мл.

Настой золотого корня благодаря своим ранозаживляющим свойствам прекрасно подходит как для внутреннего, так и для наружного применения: его можно использовать для полоскания полости рта при ангине или же наносить на раны, ссадины или порезы.

От простуды и слабости сердца рекомендуется следующий рецепт: 20 г корня родиолы измельчить и залить 0,5 л кипятка, затем настоять от четырех до пяти часов. По истечении этого времени корни нужно отжать, а сам настой процедить. Употреблять полученный напиток следует по половине стакана три раза в сутки.

Настойка

В виде настойки родиола розовая успешно используется для лечения множества болезней, в том числе и заболеваний сердца, эндокринных нарушений, укрепления иммунитета и улучшения работоспособности.

Самостоятельно приготовить настойку можно следующим способом: измельченные корневища (50 г.) растения помещают в полулитровую банку, заливают водкой до горлышка, плотно закрывают и убирают в темное и прохладное место на двадцать дней. Готовую настойку следует хранить в холодильнике и пить по 15-20 капель два раза в день. Корни родиолы из банки вынимать не нужно.

При упадке сил, анемии, заболеваниях печени, легочном туберкулезе, сахарном диабете, импотенции у мужчин и некоторых женских заболеваниях можно приготовить настойку по такому рецепту: 100 г измельченных корней заливаются 400 мл водки и помещаются в темное место на 7-10 дней. Употреблять готовое средство нужно до еды по пятнадцать капель трижды в день. Необходимо учитывать, что передозировка или слишком продолжительный прием настойки могут дать обратный лечебному эффект и нанести организму вред.

Отвар

Отвар корней родиолы розовой является мощнейшим стимулятором ЦНС, превосходящим по эффекту кофе и содержащий кофеин чай (индийский, цейлонский и грузинский). В связи с этим отвар или чай из родиолы не стоит употреблять каждый день, а только при необходимости.

Для приготовления отвара одна чайная ложка нарезанного корня растения заливается литром воды, доводится до кипения, кипятится в течение десяти минут, после чего оставляется на сорок минут настаиваться. Пить такой тонизирующий напиток разрешается по два-три стакана в сутки, по желанию добавляя в него сахар или мед.

Экстракт (капли)

Как аптечное средство экстракт золотого корня назначается с целью повысить физическую и умственную деятельность пациентов. Не рекомендуется принимать экстракт во второй половине дня, поскольку это может вызвать нарушения сна.

Дозировка и длительность приема препарата определяются лечащим врачом, но обычно назначают по 5-10 капель два или три раза в сутки. Перед употреблением средство необходимо растворить в небольшом количестве питьевой воды и выпить за 10-15 минут до еды.

Сборы

Помимо самостоятельного использования родиола розовая является компонентом многих лекарственных сборов.

В сбор от простуды и расстройств желудочно-кишечного тракта в одинаковых частях входят:

  • родиола розовая (корни);
  • ежевика (листья);
  • малина (листья);
  • земляника (листья);
  • бадан (черные листья);
  • черная смородина (листья);
  • чабрец;
  • зверобой (цветки);
  • лапчатка кустарниковая (цветки).

Три столовые ложки готового сухого сбора необходимо залить одним литром кипятка и настаивать в течение часа. Для улучшения вкуса в готовый чай из трав можно подсластить медом или сахаром. Такой напиток отлично тонизирует и нормализует метаболизм.

В сбор для поддержания иммунитета входят:

  • корень родиолы розовой (20 г);
  • шиповника плоды (20 г);
  • корень заманихи (20 г);
  • боярышника плоды (15 г);
  • крапива (15 г);
  • зверобоя трава (10 г).

Одна столовая ложка сбора заливается одним стаканом кипятка и кипятится в течение пятнадцати минут, после чего оставляется настаиваться на четыре часа. В отжатый и процеженный отвар доливается еще стакан кипятка. Средство можно пить трижды в день по 70 мл.

Родиола розовая – как принимать настойку?

Вариантов применения корня растения радиола розовая, настойка из которого готовится на спирту или водке, большое множество. Средство может использоваться как однократно для улучшения самочувствия при разных патологических состояниях, так и длительными курсами, иногда повторными. То, как пить настойку золотого корня, лучше узнать у специалиста, так как при этом учитывается тяжесть патологии, сопутствующие болезни, индивидуальные особенности организма.

Родиола розовая от простуды

Благодаря противомикробным, противовирусным и противовоспалительным свойствам, способности усиливать защитные механизмы организма, препарат успешно борется с простудными заболеваниями. Помимо того, его можно применять с профилактической целью в холодное время года, период массовой заболеваемости респираторными инфекциями. Для этого настойка родиолы розовой на водке употребляется внутрь по 30-40 капель за 15 минут до еды раз в сутки в течение пяти дней (разбавлять водой).

Настойка родиолы розовой от панических атак

Для людей, страдающих от периодически возникающих явлений панической атаки, что может быть связано с разными неполадками в организме, лечение заключается, прежде всего, в снижении частоты и интенсивности приступов. Родиола розовая (спиртовая настойка) является одним из фитосредств, способных помочь в этом, ввиду благоприятного воздействия на нервную систему, успокоительного эффекта. В данном случае рекомендуется раз в год проводить курс лечения длительностью 1-2 месяца, принимая по 5-10 капель настойки трижды в день за полчаса до еды.

Настойка из золотого корня для усиления потенции

Благодаря стимулирующему воздействию на половые железы, активизации кровотока в области половых органов, нормализации психического состояния, золотой корень способен возвратить мужскую сексуальную активность. При снижении мужской силы настойка родиолы розовой применение имеет следующее: употреблять внутрь по 1 мл средства, разбавленного небольшим количеством воды, за 30 минут до трапезы трижды в сутки. Длительность курса – 15 дней.

Родиола розовая от фригидности

Сексуальная дисфункция, под которой понимают снижение или полное отсутствие полового влечения, способности достижения оргазма, может быть связана с психологическими расстройствами, умственным истощением, утомляемостью. В таких случаях настойка золотого корня при фригидности у женщин способна оказать пользу. Ее следует принимать в течение 2-3 месяцев по 15 капель трижды в день за пару часов до еды.

Родиола розовая от рака

Многие пациенты интересуются, применяется ли после химиотерапии настойка родиолы розовой. Стоит знать, что данное растение эффективно не только для восстановления организма после прохождения химиотерапии и лучевой терапии, но и может применяться для замедления роста злокачественного образования, против метастаз. Перед началом приема желательно проконсультироваться с фитоонкологом. Зачастую родиола розовая (настойка) употребляется трижды в день за несколько минут до еды по 30 капель, длительность курса – не менее месяца.

Описание растения

Родиолу относят к семейству толстянковых. Её ещё называют золотым (или розовым) корнем из-за необычного окраса (и характерного запаха розы). Растение вырастает на 0,5-0,7 м в высоту и развивает мощную корневую систему. Золотистый по цвету корень, который способен деревенеть, находясь на поверхности, отличается горьковато-вяжущим вкусом и розовым ароматом.

Полезные свойства

Это высокоэффективное и малотоксичное растение, которое обладает широким спектром воздействия на человеческий организм, не вызывая при этом привыкания.

  • мозговую деятельность,
  • течение процессов окисления в организме,
  • уровень энергетического потенциала головного мозга,
  • функцию слуховых органов,
  • печёночную деятельность, функционирование щитовидной железы, надпочечников, половых желёз,
  • устойчивость организма к воздействию неблагоприятных внешних факторов.

Кроме того, родиола нормализует артериальное давление, заживляет раны, язвы, устраняет воспаления, дерматит и другие высыпания. Стимулирующее действие родиолы схоже с действием женьшеня.

Свойства растения для мужчин

Золотой корень обладает полезными свойствами, которые успешно используются для лечения заболеваний у мужчин. главная особенность золотого корня — это нормализация обмена веществ. Организм экономно расходует энергию, при этом метаболизм в мышцах и нервной ткани усиливается, расходуются не только углеводы, но и жиры для выработки энергии

В результате улучшается память и внимание

Родиола розовая отлично справляется с неврозами, беспокойством, неприятными ощущениями с области сердца, которые часто можно встретить у пациентов с нестабильной психикой. Лечение с помощью этого лекарственного растения дает возможность обрести спокойный сон, здоровый аппетит, эмоциональную устойчивость.

Интересно, что состав полезных веществ растения меняется в зависимости от места произрастания. Например, меняются эфирные масла, появляются спирта дополнительные, а также концентрация этих веществ отличается.

Применение золотого корня:

  1. Трава красного корня незаменима для мужчин при таких состояниях: астения, невротические расстройства, функциональная патология нервной системы, психические расстройства, при пониженной трудоспособности, вегето-сосудистой дистонии;
  2. Растение содержит салидрозид, который помогает адаптивным способностям организма, повышает сопротивляемость к стрессу и усталости;
  3. Салидрозид оказывает протекторное действие на красные клетки крови, защищает их от окисления;
  4. Специалисты выявили противоопухолевое действие трех компонентов растения, а также губительное влияние на вирусы Коксаки;
  5. Из родиолы розовой делают водно-спиртовые настойки, которые очень эффективны при привязанности к веществам наркотического происхождения, а также для устранения зависимости к табаку;
  6. Красный корень полезен при тревожных состояниях, депрессиях.

Полезен золотой корень и для потенции. Его активно назначают при половой дисфункции, любых нарушениях потенции у мужчин, и как альтернатива при отсутствии тяги к противоположному полу. Благодаря нормализации кровообращения, психического состояния, родиола розовая лечит и эректильную дисфункцию, если она обусловлена стрессовыми ситуациями или проблемами кровоснабжения.

Золотой корень положительно влияет на работу половых органов, улучшает способность к зачатию. Применение препаратов из родиолы розовой возвращает репродуктивным органам здоровое состояние. Врачи рекомендуют средства на основе родиолы розовой тем пациентам, которые страдают олигоспермией, при позднем половом созревании, импотенции.

Трава красного корня используются для мужчин в целях повышения потенции:

  1. Во-первых, это аптечный экстракт. Потенция налаживается за счет стимулирующего эффекта, повышения физической выносливости и улучшения кровоснабжения органов. Принимать по 10 капель. Препарат родиолы розовой пьют до приема пищи за 30 минут;
  2. Настой на водке. На одну часть корней берут 5 частей водки. Корни предварительно измельчают. Само средство настаивается неделю. Пить по 15 капель как и первый препарат, трижды в сутки;
  3. Для мужчин рекомендуется чай из родиолы розовой. Им можно заменить привычный чай. Для приготовления берут чайную ложку корней, которые были предварительно высушены и измельчены до порошкового состояния. Сразу заливают кипятком и дают постоять на слабом огне до 20 минут. После этого еще 30 минут напиток настаивают, закрыв крышкой. При желании чай можно разводить водой, добавлять лимон, мяту, мед;
  4. Водный настой красного корня, применяемый для мужчин при .
    На один литр воды берут 10 грамм корней и кипятят на слабом огне. После этого заливают в термос и дают настояться сутки. Суточная доза 3 столовые ложки, разделенные на 3-4 приема.

Как принимать настойку родиолы розовой

Настойку родиолы розовой принимают курсами по 7−10 дней и строго по инструкции. В зависимости от заболевания дозировка препарата может отличаться. При необходимости более длительного приема необходимо сделать перерыв на неделю и повторить лечебный курс.

Перед приемом средство разводят в 50 мл кипяченой воды. Для максимальной эффективности настойку родиолы розовой следует принимать за 30−40 минут до приема пищи.

От простуды

Настойка родиолы розовой эффективно повышает защитные силы организма, оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и противокашлевое действия. Средство часто назначают для снятия простудных симптомов.

Препарат принимают по 10 капель 3 раза в сутки перед каждым приемом пищи. При этом средство запивают достаточным количеством воды или предварительно разводят его в кипяченой жидкости. Общеукрепляющий курс — 7 дней.

При ВСД

В числе показаний к применению настойки родиолы розовой вегетососудистая дистония

Средство эффективно повышает сопротивляемость организма, нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем, что немаловажно при ВСД

Для лечения вегетососудистой дистонии назначают по 20 капель настойки, разведенных в 50 мл воды. Препарат принимают 2−3 раза в сутки на протяжении недели. При необходимости повторного курса следует сделать перерыв на 7 дней и продолжить прием лекарства.

При депрессии

Благодаря наличию эфирных масел, марганца и глюкозы в составе настойки родиолы розовой, ее часто применяют для борьбы с депрессивными состояниями. Средство улучшает настроение, восстанавливает силы и нормализует сон.

При депрессии назначают по ½ чайной ложки средства 2 раза в сутки — утром и вечером за полчаса до приема пищи. Перед приемом препарат необходимо развести в 50 мл кипяченой воды. Курс приема — 2 недели.

При гипертонии

Несмотря на то, что родиола розовая благоприятно действует на состояние сердечно-сосудистой системы, препараты на ее основе не рекомендуется принимать при гипертонии. Этот запрет обусловлен ярко выраженными тонизирующими свойствами растения. Прием настойки при повышенном артериальном давлении может спровоцировать гипертонический криз.

При сахарном диабете

Согласно инструкции по применению, настойку родиолы розовой применяют при сахарном диабете. Препарат содержит фруктозу, которая полезна для диабетиков. При регулярном применении средство эффективно снижает уровень сахара в крови.

При сахарном диабете назначают по 15 капель препарата, разведенных в 50 мл воды. Его принимают однократно перед завтраком, за полчаса до приема пищи. Курс лечения — 10 дней.

Для женского здоровья

Полезные свойства родиолы розовой для женщин заключаются в повышении либидо и нормализации гормонального фона. Препарат улучшает настроение и усиливает сексуальное влечение.

Согласно показаниям к применению, настойку родиолы розовой для женщин также принимают при нарушениях менструального цикла и воспалительных заболеваниях половой системы. Препарат оказывает обезболивающее, гемостатическое и противовоспалительное действия.

Для мужского здоровья

Лечебные свойства настойки родиолы розовой для мужчин заключаются в нормализации работы мочеполовой системы и повышении сексуальной активности. При систематическом приеме восстанавливается функция яичников и повышается выносливость при половом акте.

В числе показаний к применению настойки родиолы розовой для мужчин простатит, аденома простаты, импотенция, нарушения работы яичников и мочеполовой системы. Средство оказывает ярко выраженное противовоспалительное, обезболивающее и противоопухолевое действия.

Препарат назначают по 2 чайные ложки за полчаса до приема пищи. Дозу настойки золотого корня на водке для мужчин принимают однократно во второй половине дня.

Для иммунитета

Настойка родиолы розовой проявляет ярко выраженное иммуностимулирующее действие. Она эффективно борется с различного рода инфекциями, предотвращая их развитие в организме.

Для укрепления иммунитета назначают по 1 чайной ложке препарата, разведенных в воде. Средство принимают однократно в первой половине дня 2 недели.

Для спортсменов

Настойку родиолы розовой в спорте принимают для восстановления сил после серьезных физических нагрузок. Препарат оказывает тонизирующее действие на организм и помогает быстрее восстановить травмированные мышцы и связки.

Для спортсменов полезно принимать по 1 чайной ложке настойки после тренировки, запивая препарат водой. В качестве дополнительного средства для восстановления мышц и связок используют экстракт родиолы розовой для растираний.

При какой болезни принимать

Сфера применения настойки очень велика. К числу болезней, при которых помогает настойка относятся:

  • — Простуды. Это заболевания, связанные с резким переохлаждением организма и развитием в нем бактерий или вирусов. К простудам относят грипп, ОРЗ, ОРВИ. Лекарства, выписываемые при таком заболевании, направлены, в основном, на усиление иммунитета.
  • — Вегето-сосудистая дистония. Болезнь, к которой приводит нарушение функционирования нервной системы. Основными лекарствами при данном заболевании считаются успокаивающие средства, а также лекарства, которые снижают боль в сердце и улучшают деятельность кишечника.
  • — Депрессия. Характеризуется подавленным, угнетенным состоянием человека. Больной не верит в собственные силы, считает себя лишним и ненужным, теряет интерес к делам и жизни вообще. Для лечения депрессии необходима помощь психотерапевта, а также общеукрепляющие средства и антидепрессанты.
  • — Сахарный диабет. Характеризуется повышенным содержанием сахара в крови из-за нарушения в эндокринной системе. Соответственно, лекарства должны быть направлены на снижение этого показателя.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector