Успокоительные таблетки для нервной системы: список сильных и мягких препаратов с седативным эффектом и без

Виды растений, действующих на нервную систему

Согласно тому, какое действие лекарственные растения оказывают на центральную нервную систему, их разделяют на седативные и адаптогенные.

Седативные фитопрепараты обеспечивают успокаивающее действие на ЦНС без существенных изменений ее нормальной функции. Они не имеют снотворного эффекта, но могут облегчить засыпание и углубить сон, а также усилить действие анальгетиков и транквилизаторов.

Седативные средства широко используются при:

  • неврозах;
  • легких формах расстройства сна;
  • нейрогенных заболеваниях (язвенной болезни желудка, гипертонической болезни и ишемической болезни, неврозах сердца);
  • нейроциркуляторной дистонии;
  • климактерическом синдроме;
  • повышенном нервно-мышечном возбуждении (судорогах);
  • спазмофилии.

В случае угнетения нервной системы используются растения с адаптогенным действием. Они помогают организму приспособиться к различным неблагоприятным факторам внешней среды, тонизируют нервную систему, улучшают работоспособность.

Адаптогены следует применять для лечения:

  • астенических состояний;
  • неврастений;
  • быстрой статистической усталости;
  • гипотонии;
  • повышенной сонливости;
  • вегетососудистой дистонии;
  • слабости сердечной мышцы.

Действие успокаивающих трав

Применение растительных средств существенно снижают риск развития негативных последствий. Большинство трав не вызывают побочных эффектов и имеют мало противопоказаний.

Успокоиться помогают действующие вещества, находящиеся в составе лекарственных трав. Они всасываются через стенки пищеварительного тракта, попадают в кровь и разносятся по организму человека.

Такое действие становится возможным благодаря тому, что нормализуется доступ крови к внутренним органам и тканям. Мозг в полном объеме получает питание, все системы работают в активном режиме.

Принимая любой настой, нужно помнить, что во всем должна быть умеренность. Чувство меры поможет не допустить передозировки препарата, даже натурального. Пациенты должны учитывать, что избыток даже полезных веществ может вызвать негативную реакцию.

Причины появления бессонницы

Главной причиной нарушения сна у здорового человека могут стать стрессы. Неурядицы на работе, проблемы в личной и семейной жизни отражаются на общем состоянии организма. Сомнологи отмечают, что предприниматели, которые живут работой и не имеют возможности отвлечься от дел дома, на 70% больше подвержены риску бессонницы.

В медицине такое явление называют синдромом менеджера. В течение рабочего дня нервная система находится в постоянном напряжении и задействует симпатический отдел, который отвечает за боевой настрой. Вечером организму необходимо готовиться ко сну, а мозгу – настроиться на отдых, но он не может этого сделать. Вследствие этого развивается несоответствие между общим возбужденным состоянием трудоголика и нервной системой, выливающееся в бессонницу.

Пожилой возраст также негативно сказывается на здоровье сна. Около 60% человек старше 55 лет страдают бессонницей. Это вызвано нарушением выработки гормона мелатонина, отвечающего за регулирование режима сна и бодрствования.

Еще одной причиной болезни может быть нарушение гигиены сна. Желательно засыпать и просыпаться в одно и то же время, даже на выходных.

Расслабляющие ванны

Расслабляющие ванны можно принимать со следующими растениями с успокаивающим действием:

  • валериана;
  • хвоя;
  • эфирные масла ромашки, лимона и шалфея.

В ванну можно добавлять морскую соль. Чтобы извлечь максимальную пользу для организма, необходимо следовать следующим рекомендациям:

  • если вода в ванне более +39 °С, длительность процедуры не должна превышать 10 минут;
  • при температуре воды + 37…+38 °С принимать ванну можно около 15-20 минут.

Прохладные ванны оказывают наилучшее воздействие на психику и эмоциональное состояние. Человек успокаивается, чувствует гармонию, но долго проводить такую процедуру нельзя — можно простудиться.

Целебная сила хмеля

Некоторые растения, такие как лаванда, липа, мелисса, шалфей, розмарин, хмель, оказывают поистине волшебное действие на наш организм, успокаивая и расслабляя его. Происходит это благодаря большому количеству эфирных масел, входящих в их состав. Поэтому не только чаи и настои этих растений, но даже их аромат способен избавить нас от бессонницы.

Особое место среди таких трав занимает хмель. Содержащийся в нем лупулин помогает быстро справиться с раздражительностью, успокоить центральную нервную систему, снять спазмы коронарных сосудов сердца. Шишечки хмеля содержат огромное количество биологически активных компонентов: витамин С, полный комплекс витаминов группы В, фитонциды, алкалоиды, ароматические масла – благодаря которым прекрасно снимают усталость, избавляют от головной боли, помогают справиться с тревогой и раздражительностью.

Сборы

Успокаивающий сбор трав может состоять из множества растений.

  1. По 2 части листьев мяты и трилистника, 1 часть валерьяны и шишек хмеля. Компоненты смешиваются, после чего берут 2 ст. л. приготовленной смеси и заливают ее кипяченой водой. Настаивают отвар 30 минут и потом процеживают. Сбор трав хорошо успокаивает человека, снимает нервозность и улучшает сон.
  2. Во второй вариант сбора трав входит мята, валерьяна и шлемник. Все растения берутся в равных дозах и смешиваются. Потом 2 ст. л. заливаются горячей водой и настаиваются 25–30 минут. Затем отвар процеживается и становится готовым к употреблению. Такой сбор трав положительно действует и нормализует сон.
  3. Для третьего варианта необходимо взять 3 части валерьяны, в таком же количестве берут листья мяты и 4 части растения трилистника. Растения смешивают, отбирают 2 ст. л. и заливают смесь 400 мл кипятка. Настаивают отвар полчаса и потом процеживают. Сбор хорошо успокаивает, убирает вспыльчивость и нормализует сон.
  4. В четвертый вариант входят корни валерьяны, листья пустырника, ягоды фенхеля и плоды тимьяна. Траву делят на равные части и перемешивают. Отбирают 2 ст. л. и заливают 400 мл кипятка. Отвару дают остыть и только потом процеживают. Лекарство хорошо убирает нервозность и восстанавливает эмоциональное состояние.
  5. Для следующего варианта нужны 2 части валерьяны, 3 части цветков ромашки и 5 частей ягод тимьяна. Все перемешивают и отбирают 2 ст. л., заливают смесь 400 мл кипятка. Отвар настаивают 30 минут и потом процеживают. Напиток помогает с нормализацией сна, снимает сильную нервозность и тревогу.

Успокоительный сбор

Причины нарушения сна

В мозге человека своеобразную роль рычагов сна выполняют тормозные нейроны, отключающие в нужное время нервную систему, тем самым обеспечивая сон. Старший возраст вносит свои коррективы: таких нейронов становится меньше и, соответственно, возрастают шансы бессонницы, которая в медицине обозначается термином «инсомния». Кроме того, нарушают сон:

  • сбои в режиме дня и питания;
  • стрессы;
  • болезни сердца, артрозы;
  • неполадки со щитовидной железой;
  • приливы, повышенное потоотделение при наступлении климактерического периода у женщин;
  • недостаток физической активности;
  • состояние депрессии;
  • дефицит общения, выключенность из социальной жизни.

Эфирные масла

Эфирные масла, помогающие от бессонницы:

  • ромашка;
  • лаванда;
  • нероли;
  • бергамот;
  • шалфей;
  • можжевельник;
  • мелисса;
  • мята;
  • розмарин.

Эфирные масла можно использовать 2 недели. Затем необходим перерыв минимум на месяц.

  1. Чтобы быстро заснуть, в чайной ложке оливкового масла надо растворить по 2 капли ромашкового и лавандового масла. Втирать смесь в виски на протяжении 5 минут, перед тем как лечь в кровать.
  2. Полезно делать расслабляющие ванны перед сном. В теплую воду следует добавить по 5 капель мятного, лавандового и можжевельникового масла.
  3. Любой из вышеперечисленных экстрактов можно использовать в аромалампе, включая ее на 20 минут перед сном.

Лучшие успокоительные средства на растительной основе

Препараты на растительной основе помогают взрослым успокаивать нервную систему, дозировано реагировать на стрессовые ситуации. Они могут приниматься в виде капель и таблеток, имеют индивидуальный запах, не вызывают побочных эффектов. Чаще используются успокоительные медикаменты именно на растительной основе, потому что они представляются натуральным составом, имеют минимальное количество противопоказаний. В данной категории представлены качественные медикаменты на растительной основе, способные справиться с любыми стрессовыми проявлениями. Отбор строился по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 8 номинантов, из них было выбрано 3.

Ново-пассит

Ново-пассит выпускается в форме таблеток и раствора, который принимается внутрь по 5 мл. В составе присутствует большое количество лекарственных экстрактов, таких как хмель обыкновенный, боярышник, лекарственная мелиса, валериана, черная бузина и другие. Помимо растительных компонентов, присутствует еще натрия цикламата, эталон и мальтодекстрина. Медикамент показан при повышенной раздражительности, усталости, нарушении сна, рассеянности, психическом истощении и т.д. Он применяется 3 раза в сутки, при соблюдении дозировки не вызывает зависимость, не нарушает эмоциональный баланс. Ново-пассит принимается в чистом или разбавленном виде, имеет нейтральный вкус, не вызывает дискомфорт при его приеме. На первых этапах могут возникать побочные эффекты в виде сонливости, головных болей, вялости, усталости.

Достоинства

  • Мягкий эффект;
  • Не вызывает привыкания;
  • Удобная дозировка;
  • Универсальность;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Неудобная форма в таблетках;
  • Препарат несовместимый с алкоголем.

Отзывы показывают, что успокоительное средство действительно помогает бороться с раздражительностью, выпускается без рецепта, имеет доступную цену. Курс приема не должен превышать одной недели, этого времени достаточно, чтобы наладить работу нервной системы, повысить ее устойчивость перед любыми стрессами.

Персен

Персен изготовлен на основе растительных экстрактов, он обладает мягким седативным эффектом, быстро снимает раздраженность, беспокойство. Выпускается в форме капсул и таблеток, компоненты которых быстро всасывается, начинают свое действие. В составе присутствует экстракт мелиссы, валерианы и мяты, которые в сочетании быстро купируют психоэмоциональное напряжение и возбуждение, нормализуют сон. Медикамент принимается 3 раза в день по 2-3 таблетки или 1-2 капсулы. Дозировка зависит от массы тела. Персен имеет противопоказания, которыми являются индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 12 лет, беременность. В случае передозировки могут возникать некоторые побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота, повышенная чувствительность сна.

Достоинства

  • Не вызывает привыкания;
  • Быстро действует;
  • Эффективный;
  • Хорошо успокаивает;
  • Положительно действует;
  • Доступная цена.

Недостатки

Нужен длительный курс.

Отзывы показывают, что седативный препарат быстро действует на нервную систему, успокаивает ее, улучшает работу мозга. При правильной дозировке медикамент не вызывает привыкания, при необходимости от него можно легко отказаться, не ощущая дискомфорта и ухудшение самочувствия.

Пустырник Форте Эвалар

Успокаивающий препарат выпускается в форме таблеток, в составе которых присутствует экстракт пустырника, витамин В, Магний. Он помогает быстро успокоиться, наладить работу нервной системы, понижает давление, замедляет и ускоряет силу сердечных сокращений. Универсальный успокоительный препарат не вызывает сонливость, адекватно воспринимается организмом, снимает раздражительность. Принимается по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Показан для употребления с 18 лет, противопоказан в период беременности, при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. В таком случае желательно проконсультироваться с врачом и узнать обо всех нюансах его приема.

Достоинства

  • Хороший состав;
  • Низкая цена;
  • Удобная дозировка;
  • Нет привыкания;
  • Не вызывает бессонницу.

Недостатки

Помогает при умеренном стрессе.

Отзывы показывают, что успокаивающие таблетки мгновенно действуют на нервную систему, снимают напряжение и раздраженность, не вызывают привыкания. Но, они будут эффективными только на начальных стадиях хронической апатии и стрессов, в более серьезных ситуациях их действия будет недостаточно.

Лучшие капли для глаз

Растения с успокоительным эффектом

Давайте познакомимся с некоторыми чаями, которые способны уменьшить нервное напряжение. Самыми полезными считаются следующие вариации.

Чай с ромашкой

Самый популярный напиток. Это прекрасное средство, которое поможет избежать тревожного состояния. В состав растения входит такое вещество, как апигенин. Оно воздействует на мозговые рецепторы и снижает раздражение. А также растение помогает при нервных и мышечных спазмах. Чтобы приготовить напиток, следует взять цветы ромашки и залить их кипятком, настоять в течение 10–20 минут и пить по одной чашке три раза в день.

Хотя ромашка и не имеет побочных эффектов, но иногда чай может вызвать боль в желудочно-кишечном тракте. Но даже при появлении этого симптома можно не прекращать прием препарата, а принимать продукт в разбавленном виде.

Чай с липой

Это не менее вкусный и полезный вариант. О целебных свойствах этого растения знали еще наши предки. Липа помогает побороть состояние тревоги, раздражительность и стресс.

Этот чай можно принимать без каких-либо ограничений. А также напиток разрешается употреблять маленьким детям и женщинам в период беременности и кормления грудью. Противопоказаний липовый цвет не имеет, что выступает одним из главных преимуществ.

Чай со зверобоем

Врачи рекомендуют каждое утро пить этот напиток школьникам, а также людям, занятым умственным трудом. Чай способствует повышению внимания, увеличивает умственные способности, а также помогает предотвратить перенапряжение и перегрузки.

Люди, работа которых связана с постоянными стрессовыми ситуациями, должны также принимать этот напиток. Кроме успокоительного эффекта, зверобой способен облегчить головную боль, нормализовать давление, подарить заряд бодрости и положительное настроение.

Готовить чай довольно просто. Для этого следует взять немного высушенной травы и залить кипятком, настоять 15 минут. Определить степень готовности чая можно по опустившимся на дно листикам. Когда чай немного остынет, в него можно положить немного меда.

Кроме полезных качеств, зверобой имеет некоторые противопоказания. Его не рекомендуют употреблять женщинам в период беременности, людям, страдающим гипертонией, а также детям до 12 лет. Кроме этого, зверобой повышает восприимчивость нашей кожи к ультрафиолету, поэтому в летний период от него лучше отказаться. Других противопоказаний напиток не имеет.

Другие варианты

Можно присмотреться и к таким напиткам:

Мята или мелисса. Это одна из самых легких успокоительных трав, которая помогает избавиться от повышенной возбудимости, а также справиться со стрессовыми состояниями. Лаванда. Она представляет собой одно из лучших средств от бессонницы. Но стоит подготовиться к тому, что лаванда немного горькая на вкус. Валериана. Чаще всего применяется корень растения. С его помощью удается нормализовать сердечный ритм, избавиться от проблем со сном, снизить давление. Помимо этого, валериана отличается седативным действием, за что ее очень ценят. Пустырник. Растение славится седативным действием. Помимо этого, его часто употребляют в тех случаях, когда необходимо успокоиться, снизить давление, а также сократить частоту сердечного ритма

Важно помнить о том, что пустырник нельзя употреблять при астенических состояниях, гипотонии и брадикардии. Хмель

Растение способно оказать мягкое воздействие на нервную систему. Оно помогает избавиться от волнения, снимает нервную дрожь, помогает от болевых ощущений в области сердца и в желудке.

Существуют много разных растений, которые нормализуют сон и успокаивают. Самыми известными считаются:

  • Валериана. Первая помощь при бессоннице, помогает расслабиться. Считается сильным антидепрессантом и способствует снижению возбудимости нервной системы;
  • Пустырник. Отлично избавляет от стрессов и неврозов;
  • Мята перечная. Борется с головной болью и снимает стресс, оказывает седативный эффект;
  • Зверобой. Помогает снять нервное напряжение, расслабиться. Отлично справляется со страхами и тревогами;
  • Хмель. Оказывает болеутоляющее и успокаивающее действие. Восстанавливает сон, избавляет от неврозов и истерии;
  • Зеленый чай. Это отличное средство при состоянии депрессии и стресса, для повышения работоспособности;
  • Лаванда. Улучшает качество сна, избавляет от раздражительности и нервного состояния.

Чтобы приготовить легкий успокоительный напиток, можно любое из вышеперечисленных растений заваривать вместе с зеленым чаем.

Травы для детей и беременных женщин

Врачи рекомендуют женщинам во время беременности и детям принимать средство из лекарственных трав. Можно купить готовые травяные сборы в аптеке в виде измельченного порошка или в таблетках. Средство в таблетках необходимо пить курсом, а лекарственные травы можно заваривать и пить как успокоительное средство.

По рекомендациям врачей беременным и детям лучше готовить чаи из пустырника и валерианы аптечной. На одну порцию чая следует взять 0,5 ч. л. измельченных листьев пустырника и столько же измельченных корней валерианы аптечной. Детям не очень нравится горький вкус такого чая, поэтому можно добавлять эти травы в зеленый или черный чай. Сделать чаепитие еще вкуснее поможет мед.

Для купания детей готовится специальное средство на основе лекарственных трав. В аптеке продаются готовые сборы для купания, в состав которых входят такие компоненты:

  • лекарственная ромашка;
  • мята перечная;
  • валериана аптечная;
  • чабрец.

Необходимо подготовить лекарственное растение перед процедурой купания. Для этого 3—4 ст. л. травы или сбора залить 1 л. крутого кипятка и настоять 1 час, затем процедить и смешать с теплой водой для ванны.

Правила приема

Чтобы обезопасить себя и достичь максимального эффекта, необходимо знать определенные правила приема успокоительных настоек на травах.

  • Пить четко по дозам, а лучше — немного меньше.
  • Когда у человека легкая форма бессонницы, траву нужно употреблять за 1–2 часа до сна. Если форма более тяжелая, то на протяжении дня несколько раз.
  • Лечение травами применяется поэтапно по 3 недели, после чего нужно сделать 2 недели отдыха.
  • Нужно знать противопоказания во время применения, ведь они могут быть у некоторых целебных трав.
  • Лучше не увлекаться травами, поскольку организм быстро привыкает.
  • Если у человека наблюдается аллергия на различные компоненты, стоит их принимать внимательно.
  • Обязательна консультация врача, если у человека присутствуют приступы эпилепсии, были травмы, алкоголизм и опухоли головного мозга. При приеме трав лучше принимать одновременно препараты, так эффект лечения значительно усилится.

Какие бывают напитки для укрепления и восстановления нервов

Расслабляющий чай перед сном решает проблему инсомнии. Приводя в порядок нервную систему, он помогает быстрее засыпать и предупреждает частые ночные пробуждения. Напиток улучшает реакцию организма на воздействие стрессовых ситуаций, снимает раздражительность.

Для детей

В аптеке можно приобрести готовый фиточай, учитывая возраст ребенка:

  • 0-4 месяца: чай из фенхеля без каких-либо добавок. Продукт улучшает ночной сон малыша, предупреждает развитие кишечных колик;
  • 4-12 месяцев: помимо фенхеля можно использовать ромашку, а также сочетать оба компонента;
  • 12-24 месяца: список расширяется за счет введения пустырника, мелиссы и шалфея;
  • 2-5 лет: ребенку разрешается заваривать валериану и чабрец (зверобой);
  • 5-7 лет: допускается использовать цвет липы и класть в чай немного мёда, если у малыша нет аллергии на этот продукт.

Поскольку травы действуют не сразу, как лекарственные средства, а отличаются накопительным эффектом, давать напиток нужно перед сном.

Ребенку можно приготовить банановый чай от бессонницы. Для этого потребуется только один банан и кипяток. Фрукт нужно тщательно вымыть и отрезать оба кончика. Залить его кипящей водой и оставить на 10 минут. Затем слить воду и дает ее выпить за час до сна. Чтобы усилить эффект от чая, малыш может банан съесть.

В аптеке можно купить уже готовые успокаивающие чаи в зависимости от возраста крохи. Хорошие рекомендации получили напитки Хипп с успокаивающим эффектом от немецкого производителя. Продукт представлен широким ассортиментом. Он содержит только натуральные компоненты, в нем полностью отсутствует сахар.

Для будущих мам

Успокаивающий травяной чай перед сном во время вынашивания ребенка нужно использовать с осторожностью. Многие травы, обладающие седативным эффектом, противопоказаны для использования в этот период

И если у женщины возникли сложности с засыпанием и для улучшения сна планируется использовать чай на травах, то предварительно необходимо проконсультироваться с ведущим беременность гинекологом.

Успокаивающие чаи на травах часто рассматриваются как альтернатива снотворным препаратам. Но они могут иметь свои противопоказания, поэтому перед началом приема напитков желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Заваривать успокаивающий чай можно не только из вышеописанных растений. Хорошо помогают при нервном напряжении, помимо валерианы, мята и мелисса, а также хмель, пустырник, солодка. Напитки можно готовить только из одного растения, или составлять композиции из них. Такое комбинирование растений с седативными эффектами усилит успокоительное действие и наполнит организм полезными веществами.

  • Лаванда поможет нормализовать сердечные сокращения, восстановить нормальный ритм.
  • Хмель поможет быстрее заснуть и обеспечит непрерывный сон без пробуждений.
  • Тмин: семена пряности успокоят возбуждение ЦНС, вернут спокойствие.
  • Земляника (ягоды): восстановят витаминный запас, что благотворно скажется на нервной системе.
  • Барбарис (листья): настой оказывает желчегонное, спазмолитическое, потогонное действие. Устраняет симптомы холецестита, улучшает функции почек, и тем самым снимает внутреннее напряжение на фоне боли.

Помимо самостоятельного приготовления успокаивающего напитка, можно воспользоваться и аптечными средствами. Специальные травяные сборы составлены с учетом взаимодействия компонентов, в правильной пропорции

И что немаловажно – не придется беспокоиться об экологичности и безопасности сырья

Модный и популярный напиток может не только бодрить и тонизировать. О том, что чай может успокаивать нервы не хуже ромашки, к сожалению, известно немногим. А между тем, противоположные эффекты зависят от продолжительности заваривания листа.

Травники знают, чтобы взбодриться, нужно выдерживать заварку не больше 2 минут, а чтобы достичь расслабляющего эффекта – приготовление успокаивающего чая должно занимать больше времени. Выдержанный настой снимет психоэмоциональное напряжение, поможет скорее уснуть и легко проснуться. Зная такую особенность зеленого чая, можно хорошо регулировать свои биоритмы и состояние нервной системы.

Молоко с пряностями

Стакан теплого молока перед сном — одно из самых традиционных средств от бессонницы. Содержащиеся в молоке вещества являются природным расслабляющим средством.

Этот классический рецепт от бессонницы можно улучшить, если добавить в молоко щепотку мускатного ореха и ложку меда. Прекрасно помогает уснуть. Но нельзя злоупотреблять мускатным крехом, его должно быть совсем немного. В малых дозах орех вызывает сонливость, в больших — тонизирует.

Вместо мускатного ореха в молоко можно добавить гвоздику и душистый перец (по 1-2 штучки). Дать напитку минуту настояться, после чего пить непосредственно перед сном.

Третий вариант приготовления молочного напитка от бессонницы включает такую восточную пряность, как куркума. На стакан молока нужно добавить щепотку куркумы и перемешать. Это отличное средство не только от бессонницы, но и от многих болезней. Оно улучшает состояние кожи, укрепляет сосуды, стимулирует мозговую деятельность.

Травяной чай из пустырника

Это растение известно многим поклонникам народной медицины. Трава пустырника пятилопастного (или сердечного) используется в разном виде. Полезные свойства этого растения признает и официальная медицина, поэтому в аптеках можно приобрести пустырник от бессонницы в таблетках.

Также из него готовятся травяные чаи от бессонницы и настои. Во всех случаях используется высушенная измельченная трава:

  1. Для приготовления настоя пустырника от бессонницы нужно взять 2 столовые ложки средства и залить крутым кипятком.
  2. Накрыть стакан блюдцем, оставить настаиваться до полного остывания питья.

Принимать пустырник от бессонницы нужно по 2 столовые ложки за полчаса до сна. Кстати, растение не обязательно долго настаивать. Его можно готовить как простой чай. Нужно добавить щепотку сухой травы в свой обычный вечерний напиток и подождать несколько минут.

Пустырник от бессонницы исключительно действенен. Он регулирует тонус сосудов, расслабляет, даже понижает высокое давление. При этом средство абсолютно безопасно и рекомендуется даже детям.

Заключительная часть

Выбрать успокоительное самостоятельно довольно сложно, да и опасно для здоровья, поэтому в любом случае лучше обратиться за помощью к врачу. Для многих, а в особенности для пожилых людей, главное, чтобы успокоительный препарат стоил недорого и справлялся со своей задачей. Врачи часто назначают народные успокоительные средства, которые не взывают сонливости. Это валериана, пустырник и боярышник. Они ничем не хуже, чем аптечные аналоги, и подходят практически всем.

Отличное успокоительное средство для мужчин и женщин – витаминный коктейль, состоящий из свежевыжатого цитрусового, яблочного или клубничного сока, отвара мяты и зверобоя. Такой напиток, выпитый с утра, зарядит бодростью и обогатит организм необходимыми витаминами. Опасностью постоянного стресса является алкогольная зависимость. Некоторые думают, что, придя домой, можно выпить и успокоиться, но это совсем не так. Алкоголь только притупляет ощущения, лучше постараться успокоить нервы при помощи народных средств, принять расслабляющую ванну.

Лекарственные растения с седативным действием

Лекарственные растения с седативным действием регулируют работу нервной системы, усиливая процесс торможения или понижая процесс возбуждения. Чаще всего с этой целью применяют валериану и мелиссу.

Валериана

Успокаивающее действие валерианы возможно за счет эфирного масла (0,2–3,5 %) и валепотриатов (0,5–1 %). Препараты на основе
валерианы лекарственной cнижают возбудимость центральной нервной системы, регулируют сердечную деятельность, снижают артериальное давление, оказывают спазмолитическое действие.

Растение применяется при:

  • стрессе;
  • бессоннице;
  • мигрени;
  • эмоциональной нестабильности во время климактерического периода;
  • хронических функциональных расстройствах ЦНС;
  • истерии;
  • эпилепсии;
  • судорогах;
  • острых возбуждениях вследствие психической травмы;
  • легких формах неврастении и психастении;
  • невралгии;
  • нейродермитах.

Валериана содержит большое количество эфирного масла, поэтому аллергикам следует принимать ее с осторожностью.

Мелиса

Мелисса оказывает седативное, спазмолитическое, гипотензивное и обезболивающее действие. Чаи и настои из мелиссы применяют для лечения:

  • депрессии;
  • нервного перенапряжения;
  • мигреней;
  • бессонницы.

Листья мелиссы
часто применяются в смесях с мятой, ромашкой, валерианой, лавандой, боярышником.

Домашние успокаивающие средства

При неврозах с повышенной возбудимостью, тахикардии, бессоннице стоит попробовать настой из корней валерианы: 2,5 ст. л. сухого сырья залить 200 мл кипятка и оставить на 30 минут. Принимать по 3 ст. л. три раза в день после еды.

Для улучшения сна и уменьшения тревожности врачи рекомендуют настой из мелиссы. 3 ч. л. травы залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 минут. Чуть теплый напиток пьют небольшими глотками перед сном.

Устранить психоэмоциональное напряжение и восстановиться после тяжелого дня помогут также фитованны. Во время таких процедур растительные компоненты проникают в организм через кожу и дыхательную систему, обеспечивая быстрый успокаивающий эффект. Фитованны улучшают сон, уменьшают нервное напряжение и раздражение, преодолевают подавленное настроение.

Для приготовления фитованны возьмите по 2 ст. л. шалфея, мяты, ромашки и мелиссы. Засыпьте сырье в небольшой марлевый мешочек и залейте 2 л кипятка. Настаивайте час и вылейте в заранее подготовленную ванну. Принимать фитованну рекомендуется в течение 20 минут.

Кроме приема перорально, успокаивающие травы применяют для ароматерапии с использованием травяных подушек. Отдых на них восстанавливает оптимальный режим сна, уменьшает нервную возбудимость, раздражительность и способствует релаксации.

Больше рецептов домашних седативных средств ищите здесь.

Для мужчин

Хорошие успокоительные средства нужны не только женщинам, но и мужчинам. Парни иногда подвергаются стрессу более сильному, чем девушки. Тяжелая работа, недосып, большая ответственность за семью и дом, возложенные на их плечи, вызывают сильные нервные расстройства и негативно сказываются на их поведении и физическом состоянии. Рассмотрим список препаратов от нервов для мужчин.

Тетонтен от стресса

  • «Тенотен» – не вызывает сонливости и привыкания. Уже через неделю приема препарата пациенты ощущают прилив энергии, менее эмоционально реагируют на стрессоры.
  • «Теравит Антистресс» – комплекс витаминов и минералов, способствующих регенерации и улучшению функциональности ЦНС.
  • «Ново-Пассит» – относится к универсальным средствам, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Не вызывает сонливости, создан на основе растительных экстрактов.
  • «Мен-С Формула Антистресс» – относится к БАД. Создан с учетом особенностей мужского организма, способствует насыщению минералами и витаминами, необходимыми для нормальной функциональности ЦНС.

Травы для укрепления нервной системы

Вне всякого сомнения, лучше не допускать свое здоровье до крайних, болезненных состояний. С этой целью большую пользу принесет применение натуральных природных средств в профилактических целях. Какие травы, успокаивающие нервную систему, а также способствующие ее укреплению, лучше всего применить? Например, следующие.

Рецепт 1

10 лимонов среднего размера хорошо помыть под проточной водой, обдать кипятком для удаления воскового покрытия и пропустить через мясорубку. Скорлупу от 5 яиц обдать кипятком, просушить и измельчить при помощи кофемолки.

Лимоны и скорлупу залить пол литра качественной водки. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 7 дней, не забывая периодически перемешивать.

Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

Рецепт 2

По 5 гр. корней девясила и дягиля лекарственного и по 10 гр. трав зверобоя продырявленного и золототысячника зонтичного измельчить и залить 2 литрами натурального красного вина. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 14 дней, не забывая периодически встряхивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 20 мл. настоя 3 раза в день через пол часа после еды.

Настой употребляют, как успокоительное средство для нервной системы на травах, при депрессивных и стрессовых состояниях, а также в качестве профилактики для укрепления нервной системы.

Рецепт 3

2 ст.л. мелиссы (трава), 2 шт. гвоздики (приправа), по щепотке молотого мускатного ореха и кориандра, измельченную кожуру одного лимона, 0,5 ч.л. измельченного девясила (корень) залить пол литра качественной водки.

Для приготовления настойки лучше всего использовать емкость темного стекла. Если такой нет, то на стеклянную банку надевают черный капроновый чулок или гольф.

Емкость плотно закрывают крышкой и настаивают в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 1 ч.л. настойки в 30 мл. воды 3 раза в день через пол часа после еды.

Бальзам – это экстренная помощь при любой стрессовой ситуации, нервном напряжении, переутомлении. Действует быстро и эффективно. В качестве профилактического средства оказывает укрепляющее и оздоравливающее воздействие на сердце, сосуды и нервную систему.

Рецепт 4

Картофель – источник витаминов группы В, минеральных солей, в том числе калия – всего того, что так необходимо здоровой и крепкой нервной системе. Но все эти вещества водорастворимы и, если варить картофель в очищенном виде, то они переходят в жидкость, которую большинство хозяек просто выливает.

Для лечения и оздоровления сердца, печени, нервной системы и нормализации кровяного давления картофель очищают от кожуры и отваривают до готовности. Картофель можно использовать для приготовления, например, обеда, а отвар пьют по 1 ст. не реже 3 раз в неделю. Также для приготовления отвара можно использовать картофельные очистки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector