Как загореть в домашних условиях: проверенные способы

Подготовка тела

Ровная кожа — ровный загар. Перед получением первой порции солнечных ванн, возьмите свой любимый скарб или просто отшелушивающую перчатку и удалите огрубевшие клетки кожи. Я выбираю простой и натуральный вариант — обычный молотый кофе.

Мой любимый скраб — кофе и немного геля для душа. Натирать кожу не нужно, достаточно нежных поглаживаний

Пейте достаточное количество жидкости. Держите рядом с собой стакан или бутыль с водой, чтобы своевременно утолять жажду. Пить, когда не хочется, не нужно — это принесет больше вреда, чем пользы.

Проскрабируйте перед загаром кожу на теле — это позволит загару лечь ровно, и не забывайте об увлажнении

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Тип внешности Реакция на загар Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00) Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств
Темные волосы и глаза, смуглая кожа Не сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара. 1,5 часа 15-20
Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожа Быстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает. 1 час 20-25
Светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза Подвержены ожогам. 45 минут 30 и выше
Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки, Сгорают моментально, долго лечат ожоги. 30 минут 50 и выше

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

  1. Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
  2. Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
  3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
  4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
  5. Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
  6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
  7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
  8. Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
  9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Время Солнечная активность Безопасность
6.00-10.00 Малая Наиболее безопасно
10.00-12.00 Средняя Относительно безопасно
12.00-16.00 Высокая Загорать противопоказано даже с солнцезащитным кремом
16.00-17.00 Средняя Относительно безопасно
17.00-19.00 Малая Наиболее безопасн

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам  удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

Экстренные меры при обгорании

Что делать если тело обгорело? Прежде всего необходимо оценить степень ожога. При легком повреждении кожи достаточно прийти домой и принять прохладный душ. Место поражения обязательно обрабатывают регенерирующими кремами – Бепантеном, Пантенолом. Препараты продаются в форме спрея, что делает их нанесении более удобным. После этого в течение 1 недели рекомендуется пить больше простой воды и реже выходить на солнце.

Симптомы для срочного обращения к врачу при обгарании:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • рвота;
  • ощущение сухости во рту.

При повреждениях кожи запрещается пользоваться средствами с щелочными составами – мылом, гелями для душа. Они только усугубляют раздражение эпидермиса.

Появление на месте ожога волдырей является симптомом серьезного повреждения кожи

Волдыри, появившиеся на коже после ожога, запрещается прокалывать. Эти действия грозят инфицированием эпидермиса и мягких тканей.

Многие люди проводят целыми днями на пляже в погоне за красивым оттенком кожи. Однако переизбыток ультрафиолетовых лучей не всегда положительно сказывается на внешнем виде и состоянии здоровья. У некоторых лиц избыток солнечного света может привести к обострению хронических заболеваний и плоскоклеточному раку кожи. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо знать и соблюдать правила безопасности во время похода на пляж.

Кремы для загара

Чтобы не получать ожоги, нужно правильно подбирать соответствующие средства, в зависимости от типа кожи:

Белоснежная, с веснушками. Их представителями являются блондинки с голубыми глазами, или обладательницы рыжих волос. Эти люди, как правило, сгорают. Максимальное время пребывания под открытым солнцем – не более 7 минут. Даже этот период критичен. Чтобы защитить себя, нужно приобрести защитный крем с максимальной степенью защиты (SPF 30).Светлый цвет. Принимать солнечные ванны можно не более 15 минут. Этому типу подойдет защита SPF 20, SPF 30, использовать первые 7 дней. Позже их можно заменить защитными средствами SPF 8, SPF 10;

Смуглый оттенок кожных покровов, каштановые, русые волосы, карие глаза. Без защиты пребывание ограничено 30 минутами, затем использовать лосьоны со степенями защиты 6 или 8. Цвет у таких людей обычно ровный, шоколадного или бронзового цвета.

Смуглый оттенок. Менее всего подвержены получению ожогов. Применять защитные средства можно через 40 минут после начала приема солнечных ванн. Уровень защиты: SPF 6.

Загар: полезно ли

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Можно ли загореть в воде

Загар – это носит не только эстетический характер, но еще оказывает полезное влияние на организм. Не все хотят просто лежать на пляже и получать солнечные ванны. Другие люди полагают, что если активно плавать и двигаться, то получится избежать загара. Но это не так. Специалисты утверждают, что в воде действительно можно загореть.

Солнечные лучи имеют два вида спектра: доступный и недоступный для глаза человека. Невидимый тип подразделяется на три варианта:

  1. Коротковолновое или UVC. Это самое опасное, то оно не достигает поверхности Земли.
  2. Средневолновое или UVB. Часть их задерживается в атмосфере, а половина все же проникает сквозь нее. Именно благодаря воздействию этих лучей появляется загар. Они стимулируют работу клеток меланоцитов, которые вырабатывают меланин и придают темный цвет коже.
  3. Длинноволновые или UVA. Они проходят не только через атмосферу, но и сквозь стекло. Более того, лучи типа А проникают в глубокие слои кожи и усиливают синтез меланина. Но еще они отрицательно влияют на дерму, вызывая обезвоживание, старение, появление пигментации и морщин. Они активны в любое время года и дня.

Водная поверхность не является исключением для проникновения вышеуказанных лучей. Но проходят они сквозь нее также на разную глубину. Инфракрасное излучение проникает до полуметра в толщу воды, средневолновые уходят в нее на пять метров, а световой спектр типа А даже до 10 метров.

Однако не все они полностью входят, а частично отражаются и рассеиваются. Количество попавших в толщу воды лучей зависит от высоты и угла солнца. Чем ближе оно к поверхности, тем больше отражается.

Вода намного сильнее притягивает к себе излучение, также интенсивно отражая его. Она напоминает работу линзы. Поэтому облучение объектов происходит намного сильнее, чем на суше.

Соответственно, получается сделать вывод, что во время плавания в воде или даже катания на лодке, катере можно хорошо загореть. Это подтверждают моряки и рыбаки, которые возвращаются на берег с бронзово-шоколадным оттенком кожи, хотя даже не принимали солнечные ванны специально.

SPF фактор

Применяя различные средства, защищающие от избыточного загара, вы обратили внимание на наличие маркировки SPF. Расшифровка этого выражения – Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор

Мощность таких средств колеблется от 2 до 50, это означает, что наибольший защитный эффект получают от косметического препарата, имеющего SPF, равным 50.

Значение уточняет, как долго можно пребывать под солнцем и не вызвать ожог, если не применять такое средство. Безусловно, многое зависит от индивидуума и типа его кожи. Белая кожа требует крем, имеющий высокое значение, нежели обладатели смуглого кожного покрова.

  1. Если у вас белая кожа, светлые волосы, можете без особого риска загорать на солнце не более пяти минут. При нанесении крема с SPF фактором 50 теоретически время загара можно увеличивать в 50 раз, хотя лучше не рисковать.
  2. Значения средства 30-40 выбирают обладатели светло-русых волос, светлой кожи, голубых либо карих глаз.
  3. Достаточно будет выбрать препарат со значением SPF от 8 до 15, когда светлая кожа, темные глаза, каштановые или русые волосы.
  4. При смуглой коже, темных волосах и глазах под солнцем без специальной защиты можно пребывать до тридцати минут. При этих условиях достаточно иметь крем с SPF-фактором 8.

Примечание: нельзя получить одинаковый эффект от двух слоев крема с SPF=20, как при нанесении лишь одного слоя SPF=40.

Загораем в солярии: основные правила

Для того чтобы загорать без ущерба для здоровья, нужно соблюдать следующие правила:

  • непосредственно до процедуры не следует мыться со щелочными средствами;
  • перед сеансом смывают всю декоративную косметику;
  • глаза защищают специальными очками;
  • волосы покрывают шапочкой или косынкой, чтобы они не стали сухими и ломкими;
  • чувствительные зоны покрывают слоем солнцезащитного крема;
  • для груди используют стикини, а для татуировок и губ — специальную помаду;
  • после сеанса не рекомендуется холодный душ.

Внимание! Соблюдать правила или нет, решать каждому индивидуально. Но не стоит забывать, что 10 минут пребывания в кабинке или капсуле соответствуют 2,5 часам на солнце

Ежедневно можно увеличивать продолжительность на 1 минуту, доведя время максимум до 10-11 минут. 10-15 сеансов будет достаточно, чтобы кожа приобрела шоколадно-бронзовый загар. Это средний показатель, посмотрим, что рекомендуется для каждого типа кожи.

Кельтский тип

К нему относят обладательниц самого светлого оттенка кожи. У них чаще всего светлые глаза и рыжие или светлые волосы. Представители такого типа кожи сгорают даже на самом неярком солнце. Им противопоказано загорать или использовать самые сильные солнцезащитные кремы в сочетании с ограничением по времени. Максимум — 3-4 минуты 1 раз в неделю.

Нордический тип

Это светлокожие светловолосые европейцы. Они также не подвержены сильному загару, но могут сгореть. Поэтому время подбирается индивидуально, примерно по 4-5 минут 2 раза в неделю.

Наиболее распространенный тип. Кожа немного смуглая, загар ложится легко, иногда обгорает. Цвет волос русый, каштановый или темно-русый. При таком типе продолжительность процедур искусственного загара начинается с 3-4 минут и постепенно доводится до 10-11.

У людей с таким типом кожи чаще всего темные волосы и темные глаза. Опасность ожогов сведена к минимуму, поэтому они могут загорать в солярии до 15 минут за 1 сеанс. К этому времени нужно подготовить организм. Начать лучше всего с 4-5 минут.

Нордический тип

Перед процедурой нужно осмотреть кабину и помещение, в котором она установлена. Всё должно быть безупречно чисто.

В серьёзных салонах предлагают заполнить форму для определения типа кожи клиента. Это займёт не больше 1 минуты, зато позволит подобрать корректное время проведения процедуры, с учётом индивидуальных особенностей, исключит риск возникновения ожогов.

Ускорителей загара в виде таблеток, спреев, инъекций, на основе тирозина, необходимо избегать. Этот компонент способен вызвать побочные эффекты.

При принятии гормональных препаратов, антибиотиков, антиконвульсантов нужно быть осторожными.

Некоторые из них, после воздействия искусственного солнца на организм, способны спровоцировать аллергические реакции — от сыпи до одышки.

Раздевшись перед процедурой, не садитесь на стулья. Они могут быть не обработаны. Ходить по помещению босиком, несмотря на видимую чистоту, запрещено. Чтобы не подхватить грибок, используйте тапочки или носки.

Увлажнённая кожа лучше принимает загар, поэтому её необходимо напитать лосьоном для тела.

Важно защитить волосы, глаза и молочные железы во время сеанса. Принимать душ сразу после солярия, не рекомендуется

Лучше отложить гигиеническую процедуру на несколько часов

Принимать душ сразу после солярия, не рекомендуется. Лучше отложить гигиеническую процедуру на несколько часов.

  1. Обязательно проконсультироваться с врачом. Только он может определить индивидуальные противопоказания к посещению солярия.
  2. Необходимо принять душ, но не позднее чем за пару часов до посещения солярия.
  3. Использовать специальные качественные кремы для загара в солярии. Не применять другую декоративную косметику или косметику для кожи.
  4. Нельзя загорать полностью обнажённой. Обязательно использование накладок на соски, специальных очков и желательно прикрыть волосы косынкой.
  5. После солярия будет полезно выпить стакан сока или витаминного коктейля.

Рекомендации по поводу времени пребывания в солярии может дать только специалист, знающий мощность ламп конкретного аппарата для загара после индивидуальной оценки типа кожи клиента.

Как вообще не загореть на солнце?

Если вы являетесь противником загара или он противопоказан по определенным обстоятельствам, то следует знать, как вообще не загореть на солнце. Рассмотрим основные правила для сохранения белой кожи в летнюю пору:

  1. Солнцезащитный крем. Приобретите качественный солнцезащитный крем с SPF 50-80. Перед выходом на улицу обрабатывайте все видимые участки тела, особенно лицо. Восстанавливайте защиту каждые 2-3 часа при длительном пребывании на свежем воздухе.
  2. Летняя одежда. Отдавайте предпочтение легким нарядам светлых тонов из натуральных тканей. Не забывайте про головной убор и солнечные очки. Также можно приобрести зонт, который защит от нежелательного излучения.
  3. Правильный уход за телом. Пару раз в неделю проводите пилинг, отшелушивая омертвевшие частички кожи и загара. Можно использовать маски из лимонного сока или петрушки.
  4. Рацион. Защититься от солнечной активности можно изнутри. Для этого добавьте в свой рацион продукты с ликопеном (пигмент, защищающий от солнечного света). Употребляйте томаты, дыни, ягоды.

Сколько загорать на солнце в первый раз?

Отправляясь на летний отдых, необходимо знать, сколько загорать на солнце в первый раз. Солнечные ванны следует принимать через 30-40 минут после еды, отдыхать на пустой желудок не рекомендуется. Выбирая место для отдыха, нужно помнить, что лежать лучше ногами к солнцу и как можно чаще переворачиваться.

  • В первый день на жаре можно пробыть 10-15 минут утром и столько же времени вечером. Это позволит организму адаптироваться. Если стоит сильный зной, то время следует уменьшить до 5-10 минут.
  • Во второй день солнечные процедуры можно увеличить в два раза, но не больше. Резкое увеличение дозировки может привести к ожогам неподготовленного тела.
  • На третий день, отдых можно доводить до часа и более.

Рекомендуемое время загорания на солнце зависит и от типа кожи. Фототип – это степень чувствительности эпидермиса к УФ. Выделяют четыре основных фототипа:

  1. Люди со светлыми глазами и прозрачной кожей, волосы рыжие или светло-русые, есть веснушки. Данный фототип не загорает, а обгорает. Для получения красивого оттенка лучше использовать автозагар. Если хочется отдохнуть на солнце, то следует использовать крем с высоким SPF 30-60.
  2. Люди с серыми или карими глазами, кожа светлая, волосы светло-русые или светлые. На солнце быстро краснеют, после чего появляется легкий румянец. Риск обгореть высок, но загар ложиться ровно. Время отдыха не должно превышать 10-20 минут за раз.
  3. Темно-русые волосы, смугловатая кожа, глаза карие. Такие люди практически не обгорают, тело сразу темнеет. Отдыхать можно 20-30 минут за раз. Рекомендуется солнцезащитный крем SPF 10-15
  4. Темные глаза и смуглая кожа. Такие люди могут обгореть в том случае, если проведут под палящим солнцем весь день. Быстро получают загар. Защитные средства не нужны. Но следует помнить, что длительное загорание старит кожу, обезвоживает, пересушивает.

Для безопасного летнего отдыха можно проводить короткие процедуры загорания. Достаточно 10-15 минут, чтобы организм получил необходимую дозу витамина D, а кожа успела подрумяниться. Для получения равномерного оттенка, загорать лучше стоя, в положении лежа или сидя следует регулярно переворачиваться. После этого нужно полежать 10-15 минут в тени и дать телу остыть. Можно принять прохладный душ или сходить окунуться в водоеме.

Как получить пользу от загара: правила безопасного загара

Прежде всего, запомните, что правило «больше, значит лучше», здесь явно не действует. Польза загара будет максимальной, если принимать солнечные ванны правильно. Давайте поговорим об основных правилах, которые помогут вам получить ровненький загар всего за пару дней.

Как получить пользу от загара:

Используйте солнцезащитные крема

Это самое первое и самое важное правило загара. Каждый медик вам скажет, что от ультрафиолета, несмотря на все его достоинства, больше вреда

Поэтому нельзя долго находиться на солнце.

Но, если такой возможности нет, то обязательно защищайте кожу от солнца, чтобы не было ожогов

Важно сказать, что самые жгучие из всех — это UVB-лучи. В них скоплено больше всего энергии и именно она приводит к покраснениям и даже провоцирует рак

Все солнцезащитные крема разрабатываются с учетом этой особенности, а потому обязательно их используйте.

Еще есть такой показатель как SPF. Так вот на скорость получения загара он никак не влияет, но зато позволяет дольше находиться на солнце.

Не загорайте сразу, делайте это постепенно

Не старайтесь получить шоколадный оттенок кожи за короткое время. Вряд ли получится добиться этого всего за одни выходные, а вот навредить здоровью очень легко.

Меланин, который способствует появлению загара, является защитным инструментом организма от ультрафиолета. С его помощью создается защитный барьер на коже, который и рассеивает опасные лучи.

Пока меланина не так много, то у клеток нет защиты и они легко мутируют под солнцем. Когда появляется солнечный ожог, то это как раз говорит о повреждении молекул ДНК. В свою очередь, это провоцирует быстрое старение, а также может привести к опасному заболеванию — меланоме.

Поэтому копить меланин нужно, для этого загорайте, чтобы клетки кожи раздражались. Только не повредите их и будьте аккуратны. Здесь важна постепенность. Для первого дня достаточно 40 минут. Поделите это время на 2 для процедуры утром и вечером.  С каждым днем увеличивайте время на 20 минут. Главное, наносите крем и не давайте коже сгореть.

Заранее подготовьтесь к загару

Чтобы коже было легче копить меланин, вам необходимо ее очистить перед тем, как отправляться на пляж. Для этого отлично подходят скрабы. Не обязательно магазинные, их можно готовить самим. К примеру, размочите в воде овсянку быстрого приготовления или используйте отшелушивающую перчатку. Но только слишком часто такие процедуры не проводите. Достаточно раза в неделю.

Не загорайте в середине дня

Тут все очень просто — чем больше ультрафиолета получает кожа, тем хуже, а самый солнцепек, как известно наблюдается с 12 до 15 часов. Если вы очень переживаете за собственное здоровье, то лучше откажитесь от посещения пляжа в это время. Но если уж и вышли, то прикрывайтесь одеждой и наносите специальные крема. Наиболее благоприятное время для загара как раз до 11 и после 16 часов.

Перед походом на пляж выпейте зеленый чай

Защищаться от ультрафиолета важно и изнутри. Есть очень много полезных продуктов, которые помогают коже противостоять вредному воздействию солнца

Большое количество антиоксидантов, входящих в них, не позволяет разрушаться клеткам и мутировать.

Так, чтобы защитить свой организм, ешьте побольше рыбы, фруктов и овощей, в особенности красных и оранжевых, а также черного шоколада, капусты и зелени.

Хотя, стоит избегать некоторых продуктов, потому что от них риск вредного влияния ультрафиолета только увеличивается. К примеру, лучше отказаться от цельного молока, сыра и йогурта перед походом на пляж.

Умейте вовремя остановиться

Обычно уже через 2-3 часа после выхода на солнышко, меланин перестает вырабатываться. А потому нет никакого смысла загорать целый день. Тем более, что слишком долгое пребывание на солнце увеличивает риск повреждения кожи.

Обязательно после загара увлажните кожу

Да, безусловно, вы можете любить шоколадный цвет. Вот только организм с вами явно не согласится. Когда у него слишком много меланина, то он получает сигнал о повреждениях и начинает активно избавляться от его избытка. От этого кожа становится сухой и шелушится.

Так вот чтобы загар не сошел раньше времени, каждый день тщательно увлажняйте кожу. Не пользуйтесь в это время скрабами и мочалкой.

С каким маслом лучше загорать на солнце?

Готовясь отправиться на пляж, следует знать, с каким маслом лучше загорать на солнце. Все масла делятся на активаторы и защитные. Если у вас первый фототип, то есть белая, склонная к ожогам кожа или второй фототип, то следует выбираться масло с высоким SPF, то есть солнцезащитным фактором. Если у вас смуглая кожа и загар быстро ложится на нее, то лучше использовать масла активаторы, которые ускорят процесс загорания и не позволят получить солнечный ожог.

В большинстве случаев, масло имеет невысокую степень защиты, поэтому идеально подходит для непродолжительных солнечных процедур. Такие средства помогают восстановить ткани после воздействия УФ, увлажняют, налаживают водный баланс и насыщают полезными веществами.

Рассмотрим самые популярные косметические масла для красивого загара:

  • Garnier Ambre Solaire Oil – одно из самых популярных косметических средств. Содержит фотостабильный фильтр, обеспечивающий надежную защиту от активного солнца. Имеет несколько степеней защиты SPF: 6, 10, 15 и масло активатор. Подходит для разных типов кожи и может применяться с первых дней отдыха. Имеет легкую формулу и равномерно распыляется по телу.
  • Sun – интенсивно увлажняет и способствует быстрому загоранию. Содержит каротиноиды, масло шиповника и экстракт манго.
  • Nivea – универсальное средство с различными SPF и маслом активатором. Содержит масло жожоба, которое обладает антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Витамин Е активирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, укрепляя клеточные мембраны и улучшая эластичность кожи.
  • Floresan – защищает от старения, содержит масло ши, витамин А и экстракт моркови. Быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
  • Vichy Ideal Soleil – солнцезащитное средство для чувствительной кожи. Имеет SPF 50, поэтому может использоваться на незагорелое тело.
  • Eveline – способствует быстрому появлению густого и длительного загара. Обладает водостойкими свойствами. Содержит витамины С и Е, масло грецких орехов и бета-каротин.
  • Payot – обладает средней степенью защиты и активными антивозрастными свойствами. Нейтрализует фотостарение под воздействием ультрафиолета, препятствует появлению морщин, пигментных пятен и сухости.

Натуральные масла для загара:

  • Кокосовое – не закупоривает поры, не вызывает раздражения и аллергии, быстро впитывается. Обладает легким приятным ароматом. Может использовать как до загорания, так и после для увлажнения и питания тела. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, восстанавливает кожу и способствует получению ровного тона.
  • Оливковое – доступное, но не менее эффективное средство. Насыщает витаминами, питает и защищает от агрессивного солнечного излучения. Идеально подходит для устранения покраснений и болевых ощущений при ожогах.
  • Подсолнечное – для хорошего загара следует использовать масло холодного отжима, так как оно содержит больше витаминов, жиров и микроэлементов. Питает и регенерирует клетки кожи после солнечных процедур.

Одно из главных преимуществ масел перед другой солнцезащитной косметикой в том, что масло не так быстро смывается после водных процедур. Средство следует наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на солнце. После купания рекомендуется возобновлять слой защиты. Если используется натуральное масло, без SPF-факторов, то лучше сократить время отдыха, так как можно получить ожог.

Что означает аббревиатура в виде букв на упаковке

Покупая защитное средство необходимо обратить особое внимание на три буквы SPF, которые расскажут, какой степенью защиты, обладает данное средство. Чем выше цифры показателя, тем сильнее защита, тем лучше средство справляется с поставленной задачей

Также на более качественных средствах обязательно присутствует аббревиатура из букв UVB и UVA, которые означают, что крем обеспечивает защиту от очень опасных ультрафиолетовых излучений.

  • UVB — ультрафиолетовые излучения группы В. Эти лучи обладающие коротким диапазоном излучения, максимальная активность достигается летом. Именно этот вид солнечных лучей является незаменимым кладезем по выработке витамина D. В небольших порциях данные лучи помогут получить красивый оттенок загара, восполнить недостаток витамина, а в больших количествах обеспечат коже воспаление и ожоги.
  • UVA – длинноволновые солнечные лучи группы А. Они обладают активностью на протяжении всего года. Легко проникают сквозь тучи и стекло. При длительном нахождении под этими лучами наносится большой вред организму, так как они обладают свойством проникать очень глубоко в ткани.

Обратить внимание при изучении состава крема прежде всего, следует обратить внимание на степень защиты. В состав средства с высокой степенью обязательно должен быть включен оксид цинка, либо бензофенон и диоксид титана

Данные вещества служат лучшими блокираторами лучей группы B.

Соблюдая эти самые простые правила, отдых подарит вам только приятные, незабываемые моменты и конечно красивый здоровый загар!

Можно ли посещать солярий при месячных

Раз уж полежать под солнцем не получается, некоторые девушки решаются заменить его ультрафиолетовыми лампами. Однако стоит разобраться, так ли они безопасны и можно ли загорать при месячных в солярии.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что посещение салона красоты для получения темного оттенка кожи лучше отложить до тех времен, когда прекратится менструация. Они аргументируют это тем, что воздействие ультрафиолета на женский организм во время критических дней может обернуться неприятными последствиями:

  • Перепады кровяного давления. Женщина может почувствовать внезапное головокружение, тошноту и слабость.
  • Усиление боли. Лампы способны вызвать перегрев организма, из-за чего болезненные ощущения внизу живота усугубятся.
  • Увеличение количества менструальных выделений. Это также бывает вызвано перегревом, поскольку усиливается циркуляция крови по сосудам.
  • Нарушение цикла. Злоупотребление ультрафиолетом во время месячных может привести к тому, что в следующую менструацию изменится объем выделяемой крови.

Нарушение цикла и изменение объема выделяемой крови

Возникновение кожных патологий. Снижение продукции меланина способствует появлению дерматологических проблем: аллергическая сыпь, нарушение пигментации.

Поскольку высок риск получения перечисленных осложнений, от посещения солярия во время месячных лучше воздержаться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector