Причины возникновения и методы удаления зубного камня и налета

Подробнее о зубном камне

Зубной камень является ничем иным, как минерализованным микробным налетом, обладающим сравнительно мягкой структурой.

Основная причина возникновения этого дефекта – неправильная гигиена полости рта.

Первичный налет, возникающий вследствие деятельности микробов, живущих в полости рта, легко удаляется качественной щеткой.

С течением времени неудаленный налет начинает отвердевать и темнеть, образуя неприглядные, слегка шершавые пятна на эмали зубов.

Камни, локализующиеся на эмали, состоят как из органических, так и из неорганических компонентов – лейкоцитов, полисахаридов, эпителиальных клеток и солей кальция (фосфатов и карбонатов).

Фото:

По месту локализации камни можно разделить на два вида: те, которые находятся в пространстве, не скрытом десной, и поддесневые.

Первый вид каменного налета можно увидеть без использования специального оборудования. Его пигментация колеблется в пределах от светло-желтого до интенсивно коричневого оттенка.

Определить наличие камней, «прячущихся» под десной, можно по присутствию некоторой «синюшности» тканей, отека и кровотечения, проявляющегося как во время чистки зубов, так и в процессе пережевывания твердой пищи.

Камни, расположенные на визуально открытых частях зубов, несут меньше проблем своим обладателям.

Безусловно, при отсутствии своевременного лечения они могут перерождаться в кариесы или в другие патологии зубного аппарата.

Поддесневые камни, в особенности в запущенном виде, могут провоцировать развитие серьезного заболевания – пародонтита, ведущего к полной потере «больного» зуба.

Определить наличие поддесневого каменного налета может только врач-стоматолог, использующий специальные приборы в ходе диагностики состояния зубного аппарата человека.

Фото:

К сожалению, каменный налет может появляться не только у взрослых, но и у детей.

Некоторые из людей, замечающих проблемы такого характера у своих детей, не бьют тревогу и не ведут чад на прием к стоматологу, полагая, что зубной камень пропадет вместе с первыми, молочными зубами.

Стоит отметить, что наличие каменного налета наносит вред не только зубам детей, но и их деснам.

После выпадения молочных зубов, поврежденных каменными отложениями, новые, постоянные зубы могут вырасти неправильно, сформировав плохой прикус и спровоцировав появление других стоматологических проблем у детей.

Наиболее распространенные причины возникновения зубного камня у взрослых и детей:

  • нерегулярное очищение зубов;
  • несбалансированный рацион, насыщенный углеводистой пищей;
  • патологии ЖКТ, изменяющие химическую формулу слюны людей;
  • вредные привычки (увлечение сладкими напитками, алкоголем, табакокурение и пр.)

Что представляет собой зубной налет?

Стандартный зуб имеет несколько поверхностных слоев, которые выполняют положительную и отрицательную функцию.

Основной слой, выполняющий полезные функции – пелликула. Этот базовый защитник зубной эмали представляет собой тончайшую органическую пленку, не имеет бактерий и работает как фильтр. Его основная задача – регулировка обмена жидкостями между зубом и микрофлорой полости рта, включающей тысячи бактерий, и защита костной ткани от агрессивных кислот.

Эта пленка имеет свойство самостоятельно воспроизводиться. Если ее полностью убрать жесткой абразивной чисткой, она восстановится в ближайшие 2-3 часа.

Вторым слоем, как правило, присутствующим на поверхности эмали, выступает широко известный зубной налет. Это многочисленное образование микроэлементов, цепляющихся к поверхности пелликулы и стремящихся образовать колонии вредных бактерий. Состав этой субстанции может содержать от 400 до 1000 видов различных компонентов. Зубной налет делится на две категории:

Зубная бляшка

Плотная субстанция, которая накапливается на поверхности пелликулы и содержит, помимо 80% воды, частицы органических и не органических веществ. Обычно она откладывается в пришеечной зоне (место соединения зуба с десной, которое хорошо видно не вооруженным глазом). Слои зубной бляшки постоянно пополняются.

В процессе роста накоплений постепенно исчезает кислород, создается анаэробная безкислородная среда. Это провоцирует образование агрессивных компонентов, продуктов гниения и летучих веществ, способных не только разрушать эмаль, но и создавать неприятных запах изо рта. Зубная бляшка признана основным возбудителем кариеса.

Мягкий зубной налет

Наиболее слабый микробный слой, который не плотно прилегает к поверхности пелликулы и десен, имеет слегка желтоватый или бело-серый оттенок. Не имеет постоянной структуры и складывается регулярно изменяющимися составами частиц слюны, эпителия и остатков пищи. В основном формируется в период перерыва речи, жевания или во сне.

Налет иногда имеет специфический зеленоватый оттенок, чаще – у детей на передних зубах. Это связано с попаданием в его структуру элементов хлорофилла.

Знаменитый коричневый налет, который часто воспроизводят фото на сигаретных пачках, действительно связан с никотином, меняющим характерную желтоватую окраску. Встречаются случаи, когда темный цвет появляется при контактах с медью, если во рту есть пломбы с ее содержанием. Темный, почти черный цвет может изредка возникать у детей из-за слюны с невосстановленным железом.

Самой сложной для очистки формой налета является его минерализованная стадия – зубной камень. Он имеет неорганическую структуру, кристаллизованный фосфат кальция, аналогично налету, формируется в двух видах:

  • Наддесневой хорошо виден на зубах, имеет схожий с налетом желтовато-коричневый цвет, формируется из неорганических частиц, поставляемых слюной.
  • Поддесневой – обнаруживается только при вмешательстве специалиста при зондировании десны, имеет более темный цвет, накапливается из выделений жидкости десен.

Зубной камень может быть сравним с хронической формой зубного налета, с более тяжелыми последствиями. Длительное накопление зубного камня будет возбуждать воспаление десен (парадантоз) и способствовать физическому расшатыванию зубов.

Удаление зубного камня

Наддесневые и поддесневые твердые зубные отложения может удалить только врач с помощью специальных приспособлений. Основные современные методики борьбы с камнем – ультразвуковая и лазерная чистка.

В редких случаях перед их применением осуществляют протравливание зубов – обработку раствором щелочей и кислот, которая способствует размягчению минерализованного налета.

Ультразвук

Ультразвуковой скалер вырабатывает колебания высокой частоты.

Они разрушают камень, частички которого вымываются потоком воды.

Эмаль и слизистая оболочка при этом не травмируются.

Благодаря образованию кислорода происходит дезинфекция тканей.

Методика безболезненна, но при высокой чувствительности зубов может быть предварительно нанесен обезболивающий гель. Ультразвуковой скалер противопоказан при наличии кардиостимулятора и некоторых тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Лазер

Лазерный луч, испускаемый специальной установкой, дробит камень на мельчайшие кусочки и одновременно с этим уничтожает болезнетворные микроорганизмы в ротовой полости. Частички отложений удаляются из зоны обработки с помощью воздушно-водяной струи.

Процедура безболезненна, бесшумна и, помимо прочих эффектов, приводит к отбеливанию зубов. Она противопоказана во время беременности и лактации, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, большом количество пломб и протезов, пародонтите и так далее.

Дополнительные процедуры

После удаления камня ультразвуком или лазером, проводится шлифовка и полировка зубов. Для этого чаще всего используется метод Air Flow.

Его суть состоит в обработке зубов потоком из воды, воздуха и абразивных веществ. В результате эмаль очищается от налета и пигментации.

Кроме того, методика позволяет убрать остатки камня в труднодоступных местах.

Иногда полировка и шлифовка зубов проводятся механическим способом с помощью специальных мягких насадок. В конце зубы могут быть обработаны фторсодержащим раствором. Это способствует укреплению эмали.

Удаление камней металлическими крючками – бюджетный, но очень травматичный метод. Его сегодня практически не применяют из-за высокой болезненности и риска повреждения зубов или мягких тканей.

Что такое зубной камень?

Твердые известковые отложения, постепенно появляются на эмали зуба. В основном они начинают образовываться на шейке зуба, в труднодоступных местах, куда плохо проникает щетка и между зубов.

Налет образуется сразу после приема пищи, а через 12 часов начинают свою деятельность бактерии, которых в ротовой полости огромное количество. Их строительный материал — углеводы. Из них микроорганизмы скрепляют твердый каркас, который прикрепляют к зубам, параллельно выделяют серную кислоту, которая приводит к кариесу. Бактерии растут, а отложения на зубах увеличиваются и уплотняются. Камень при этом становится желтоватым. Напрямую с образованием камня связаны такие страшные болезни ротовой полости как гингивит и пародонтит.

Если не проводится тщательная чистка ротовой полости, то через неделю мягкий налет кристаллизуется, затем на нем откладываются минералы и он переходит в зубной камень. Завершение образования камня происходит примерно к полугоду, именно поэтому необходимо обращаться за помощью хотя бы два раза в год до его окончательного формирования.

Классификация зубного камня

Зубные камни, фото видов расположено ниже, различаются по месту их локализации.

Наддесневые отложения (над десной) часто располагаются с обратной стороны зуба и хорошо видны, имеют беловатый или желтоватый оттенок.

Поддесневые бляшки находятся под десной, внутри десны в десневых или пародонтальных карманах, их способен увидеть только стоматолог. Поддесневой камень образуется после 40 лет и сопровождается потерей зуба.

Негативное влияние бляшек на здоровье

Зубные отложения не только портят внешний вид зубов, но и наносят вред здоровью ротовой полости. Ведь более 90% этих бляшек — это миллиарды микроорганизмов, которые размножаются во рту. Эта армия способна не только вызвать инфекцию внутренних органов, но меняя свои свойства, она превращается из нейтральных бактерий в патогенную микрофлору, которая вызывает серьезные воспалительные заболевания десен. Это ведет к разрушению тканей, оголению корней, которые продолжают испытывать на себе негативное влияние отложений.

Корни зубов прикреплены к костному основанию верхней и нижней челюсти при помощи соединительных волокон. Камень, проникая вглубь десны, несет свое разрушительное действие в соединении зуба с челюстью, что приводит к образованию пародонтита.

Находящиеся в зубном камне бактерии выделяют кислоты, которые пагубно влияют на эмаль зубов, вызывая кариес. При развитии зубного камня на поверхности эмали, слюна, являясь антисептиком, не может попасть на него и защитить, нейтрализуя действие кислот, которые образуются при пережевывании пищи.

Причины возникновения бляшек на зубах

Чтобы успешно бороться с заболеванием, необходимо знать причину его появления. Предупрежден — значит вооружен. Ведь легче соблюдать меры профилактики, чем лечить болезнь.

Основная причина появления камня — это недостаточная гигиена полости рта.

  1. Чистка зубов длится менее 5 минут.
  2. Использование некачественной или неподходящей зубной пасты.
  3. Незнание или несоблюдение правил чистки зубов.

Все эти факторы вместе или по отдельности приводят к образованию налета на эмали, который перерастает в зубной камень. Если после каждого приема пищи пользоваться стоматологической ниткой для удаления остатков еды между зубами, а затем тщательно чистить, то можно обеспечить их здоровье. Кроме этого, посещать стоматолога 2 раза в год для профессиональной очистки.

Факторы, благоприятные для развития бактерий:

  • употребление в пищу большого количества газированных напитков и углеводов, привычка перекусывать;
  • заболевания внутренних органов;
  • ежедневный рацион состоит из мягкой пищи;
  • нарушение процесса жевания;
  • вредные привычки, такие как алкоголь и курение.

К факторам риска возникновения этого заболевания относится все человечество. Тщательное следование рекомендациям стоматологов и регулярная гигиеническая обработка полости рта способны предотвратить его развитие и сохранить здоровье.

Профилактика образования отложений

Профилактика зубного камня обеспечивается соблюдением ряда рекомендаций:

регулярные визиты к врачу: стоматологу-терапевту или гигиенисту для проведения чистки зубов,

  • соблюдение правил гигиены и рекомендаций. Правильная чистка зубов минимум два раза в день, применение ополаскивателей полости рта или ирригатора, пользование флоссом или ершиками,
  • сбалансированное питание: оптимальное соотношение твердой и мягкой пищи, ограничение употребления сладких продуктов и напитков,
  • отказ от вредных привычек: ограничение потребления чая и кофе, отказ от курения и злоупотребления спиртным,
  • нормализация обменных процессов: обращение к узким специалистам, соблюдение рекомендаций по лечению хронических заболеваний.

Зубные пасты и гели важно выбирать с учетом рекомендаций врача

Необходимо обратить внимание на индекс абразивности. При отсутствии противопоказаний к использованию абразивных паст врач может порекомендовать средство с индексом RDA 120-200

Средства известных производителей (Oral, Lacalut и др.) также включают в состав растительные компоненты, которые способствуют разрыхлению налета и предупреждают его минерализацию. К ним относят папаин, бромелаин.

Ополаскиватели для полости рта с содержанием антисептических компонентов (хлоргексидина) помогут бороться с размножением патогенных микроорганизмов. Это предупредит воспалительные процессы мягких тканей. Однако такими средствами нельзя пользоваться дольше 10–14 дней, так как они вызывают привыкание, пересушивают слизистую и делают эмаль желтоватой.

Помните, что образование твердых отложений лучше предупредить, чем потом лечить последствия

Очень важно следить за гигиеной, особенно удалять остатки пищи после каждого приема пищи. Это позволит вам уберечь зубы и десны от многих патологических процессов

Видео на тему

1 Неловко Т.В., Оганова К.М. Федоров С.А. Гигиена питания в профилактике заболеваний зубов // Бюллетень медицинских интернет-конференций. – 2014.

2 Саркисян Е.Г., Ткаченко И.М. Влияние твердых зубных отложений на поверхностную деминерализацию эмали // Вестник украинской медицинской стоматологической академии. – 2017.

Причины образования зубного камня

Механизм формирования

Фрагменты пищи, остающиеся в рту после трапезы, являются благоприятной средой для развития бактерий.

Они вырабатывают специальные ферменты, позволяющие им прикрепиться к зубам, в результате образуется мягкий налет.

Если его не убрать, он начнет затвердевать (кальцифицироваться, минерализироваться).

Минерализация происходит под влиянием солей кальция и белков, которые присутствуют в слюне. Они оседают на поверхности колоний бактерий.

Параллельно с этим число микроорганизмов растет в геометрической прогрессии. Так формируется зубной камень.

Процесс частичной кальцификации запускается через 16-18 часов после появления налета. Окончательное формирование твердых отложений происходит в течение 4,5-6 месяцев, но скорость зависит от особенностей метаболизма человека. Камни образуются не только на натуральных зубах, но и на протезах.

Причины

Факторы, которые провоцируют формирование камней на зубах:

  • недостаточная гигиена полости рта;
  • низкое качество зубной щетки и/или паста;
  • превалирование в рационе мягкой пищи, продуктов с синтетическими добавками, а также простых углеводов (сладостей и мучных изделий);
  • жевание на одной стороне челюсти;
  • неправильный прикус;
  • ошибки при установке пломб, протезов;
  • повышенное слюноотделение;
  • метаболические нарушения;
  • курение, злоупотребление алкоголем;
  • прием некоторых лекарственных средств, особенно антибиотиков.

Среди перечисленных причин решающее значение имеет неправильная гигиена рта. При скрупулезном очищении зубов и слизистой оболочки на эмали не буде оседать налет – основное «сырье» для формирования твердых отложений.

Осложнения

Затвердевшие зубные бляшки вредят не только эмали и дёснам, но в запущенных случаях отражаются на структуре челюстной кости и всего организма.

  • Продолжительное давление камня на десну провоцирует развитие гингивита — воспаления дёсен. Это происходит на фоне нарушенной полноценной микроциркуляции в десне и воздействия выделяемых камнем токсинов. В свою очередь, запущенный гингивит приводит к пародонтиту с кровоточивостью, выделением гноя и оголением корня зуба. Состояние чревато расшатыванием и выпадением зубов.
  • В результате размножения анаэробных бактерий и поражения соляной кислотой эмаль разрушается и развивается кариес.
  • Твёрдые отложения негативно отражаются на слизистой ротовой полости. Патогенная микрофлора на поверхности зубов вызывает воспаления, язвы, стоматит и образование фолликулов.
  • Иногда обилие зубного камня становится инфекционной первопричиной и пусковым механизмом для ряда кишечных заболеваний и проблем с желудком.

Обзор популярных методов

Для любителей всего натурального и тех, у кого может быть чувствительность к агрессивному воздействию некоторых паст, идеальный вариант — методы, доставшиеся нам от старшего поколения

Это различные отвары, настои, масляные полоскания и многое другое, но подходить к этому вопросу стоит также осторожно

Проверенные средства

Возьмите на вооружение годами проверенные рецепты на основе натуральных компонентов, следующие народные средства от зубного камня:

  1. Возьмите стакан теплой воды, в нем растворите 15-20 грамм меда. Используется получившийся раствор в качестве ополаскивателя на ночь, в течение одного месяца;
  2. Используйте вместо зубной пасты поваренную соль, наносите ее на смоченную в воде щетку средней жесткости и проводите массаж десен и чистку моляров привычным способом. В течение двух недель нужно делать это каждый день по 2 раза, следующую неделю — до раз, четвертую — два раза. Далее по необходимости — по 1 разу в неделю в течение 1-2 месяцев;
  3. Берется 2-3 столовых ложки сухого полевого хвоща, заливается 200 мл кипящей воды, кипятится на протяжении 15 минут. Использовать отвар можно не для полосканий, а в качестве напитка. Пить по трети стакана два раза в день, помогает при мягком и среднем налете;
  4. Разведите в стакане теплой воды 50 мл перекиси водорода, полощите регулярно раствором ротовую полость.

Спорные методы

Многие, кого беспокоит камень на зубах, как избавиться в домашних условиях от него узнают из различных источников. Но не везде вы найдете предостережения по поводу этих рецептов, в качестве примера, вот несколько подобных средств:

Действующее вещество — тертая редька с лимонным соком. Этот состав рекомендуется принимать перед сном и использовать как чистящий продукт.

Принцип действия — расщепление налета благодаря кислоте, содержащейся в лимоне и редьке. При этом дальнейшее удаление камня щеткой не может быть достаточно эффективным, а вот вместо пользы есть вероятность получить неприятные последствия: вымывание кальция из эмали и повышение ее стираемости;

Отвар из коры грецкого ореха.

Другой пример — отвар из коры грецкого ореха. Для приготовления необходимо 3 столовых ложки основного ингредиента, это кора ветвей дерева. Сухое вещество засыпается в стакан воды и проваривается 20 минут. Далее рекомендуется использовать отвар, обмакивая туда щетку и чистя зубы трижды в день по 4-5 минут.
Здесь можно говорить о полной бесполезности рецепта, так как полученный отвар не имеет никакой кислотности вовсе и никак не воздействует на налет.

Экстремальные рецепты

Если вы пока находитесь не решили, как удалить зубной камень дома максимально эффективно и безопасно, обратите внимание на несколько вариантов. Но однозначного мнения об этих рецептах найти сложно:

  1. Возьмите золу или измельченную глину, используйте при чистке вместо зубной пасты. Вещество предварительно разводится небольшим количеством теплой воды. Несложно догадаться, какой будет результат, зола — едкая щелочь, вы можете попросту обжечь слизистую, а глина максимум рассчитана на воздействие за счет эффекта трения;
  2. Нужно пихтовое или масло чайного дерева. Им смачивается ватная палочка и диск, смазываются зубы или делается компресс. Это прекрасный пример того, как очистить от камней сразу большое количество моляров за несколько процедур. Правда, есть большое “но” — вы рискуете значительно ослабить эмаль;
  3. Ватная палочка смачивается соком апельсина, медовом растворе и отваре пихты, ели, сосны. Затем моляры протираются одним из составов, производится своеобразная полировка. О состоянии эмали после подобных манипуляций также остается только гадать.

Профилактические методы, которые помогут предотвратить возникновение камней

Чтобы не оказаться среди несчастливых обладателей зубного камня (число которых составляет около 65 процентов взрослого населения Земли), рекомендуется соблюдать следующие рекомендации по профилактике:

Правильный выбор зубной щетки. Хорошая щетка должна состоять из в меру твердых ворсинок, с помощью мягкого материала зубной налет убирается плохо
Обратите внимание, что для достижения максимального эффекта при очищении зубной эмали понадобится маленькая щетка. Небольшой размер поспособствует очищению даже наиболее трунодоступных мест
Щетки-массажеры и щетки, снабженные резиновыми вставками – хороший выбор. Резиновые вставки повышают механическое воздействие на эмаль, что повышает эффективность гигиенической процедуры, а щетка-массажер улучшит кровообращение околозубных тканей и также поможет удалить налет.

Подбор зубной пасты. С налетом на зубах хорошо помогают справиться пасты с отбеливающим эффектом, однако увлекаться ними категорически не рекомендуется, поскольку они являются очень абразивными и могут повредить эмаль. Отбеливающую пасту можно комбинировать с кальцийсодержащей или противовоспалительной: это обеспечит комплексный уход за ротовой полостью и защитит эмаль от слишком агрессивного очищения.

Грамотная чистка зубов

Важно помнить: чтобы чистка зубов принесла пользу, нужно проводить ее как минимум дважды в день (утром – после еды, ночью – пред тем, как лечь в постель), а в идеале – каждый раз после еды. В среднем одна процедура гигиены ротовой полости должна продолжаться 2-3 минуты

Зубы рекомендуется чистить в одном направлении: от десен к кромке коронки. Ни в коем случае не стоит забывать почистить заднюю поверхность зуба.

Использование зубной нити. Зубная нить прекрасно поможет вычистить остатки пищи из труднодоступных мест. Пользоваться зубной нитью нужно очень аккуратно: старайтесь не травмировать десны, скорость тут не первостепенна.

Полоскание рта. Полоскать рот следует каждый раз после приема пищи. Для полоскания можно использовать обычную воду, а можно купить специально разработанные зубные эликсиры, которые, помимо удаления остатков пищи, продезинфицируют рот и подарят свежее дыхание.

Использование жевательной резинки. Жевательная резинка – прекрасный способ избавиться от остатков пищи и зубного налета, в том случае, если нет возможности прополоскать рот или почистить зубы. Предпочтительнее использовать жевательную резинку с добавлением ксилитола, витаминов, фосфора или кальция: поскольку резинка находится во рту длительное время, полезные компоненты успевают впитаться и укрепить зубную эмаль. Этим способом полезно пользоваться 2 или 3 раза в день по 15-20 минут.

Посещение стоматолога. В профилактических целях стоит посещать стоматологический кабинет 1-2 раза в год, а при появлении проблемы – обращаться к специалисту без промедлений, чтобы не допустить запущенных состояний и осложнений.

Способы терапии и профилактики

Камень на зубах можно удалить несколькими способами.

Механический метод представляет собой выскабливание отложений с помощью специального крючка или бора. Это морально устаревший способ, который не позволяет полностью очистить поверхность. Кроме того, такая чистка нередко сопровождается повреждениями эмали и десен и не позволяет очистить десневые карманы.

Ультразвук позволяет полностью удалить как наддесенные, так и поддесенные камни. С помощью ультразвукового скалера создается вибрация заданной частоты, которая приводит к отслоению камня и налета со всей поверхности зуба, включая корни, и с десен. При этом не травмируется ни эмаль, ни слизистая оболочка десен. Эффект кавитации (завихрение жидкости) исключает контакт насадки с поверхностью. Кроме того, в процессе из воды выделяются молекулы кислорода, дезинфицирующие и безопасно отбеливающие эмаль.

Процедура очищения ультразвуком нетравматичная и безболезненная. Обезболивание может потребоваться только при высокой чувствительности зубов. Метод имеет противопоказания. Его не применяют при некоторых болезнях сердечно-сосудистой системы и наличии кардиостимулятора.

Лазерный луч дробит камень слой за слоем. Метод высокоэффективен, безболезненный, не травматичный. Недостаток его заключается в высокой стоимости оборудования, а значит, и самой процедуры.

Воздушно-абразивным способом (Air Flow) пользуются реже. При этом с помощью специальной насадки на зубы под давлением подают воду с абразивными веществами. При этом удаляются не только камни, но и пигментные пятна, в том числе и на труднодоступных местах. Одновременно поверхность шлифуется и полируется.

Химические составы используют для предварительного размягчения толстого и плотного слоя отложений или в качестве завершающей процедуры очистки для растворения остатков налета. Применяют с этой целью различные пасты и гели, с кислотами или щелочами в составе.

Часто врачи комбинируют разные способы чистки. В завершение поверхность всегда полируется, чтобы максимально отстрочить повторное образование налета.

Для профилактики повторного появления отложений на зубах важно соблюдать следующие простые правила:

Зубы нужно чистить в течение 2 минут дважды в день

Инструкцию, как правильно это делается, стоит попросить у своего стоматолога.
Ежедневно для очищения межзубного пространства нужно использовать флоссы.
Важно пересмотреть свой рацион и ограничить употребление продуктов, содержащих большое количество сахара и крахмала, в особенности имеющих липкую консистенцию.. Дважды в год нужно посещать стоматолога для профессиональной гигиены ротовой полости

Дважды в год нужно посещать стоматолога для профессиональной гигиены ротовой полости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector